У 1981 році Кіт Хірн і Стівен Лаберж попросили мрійників надіслати «телеграми» у зовнішній світ. Понад 30 років потому вчені продовжують прокладати шляхи спілкування зі сплячим розумом. Йоганнес Пленіо/Unsplash, CC BY

У своєму науково-фантастичному фільмі Початок (2010) Крістоф Нолан уявляв, як його герой ковзає у сни інших людей і навіть формує їхній зміст. Але що, якби ця історія була не така вже й далека від реального життя?

Наше дослідження показує, що можна взаємодіяти з волонтерами, коли вони сплять, і навіть розмовляти з ними в певні ключові моменти.

Наукове дослідження сновидінь

Якщо іноді ми прокидаємося з яскравими спогадами про наші нічні пригоди, то іноді переважає враження ночі без снів.

Дослідження показують, що ми пам’ятаємо в середньому від одного до трьох снів на тиждень. Однак не всі рівні, коли справа доходить до пригадування снів. Люди, які кажуть, що ніколи не мріють, миряться від 2.7 до 6.5% населення. Часто ці люди згадували свої сни в дитинстві. Частка людей, які стверджують, що жодного разу в житті не бачили снів, дуже низька: 0.38%.

Від того залежить, чи запам'ятають люди свої сни багато факторів таких як стать (жінки пам’ятають свої сни частіше, ніж чоловіки), інтерес до снів, а також спосіб збирання снів (декому може бути зручно відстежувати їх за допомогою «щоденника снів» або, наприклад, диктофона).

Через приватний і швидкоплинний характер снів вченим важко їх вловити. Однак сьогодні, завдяки знанням, отриманим у галузі неврології, можна класифікувати стан пильності людини, аналізуючи мозкову діяльність, м’язовий тонус і рухи очей. Таким чином вчені можуть визначити, чи спить людина, і на якій стадії сну вона перебуває: початок сну, легкий повільний сон, глибокий повільний сон або сон швидкого руху очей (REM).

Ці фізіологічні дані не дають нам зрозуміти, чи бачить сплячий сон (сни можуть відбуватися на всіх стадіях сну), не кажучи вже про те, про що він мріє. Дослідники не мають доступу до досвіду сну, як це відбувається. Тому вони змушені покладатися на розповідь сновидця після пробудження, без жодної гарантії, що ця розповідь вірна тому, що сталося в голові сплячого.

Більше того, щоб зрозуміти, що відбувається в мозку під час сновидінь — і якій меті служить ця діяльність — нам потрібно було б мати можливість порівняти мозкову активність під час сновидінь із тими, коли вони відсутні. Тому вкрай важливо точно визначити, коли виникають сни, щоб розвивати науку про сновидіння.

Для цього ідеально було б мати можливість спілкуватися зі сплячими. Неможливо? Не для всіх – ось тут на допомогу приходять усвідомлені мрійники.

Люцидний сон

Більшість із нас усвідомлює, що бачив сон, лише прокинувшись. Усвідомлені сновидіння, з іншого боку, мають унікальну здатність усвідомлювати процес сновидіння під час швидкого сну, стадії сну, під час якої мозкова активність ближча до фази неспання.

Що ще більш дивно, усвідомлені сновидці можуть іноді здійснювати частковий контроль над розповіддю свого сну. Потім вони можуть відлітати, змушувати людей з’являтися або зникати, змінювати погоду або перетворюватися на тварин. Одним словом, можливості безмежні.

Такі усвідомлені сновидіння можуть виникати спонтанно або бути спровокованими спеціальним навчанням. Про існування усвідомленого сновидіння було відомо з давніх часів, але довгий час воно вважалося езотеричним і невартим наукового дослідження.

Такі погляди змінилися завдяки а розумний експеримент створений психологом Кейтом Хірном і психофізіологом Стівеном Лабержем у 1980-х роках. Ці двоє дослідників вирішили довести, що усвідомлені сновидці справді спали, коли усвідомили, що бачать сон. Відходячи від спостереження, що швидкий сон характеризується швидкими рухами очей, коли очі закриті (звідси й назва «сон із швидкими рухами очей»), вони поставили собі наступне запитання: чи можна використати цю властивість, щоб попросити сплячого надіслати «телеграму» зі своєї мрії навколишньому світу?

Гірн і Лаберж найняли усвідомлених сновидців, щоб спробувати це з’ясувати. Вони домовилися з ними перед тим, як заснути, щодо телеграми, яку потрібно надіслати: учасники повинні були зробити певні рухи очима, наприклад перевести погляд зліва направо три рази, щойно вони усвідомили, що бачать сон. І хоча вони об’єктивно перебували в фазі швидкого сну, усвідомлені сновидці робили саме це.

Новий комунікаційний код дозволив дослідникам відтоді виявляти стадії сновидінь у режимі реального часу. Ця робота проклала шлях для багатьох дослідницьких проектів, у яких усвідомлені сновидці діють як агенти під прикриттям у світі снів, виконуючи місії (такі як затамувавши подих уві сні) і сигналізувати про них експериментаторам за допомогою коду очей.

Тепер можна поєднати такі експерименти з методами візуалізації мозку для вивчення областей мозку, які беруть участь в усвідомлених сновидіннях. Це означає величезний крок вперед у пошуках кращого розуміння сновидінь і того, як вони утворюються.

