Мережа автобіографічної пам’яті вмикається, коли когось турбують думки про себе. Мітя Ку / Flickr, CC BYМережа автобіографічної пам’яті вмикається, коли когось турбують думки про себе. Мітя Ку / Flickr, CC BY

"хтось прокинувся на неправильній стороні ліжка сьогодні вранці ". Ви знаєте цей коментар; той, який рідко змушує вас почуватись більш люб’язними до світу (або до того, хто це говорить). В інший час ви можете почуватися особливо милостивим і сонячним, без жодної причини.

Наш настрій - це перехідний стан душі, який впливає на те, як ми думаємо та бачимо світ. На це впливають події в нашому житті, кількість сон ми отримуємо, гормони, Навіть погода. Але яку роль відіграє мозок у формуванні нашого настрою?

Лімбічна система

Багато регіонів, фундаментальних для настрою, заховані глибоко в самих первинних частинах мозку; тобто вважається, що вони були одними з перших, хто розвинувся у людському виді. Ймовірно, це тому, що настрій еволюційно важливий.

Бути похмурим може бути вигідним, і це було доведено загострити наше око для деталей, наприклад. Але загалом мозок, здається, спрямований на підтримку a м'яко позитивний настрій. Гарний настрій змушує нас частіше шукати нових вражень, бути творчими, планувати заздалегідь, продовжувати і адаптуватися до мінливих умов.

Innersele підписатися графіка

Лімбічна система є основною первинною мережею мозку, що лежить в основі настрою. Це мережа регіонів, які працюють разом, щоб обробляти і осмислювати світ.

Нейромедіатори, такі як серотонін і дофамін, використовуються як хімічні месенджери для передачі сигналів по мережі. Регіони мозку сприймають ці сигнали, в результаті чого ми розпізнаємо об’єкти та ситуації, присвоюємо їм емоційну цінність, щоб керувати поведінкою, і оцінюємо ризик/винагороду за секунду.

Лімбічна система знаходиться під великим мозком (найбільша і найновіша частина мозку) і складається з таких структур, як гіпоталамус, гіпокамп та мигдалина.

Мигдалеподібної форми мигдалина надає емоційне значення подіям та спогадам. Це привернуло увагу дослідників емоцій у 1939 році, коли мавпи, у яких були видалені мигдалини показали химерні візерунки поведінки. Вони стали безстрашними, гіперсексуальними і позбавленими емоцій, або нераціонально агресивними.

Синдром Клювера-Б'юсі він зустрічається рідко у людей, але спостерігався у людей з пошкодженнями мигдалин, які виникли, наприклад, після нападу запалення мозку.

Команда гіпокамптим часом нагадує нам, які дії відповідають нашому настрою. Наприклад, якщо ви почуваєтесь чудово, вам, можливо, сподобається пройти стежкою, окаймленою нарцисами. Якщо ви відчуваєте лайно, натомість вас може потягнути до тієї планки, де крутяться меланхолічні альбоми The Smiths.

Гіпокамп був показано, що він зморщений у людей з хронічною депресією. Це може пояснювати загальні риси стану, такі як неясне або неспецифічне відкликання особистих спогадів.

Лімбічна система також регулює біологічні функції відповідно до нашого настрою, наприклад, прискорене серцебиття та потовиділення, викликане почуттям розгубленості. Однак, будучи настільки старою, лімбічна система досить примітивна. У повсякденному житті він контролюється деякими новішими мережами, які координують наше мислення та дії, тому наша поведінка сприяє досягненню довгострокових цілейа не завжди їхати туди, куди веде нас настрій.

примхливий2 9 27Суперницькі мережі

Дослідники все частіше шукають нові мережі, щоб зрозуміти, як мозок контролює настрій. Дві конкретні мережі, які виділяються у численних дослідженнях, - це мережа автобіографічної пам’яті та мережа когнітивного контролю.

Мережа автобіографічної пам’яті обробляє інформацію, що стосується нас самих, включаючи згадування особистих спогадів та саморефлексії. Ключ концентратори в цій мережі включають ділянки мозку всередині префронтальної кори, яка сидить у передній частині мозку; гіпокамп; задня поясна кора, яка є верхньою частиною лімбічної частки; і тім'яні області, які сидять за лобовою часткою і важливі для мислення.

Мережа когнітивного контролю пов'язує регіони, які координують нашу увагу та концентрацію, щоб ми могли виконувати завдання. Він набирає ланцюг передня частина поясної кори і дорсолатеральна префронтальна кора, які спеціалізуються на холодній, неемоційній, раціональній думці.

Вважається, що ці дві мережі мають напружені стосунки. Мережа автобіографічної пам’яті включається, коли когось турбують думки про себе. Це викликає мережу когнітивного управління, орієнтовану на завдання, вимкнути, тим самим зменшуючи нашу здатність виконувати будь -яке завдання, яке ми маємо виконувати. Ось чому на роботі мріяти не подобається.

І навпаки, мережа автобіографічної пам’яті пригнічується, коли мережа когнітивного контролю потрібно, щоб зібрати увагу, необхідну для виконання поточного завдання. Це узгоджується з уявленням про те, що ми «втрачаємо себе», коли поглинаємось тим, що робимо.

Якщо дві мережі не працюють належним чином, це може спричинити те, що називають психіатри розлади настрою.

примхливий3 9 27Порушення настрою

Команда два основних типи розлади настрою - це депресивні розлади, що характеризуються стійким пригніченням настрою, і біполярні розлади, що виражаються як надзвичайно високий або маніакальний настрій, що чергуються з періодами пригнічення.

При депресивних розладах набуває мережа автобіографічної пам’яті застряг на. Це призводить до того, що ми занадто багато думаємо про себе, такі як задумливість, роздуми і ненависть до себе. Одночасне придушення мережа когнітивного контролю викликає такі симптоми, як погана концентрація уваги, нерішучість і млявість мислення.

Лікування депресивних розладів, таких як транскраніальна магнітна стимуляція, передбачає стимулювання кращої роботи мережі когнітивного контролю. А ліки спрямовані на відновлення нормального рівня нейрохімічні речовини які спілкуються між двома мережами та лімбічними системами.

Багато психологічних методів лікування дають пацієнтові можливість контролювати власний настрій. Вони часто навчають людину активувати мережу когнітивного контролю, оскаржуючи, наприклад, негативні думки, щоб з часом її зміцнити. Вони також, здається, порушують панування автобіографічної мережі пам’яті за допомогою таких методів, як усвідомлення.

Хоча спроба зрозуміти нейронауку, що стоїть за розладом настрою, є необхідною, у психології є поштовх до того, щоб дослідження настрою зосереджувалися більше на позитиві в психології кожного; із залученням до виховання стійкість та наші сильні сторони, наприклад.

Однак, подібно до самого ційтгейсту, дослідження ролі мозку в цих функціях знаходяться ще в зародковому стані.

про автора

БесідаЖенев’єва Рейнер, докторант, Інститут нейронауки та психічного здоров'я Флорі

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

at InnerSelf Market і Amazon