Зображення на Ануп Панті  

"Наше завдання має полягати в тому, щоб звільнитися, розширивши наше коло співчуття, щоб охопити всіх живих істот, всю природу та її красу». -- Альберт Ейнштейн

Співчуття є відгалуженням любові. Там, де співчуття, страху бути не може. Подібно до того, як вдячність є протилежністю образи, гіркоти та страху, співчуття та осуд також є протилежностями. Співчуття розширює нашу енергію, тоді як осуд стискає її. Співчуття ніжне й прощаюче. Осуд і страх суворі й невблаганні. Коли ми живемо в співчутті, ми бачимо помилки, а не гріх.

Коли ми опиняємося в ситуації, коли хтось зловживає владою, нам потрібно вирватися, якщо це можливо, але ми також повинні залишатися в співчутті, оскільки ми не знаємо, що привело цю особу чи групу до цього моменту. Залишатися в співчутті – це триматися наші сила, яку ніхто не може відняти у нас. Тіч Нят Хан сказав: «Кожен, хто практикує розуміння та співчуття, може стати прикладом справжньої сили. Кожен може стати Буддою».

Ми всі в цьому разом

Співчуття допомагає нам побачити, що ми всі разом. Томас Мертон, який був християнським богословом, монахом-траппістом і відомим автором, чудово висловився, коли заявив: «Вся ідея співчуття базується на глибокому усвідомленні взаємозалежності всіх цих живих істот, які є частиною одного. інший, і всі залучені один в одного”.

Нельсон Мандела, який міг втратити співчуття до тих, хто його ув’язнив, сказав: «Наше людське співчуття пов’язує нас один з одним — не через жалість чи заступництво, а як людей, які навчилися повертати наші спільні страждання». в надію на майбутнє». Співчуття є центральною частиною бачення єдності та визнання того, що ми єдині.

Співчуття лікує осуд

Співчуття — це насправді поставити себе на місце іншого і знати, що ми могли б вчинити так само, якби пережили той самий досвід. Крім того, якби ми були на їхньому місці, що б ми хотіли, щоб сталося? Ми б не хотіли, щоб нас судили. Співчуття до когось не означає, що ми виправдовуємо дії чи слова цієї людини. Це просто означає, що ми розуміємо як і чому вони, можливо, прибули до точки, яку мають.

Переважна більшість перебувають у самосуді, і це те, що нас просять розпізнати та зцілити. Співчуття до себе — це найкраща річ, яку ми можемо зробити для себе, і вона має важливе значення для будь-якого прогресу в самосвідомості.

Чи можемо ми також мати співчуття до дорослих, які обумовлювали нас або жорстоко поводилися з нами, оскільки вони діяли зі страху? Вони діяли, керуючись переданими їм умовами, включаючи жорстоке поводження, самоосуд, упередження та страх.

Якщо хтось із членів нашої родини, наприклад наш брат, має проблеми із залежністю, ми будемо підтримувати та любити його. Ми можемо твердо стверджувати, що він потребує лікування, але ми не відвернемося від нього і висловимо йому співчуття. Ось як ми повинні дивитися на всіх у світі, хто діє з простору несвідомості та вчиняє дії, які не відповідають їхнім найкращим інтересам чи інтересам людства. +

Кожен у світі є нашим братом і сестрою настільки ж значущим, як і кохана людина в нашій біологічній родині. Ми одна сім'я в Бозі і один в одному. Коли ми почнемо це розуміти, співчуття вільно потече від нас до тих, кого ми раніше засуджували і ненавиділи.

Співчуття було для мене особливо важким, тому що я мав справу з жорстким самоосудом. Мені справді довелося наполегливо працювати, щоб потрапити в простір співчуття до інших. Звичайно, я знав, що коли я не міг цього зробити, я не був співчутливий до себе, оскільки самоосуд і відсутність самоспівчуття насправді однакові. Знову ж таки, подивіться, що ви проектуєте зовні, щоб побачити, що відбувається з вами всередині.

Якщо ми маємо справу з якимось типом емоційного звільнення або зцілення травми, специфіка цього звільнення стає майже несуттєвою, оскільки співчуття до себе дозволяє йому пройти без жодної прихильності. Співчуття до себе та визнання того, що з нами все гаразд і саме там, де ми повинні бути, а також того, що ми є у Бога, є основою для будь-якого виду зцілення та основою для того, щоб бути свідомою людиною.