У 2021 році, майже через 40 років після новаторської роботи Гірна та Лабержа, наш вчитися у співпраці з науковцями з усього світу привели нас ще далі.

Від вигадки до реальності: розмова з мрійником

Ми вже знали, що усвідомлені сновидці здатні передавати інформацію зі своїх снів. Але чи можуть вони його отримати? Іншими словами, чи можна розмовляти з усвідомленим сновидцем? Щоб з’ясувати це, ми піддавали усвідомленого сновидця тактильним подразникам, коли він спав. Ми також ставили йому закриті запитання на кшталт «Ти любиш шоколад?».

Він міг відповісти, посміхнувшись, щоб показати «Так», і насупитися, щоб показати «Ні». Усвідомленим сновидцям також усно пред’являли прості математичні рівняння. Вони змогли дати адекватні відповіді, залишаючись спати.

Звичайно, усвідомлені сновидці не завжди реагували, далеко не так. Але той факт, що іноді вони це робили (18% випадків у нашому дослідженні), відкрив канал спілкування між експериментаторами та мрійниками.

Однак усвідомлені сновидіння залишаються рідкісним явищем, і навіть усвідомлені сновидіння не є усвідомленими весь час або протягом фази швидкого сну. Чи був комунікаційний портал, який ми відкрили, обмежений лише «усвідомленим» швидким сном? Щоб це з’ясувати, ми взялися за подальшу роботу.

Розширення комунікаційного порталу

Щоб з’ясувати, чи можемо ми однаково спілкуватися з будь-яким сплячим, незалежно від його стадії сну, ми провели експерименти з добровольцями, які бачать неусвідомлені сновидіння без розладів сну, а також з людьми, які страждають на нарколепсію. Це захворювання, яке викликає мимовільний сон, сонний параліч і ранній початок швидкої фази, пов’язане з підвищена схильність для усвідомлених сновидінь.

In наш останній експеримент, ми представили учасникам існуючі слова (наприклад, «піца») та інші, які ми придумали (наприклад, «діца») на всіх стадіях сну. Ми попросили їх посміхнутися або насупитися, щоб дати зрозуміти, чи було слово вигадане чи ні. Не дивно, що люди з нарколепсією могли реагувати, коли вони були усвідомленими в фазі швидкого сну, що підтверджує наші результати 2021 року.

Більш дивно, що обидві групи учасників також були здатні реагувати на наші словесні стимули на більшості стадій сну, навіть за відсутності усвідомлених сновидінь. Волонтери могли реагувати періодично, ніби вікна зв’язку із зовнішнім світом тимчасово відкривалися в певні точні моменти.

Ми навіть змогли визначити склад мозкової активності, що сприяє цим моментам відкритості зовнішньому світу. Проаналізувавши це перед подачею подразників, ми змогли передбачити, чи відреагують сплячі чи ні.

Чому існують такі вікна зв’язку із зовнішнім світом? Ми можемо висунути гіпотезу, що мозок розвивався в контексті, коли під час сну був необхідний мінімум когнітивної обробки. Можна уявити, наприклад, що наші предки повинні були залишатися уважними до зовнішніх подразників під час сну на випадок наближення хижака. Так само ми знаємо, що мозок матері переважно реагує на плач дитини під час сну.

Наші результати свідчать про те, що тепер можна «розмовляти» з будь-яким сплячим, незалежно від того, на якій стадії сну він перебуває. Удосконалюючи мозкові маркери, які передбачають моменти зв’язку із зовнішнім світом, стане можливим подальша оптимізація протоколів спілкування в майбутнє.

Цей прорив відкриває шлях для діалогу в режимі реального часу зі сплячими, пропонуючи дослідникам можливість досліджувати таємниці снів, коли вони відбуваються. Але якщо межа між науковою фантастикою та реальністю стає тоншою, будьте впевнені: нейробіологи ще дуже далекі від того, щоб розшифрувати ваші найсміливіші фантазії.

Ба?ак Тюркер, Докторантура Шершеза, Інститут Серво (ICM) та Дельфіна Одієт, Chercheure en neurosciences cognitives, Inserm

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Книги про сни зі списку бестселерів Amazon

«Тлумачення снів»

Зигмундом Фрейдом

Ця класична робота з психології є одним із основоположних текстів із вивчення сновидінь. Фрейд досліджує символіку та значення снів, стверджуючи, що вони є відображенням наших несвідомих бажань і страхів. Книга одночасно є теоретичним твором і практичним посібником з тлумачення снів.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Словник сновидінь від А до Я: найкращий посібник із тлумачення ваших снів»

Тереза ​​Чунг

У цьому повному посібнику з тлумачення сновидінь можна зрозуміти значення поширених символів і тем сновидінь. Книга впорядкована в алфавітному порядку, що полегшує пошук конкретних символів і значень. Автор також дає поради, як запам’ятовувати та записувати свої сни.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Код божественності для розуміння ваших снів і видінь»

Адам Ф. Томпсон і Адріан Біл

Ця книга пропонує християнський погляд на тлумачення снів, досліджуючи роль снів у духовному зростанні та розумінні. Автори надають вказівки щодо тлумачення поширених символів і тем снів, пропонуючи розуміння духовного значення снів.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити