Зображення на Гордон Джонсон (мозок/дерево). Бмайданчик by романгофман
Ми набагато більше, ніж ми знаємо. Ми маємо доступ до багатого джерела життєвої сили, творчості, задоволення та добробуту прямо в собі. Але у нас також є шоу феєрверків, яке постійно засліплює наш розум і відволікає нашу увагу від тонкого досвіду, що змінює життя, що лежить за межами нашої зовнішньої уваги.
Безперервний «шум» шоу феєрверків — це привертають увагу відчуття зору, звуку, смаку, нюху та дотику, що лунають у нашому мозку, а «спалахи зірок» — це чарівні думки, спогади та емоції, що вибухають у нашій свідомості. Проте, на відміну від справжнього феєрверку, який має початок і кінець, наше чуттєве шоу, шоу думок, пам’яті та емоцій фактично нескінченне — воно триває навіть уві сні, коли ми мріємо.
Ми готові до шоу
Феєрверк-шоу є результатом ланцюгової реакції вогню взаємопов'язані нейронні ланцюги в мозку. Коли ми досягаємо дорослого віку, наш мозок сформувався мільйони нейронних ланцюгів, які підтримують нашу особисту звичну поведінку, думки, спогади та емоції — більш ніж достатньо ланцюгів, щоб феєрверк ніколи не припинявся.
Уявіть, що ви затятий любитель кави і ненавмисно проходите повз кав’ярню. Оскільки ви любите каву і часто п’єте її, нейронний ланцюг під час споживання кави активується електричним вибухом і посилає сигнали по всьому мозку, які активують інші ділянки мозку та центральну нервову систему, що, у свою чергу, активує багато фізіологічних процесів, таких як слиновиділення, збільшення частоти серцевих скорочень, збільшення частоти дихання, виділення глюкози, збільшення м’язової напруги, скорочення та розслаблення м’язів обличчя для формування посмішки.
Феєрверк у вашій кавовій зоні також викличе чарівні вибухи емоційної насолоди, ланцюги думок і ланцюжки спогадів, пов’язаних із кавою: смак, відчуття від чашки в руці, смаколики, які ви їли під час пиття, дружелюбність розмови з кофеїном, питання про те, як готують каву в цій кав’ярні, довга історія того, як готують каву в усьому світі, і ваша цінна думка щодо найкращого способу приготування кави — і все це описує набір феєрверків вимкнено на a один нейронний ланцюг.
Коли спрацьовує будь-який встановлений нейронний ланцюг, його нервово взаємопов’язані думки, емоції та поведінка майже непереборно автоматичний. Хіба що ми уважно готовий інакше шлях найменшого опору, створений автоматичним спрацьовуванням нейронних ланцюгів, затягне нас у затерті канавки поведінки та усвідомлення, які автоматично підтримують наші нейронні ланцюги.
Чи мозок сліпий до тонкого усвідомлення?
Якщо жоден із наших затертих канавок не підтримує тонке усвідомлення, тоді ми це фактично нервово сліпий до глибшої реальності, яка лежить всередині нас. Проте ми не були народжений нервово сліпий до тонкої реальності. Насправді маленькі діти, як відомо, переживають багато речей, які їхні батьки більше не можуть сприйняти. Є багато історій про те, як діти бачили ангелів.
Моя молодша дочка кожного вечора розмовляла з ангелами. Одного вечора, коли їй було всього два з половиною, вона попросила мене сказати їм, щоб їх не було так багато в її кімнаті, тому що вона втомилася і хоче ще поспати. Я сказав їй попросити ангелів не залишатися на цю ніч, і ми зробили це разом. Наступного ранку, коли я запитав її, як вона спить, вона сказала мені, що лише «Майкл» залишився біля ніг її ліжка, щоб допомогти їй спати спокійніше. Мене пройняли озноб… Я ніколи не казав їй ангельських імен — я завжди дозволяв їй говорити мені. — від Вейна Дайера Спогади про небо
Ми народжуємося екстрасенсорами, і діти особливо відкриті для того, щоб бачити й чути тонкі сигнали та енергетичні моделі, які виходять з інших вимірів. На жаль, нас привчають, боязко вчать ігнорувати духів і психічні повідомлення, тому, коли діти все більше соціалізуються, вони тихо вимикають свої вроджені психічні почуття. — із веб-сайту The Psychic Well
Ми також утримуємося від сприйняття тонких реальностей через необхідність створення нейронних ланцюгів, які підтримують функціонування у фізичному світі. У дитинстві ми створюємо сотні тисяч нейронних ланцюгів, щоб підтримувати ходьбу, розмову, розуміння мовлення тощо. Тепер, дорослі, ми додали ще мільйони нейронних ланцюгів, які підтримують поведінку, ланцюжки думок, ланцюжки спогадів та емоційні реакції — усе це які поєднуються, щоб створити безперервне захоплююче шоу феєрверків, яке є нашим повсякденним життям.
Нейропластичність і медитація
Хороша новина для нас, якщо ми втратили зв’язок із тонким усвідомленням, полягає в тому, що мозок постійно пластичний. Нам не потрібно вічно відчувати феєрверк, який ми несвідомо створили. Ми підключили наш мозок таким, яким він є зараз; ми можемо переналаштувати його, щоб знову підтримувати тонке усвідомлення.
Медитація - це ключ. Мозок формуватиме нейронні ланцюги, щоб підтримувати все, що ми робимо. Регулярна медитація, регулярне заспокоєння «феєрверків», яке постійно відволікає нас, швидко сформує нейронні ланцюги в мозку для підтримки не тільки процес медитації, але також внутрішні переживання ми маємо під час медитації, такі як спокій, душевний спокій, творче уявлення, ясність розуму, глибокі почуття любові та радості.
Переживання тонкого усвідомлення, яке породжує медитація, що змінює та покращує життя, може поступово стати таким же автоматичним, як і будь-які інші наші нервово підтримувані думки, спогади чи емоції. Реактивне, часто викликане стресом, феєрверк може стати менш переконливим. Негативні емоції почуття небезпеки, страху або роздратування можуть рідше виникати. Позитивні емоції, спочатку пережиті лише під час медитації, можуть стати частиною повсякденного життя.
Відчуття тонких внутрішніх скарбів змінює нас
Неодноразове усвідомлення наших тонких внутрішніх скарбів під час медитації поступово й природним чином перебудовує мозок так, що досягнення цього усвідомлення стає дедалі легшим. Коли ми проводимо час під час медитації, насолоджуючись позитивними емоціями та думками, які розслабляють і наповнюють нас, наших весь мозок поступово змінюється для покращення та підтримки фізичного здоров’я, розумової концентрації, емоційного благополуччя та чіткішого тонкого усвідомлення.
Було доведено, що медитація викликає тривалі структурні зміни в мозку, які посилюють тета-хвилі, щоб поглибити нашу увагу; активувати позитивні емоції та емпатію, змінюючи мигдалеподібне тіло; зменшити або придушити страх, тривогу та інші негативні емоції; поліпшити навчання і пам'ять; допомогти подолати травми дитинства; і позитивно змінюють поведінку та настрій.
Зміни, які відбуваються у вашому мозку під час медитації, з часом накопичуються, викликаючи значні зміни в пізнанні та структурі мозку. Мозок для медитації – це дуже крута річ. — Річард Девідсон, засновник Університету Вісконсіна — Медісонського центру здорового розуму
Зменшуючи стрес, медитація також стимулює здорові фізіологічні процеси, такі як детоксикація, виведення, травлення, сприяє одужанню та навіть активує гени які впливають на наше фізичне, психічне та емоційне здоров’я. З часом медитація стає найбільш значущим позитивним впливом на наше здоров’я та самопочуття.