Негаразди життя

Життя святе і дивовижне, але іноді воно буває важким. Частина цих труднощів пов’язана з нашим процесом усвідомлення себе вищим, особливо коли ми чинимо опір, а частина з них є просто частиною життя, наприклад, коли близька людина хворіє або помирає, нас звільняють з роботи. або здається, що світ розвалюється. У всьому цьому більшість людей суворі до себе та стикаються з власними помилковими переконаннями щодо того, що вони повинні або не повинні робити, думати, говорити чи відчувати. Ми дуже складний.

Тож цей процес усвідомлення нашого вищого «я» пов’язаний із великими тертями та труднощами, а потім ми додаємо «випадкові» життєві речі, які трапляються на нашому шляху. Але важкі часи вчать нас, з чого ми зроблені, і часто ми самі себе дивуємо. Ми схожі на діамант, який був сформований під сильним тиском і навіть тоді, у своїй грубій формі, його потрібно відшліфувати. Ви можете відшліфувати діамант лише з надтвердою поверхнею, яка відображає термін служби тертя.

Оскільки в житті є труднощі, і ми маємо можливість робити вибір, який узгоджується з нашою божественністю, цей досвід на Землі дуже цінується на духовному рівні, оскільки він унікальний порівняно з небом, де панує любов і єдність. Як сказав нам Ісус, ми хочемо розпізнати небеса в цьому земному досвіді, любов і єдність, які ховаються за видимістю, навіть коли ми переживаємо важкі обставини.

Активно практикуйте співчуття

Співчуття до себе усуває край того, через що ми проходимо. Це усуває самоосуд, який є жорстоким, і спонукає нас до м’якого та поблажливого ставлення. Прощення і співчуття до себе йдуть рука об руку. Коли ми можемо мати співчуття до себе, ми матимемо співчуття до інших — і навпаки.

Ми повинні активно практикувати співчуття, оскільки для більшості людей, особливо чоловіків, це не є природним. Це тому, що ми живемо в розумі, що судить, а не в серці, де живе співчуття. Далай-лама описує це в одній із моїх улюблених цитат: «Якщо ви хочете, щоб інші були щасливі, виявляйте співчуття. Якщо ви хочете бути щасливими, практикуйте співчуття». Перш ніж почати важливу розмову з кимось, запитайте, як ми можемо вийти з найбільш співчутливого простору.

Незважаючи на обставини, ми можемо зберігати співчуття та любов, а не страх. Це та сила, яку має кожен із нас і яку ніхто не може в нас відняти. Це змінить наше життя, якщо ми завжди будемо співчувати та жити з відкритим серцем.

Авторське право 2020. Усі права захищено.
Видавництво: Односердечне видавництво.

Стаття Джерело: Книга про страх

Книга про страх: почуття безпеки в світі, що викликає труднощі
Лоуренс Дучін

Навіть якщо всі навколо нас у страху, це не повинен бути нашим особистим досвідом. Ми повинні жити в радості, а не в страху. Проводячи нас у подорож верхівкою дерев через квантову фізику, психологію, філософію, духовність та багато іншого, Книга про страх дає нам інструменти та обізнаність, щоб побачити, звідки береться наш страх. Коли ми побачимо, як були створені наші системи переконань, як вони обмежують нас і до чого ми прив’язані, що породжує страх, ми пізнаємо себе на більш глибокому рівні. Тоді ми можемо зробити різний вибір, щоб перетворити наші страхи. Кінець кожного розділу включає запропоновану просту вправу, яку можна виконати швидко, але яка переведе читача в безпосередній вищий стан обізнаності щодо теми цього розділу.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут.

Більше книг цього автора.

Про автора

Лоуренс Дучін є автором, підприємцем, відданим чоловіком і батьком. Пережив жахливе сексуальне насильство в дитинстві, він пройшов довгу подорож емоційного та духовного зцілення та розвинув глибоке розуміння того, як наші переконання створюють нашу реальність. У світі бізнесу він працював або був пов’язаний з підприємствами від невеликих стартапів до транснаціональних корпорацій. Він є співзасновником звукової терапії HUSO, яка надає потужні лікувальні переваги індивідам і професіоналам у всьому світі. У всьому, що робить Лоуренс, він прагне служити вищому благу.

Відвідайте його веб-сайт за адресою LawrenceDoochin.com.