Захоплююче бачити пластичність мозку і те, що, практикуючи медитацію, ми можемо відігравати активну роль у зміні мозку та можемо покращити наше благополуччя та якість життя. -Лікар. Брітта Хельцель, перший автор новаторського Гарвардського дослідження про медитацію та зміни мозку.
Чим глибше, тим краще
Чим глибше ми медитуємо, тим більша ймовірність мати священний досвід; відчувати себе частиною реальності, набагато більшої за нас самих; відчути безпомилкову присутність Духа. І чим більше ми маємо такого досвіду, тим швидше наш мозок перебудовується.
Люди, які пережили передсмертний досвід, наприклад, які відчули глибоке, що розкриває серце почуття любові та єдності, часто розповідають, навіть через роки після пережитого, що їх життя було миттєво і постійно змінені своїм досвідом.
Під час опитування тисяч людей, які повідомили, що пережили особисту зустріч з Богом, дослідники Джона Гопкінса повідомляють, що… більшість респондентів приписували тривалі позитивні зміни у своєму психологічному здоров’ї — наприклад, задоволеності життям, мети та сенсу — навіть через десятиліття після їхнього першого досвіду. .
Досвід Просвітлення радикально перебудовує багато нейронних зв’язків за відносно короткий час. Результатом є величезна користь для нашого мозку та тіла, оскільки ми відкриваємо нові позитивні способи мислення, почуттів і сприйняття світу навколо нас. -Лікар. Ендрю Ньюберг, автор Як Бог змінює ваш мозок
Ми набагато більше, ніж ми знаємо
Якою б не була ваша відданість медитації, якщо вона регулярна, ви почнете відчувати, що ви набагато більше, ніж уявляли, і цей досвід позитивно змінить життя. Незалежно від того, чи ви занурюєте палець на ногу вперше, чи вже регулярно медитуєте, медитація переналаштовує ваш мозок, щоб надати вам дедалі ширший доступ до життєвої сили, творчості, задоволення та благополуччя прямо всередині вас.
Помедитуйте і дізнайтеся самі. Це одна з краси медитації. Нічому не треба вірити. Просто спробуй. Ви можете дізнатися більше про те, як медитувати та як налагодити тривалу практику на моєму веб-сайті: www.josephselbie.com.
Авторське право 2022. Усі права захищено.
Книга цього автора:
КНИГА: Прорватися через межі мозку
Подолайте межі мозку: нейронаука, натхнення та практики, щоб змінити ваше життя
Джозеф Селбі
Прорватися через межі мозку поєднує відкриття нейронауки та духовний досвід, народжений медитацією. Він розвінчує засноване на мозку пояснення свідомості та інтелекту наукового матеріалізму, включаючи моделі мозку як суперкомп’ютера та штучного інтелекту, і пояснює точку зору багатьох видатних і відкритих учених про те, що всепроникна розумна свідомість є основою реальності. давнє вірування, яке поділяють святі, мудреці, містики та ті, хто мав передсмертний досвід.
Медитація є центральною темою книги: що це таке; як це зробити; чому це працює; його фізичні, розумові та емоційні переваги, оцінені нейробіологами; і як він перебудовує мозок для надсвідомого усвідомлення, щоб ви могли досягти всього, що задумали. Книга пропонує перевірені практики залучення надсвідомості у ваше життя для успіху, енергії, здоров’я, душевного спокою та тривалого щастя.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як аудіокнига та як видання Kindle.
Про автора
Джозеф Селбі робить складне і незрозуміле простим і зрозумілим. Член-засновник спільноти, заснованої на медитації Ананда і відданий медитатор протягом більше сорока років, він викладав йогу та медитацію в Сполучених Штатах і Європі. Є автором попул Фізика Бога та Юги. Він живе зі своєю дружиною в селі Ананда поблизу Невада-Сіті, Каліфорнія.
Відвідайте веб-сайт автора за адресою JosephSelbie.com
