pixelheadphoto digitalalskillet / Shutterstock

Важливі розмови з підлітками є одними з найбільших проблеми виховання батьків. Вони можуть відчувати себе як ходьба по канату. Надто багато – або надто мало – покладайтеся на команди та обмеження, і ви, ймовірно, перекинетеся.

Готуючись до написання цієї статті, я запитав у своєї доньки поради батькам підлітків. Її відповідь була такою, що «підлітки можуть розчаруватися, якщо ви не слухаєте належним чином або говорите одне, а робите інше. Подумайте про те, що ви говорите, задовго до того, як говорите це підлітку». Її інтуїція була напрочуд узгоджена з результатами досліджень (і я підозрюю, що це також було повідомлення від неї мені).

Спілкуватися з підлітками важко з кількох причин. Перш за все, підлітковий вік – це час, коли молоді люди розвивати власну ідентичність. Щоб спробувати різні частини цих ідентичностей, вони приймати більше рішень без батьків, деякі з яких можуть бути досить ризиковано.

Але підлітки все ще залежать від батьків і прагнуть їх любові та схвалення – навіть якщо вони не хочуть цього визнавати. Розмови що задоволення цих складних потреб часто вимагають гнучкості, чуйності та терпіння. Дослідники все ще вивчають, як батьки можуть найкраще задовольнити потреби своїх підлітків, але проведені на даний момент дослідження вказують на деякі ключові речі, про які слід пам’ятати.

Часто говорите на складні теми

Спілкуйтеся зі своїм підлітком часто і з інтересом. Залучайте їх до цікавих для них тем. Коли підлітки відчувають, що можуть поговорити з батьками, які не засуджують, на важливі теми вони більше відкриваються. Поряд з якістю розмови має значення і частота. Початок більш частих розмов буде допомога підліткам поділіться більше.

Щоб підготуватися до розмови, це допоможе налаштуватися на прийняття зацікавленість, цінність і довіра вашого підлітка ще до початку важкої розмови.

Слухайте з любов'ю

Моє власне дослідження показує, що високоякісне слухання з вашого боку може покращити добробут підлітків і спричинити їх бажання ділитися більше в майбутньому.

Добре слухаю передбачає уважне прислухання до того, що говорить ваш підліток, намагання зрозуміти проблеми з його точки зору та передачу того, що ви цінуєте та любите його – навіть якщо ви не обов’язково цінуєте те, що він зробив або що він говорить.

Слухання не вимагає від батьків погоджуватися на прохання без вагомої причини. На початку розмови ви можете пояснити різницю між бажанням зрозуміти та бажанням пристосуватися до підлітка.

Поясніть свої міркування

Не завжди достатньо слухати, і батьки покликані реагувати на дії своєї дитини або керувати ними. The як ви це робите може допомогти підліткам зрозуміти важливість запиту поза примхою батьків.

Наприклад, батько може дати команду: «Тобі треба негайно відкласти телефон!» Або вони можуть надіслати запит із поясненням: «Важливо покласти трубку зараз, коли ми проводимо сімейний час, щоб ми могли зв’язатися». Пояснення рішень і прохання можуть не захистити вас від підліткових протестів, але це передає ваші цінності та дозволяє вашому підлітку зробити вибір щодо своєї поведінки. Це зрештою допомагає підліткам інтерналізувати або приймати батьківські правила та норми.

Подумайте про тон голосу

Важливо не тільки те, що говорять батьки, але й те, як вони це говорять. Моє дослідження показує, що теплі, привабливі та м’які тони голосу краще сприймаються підлітками, які повідомляють, що тон підтримки допомагає їм сприймати батьківські повідомлення, відчувати позитивні емоції та відчувати зв’язок з батьками.

У контрасті, наполегливі тони голосу можуть відштовхнути молодих людей і підривають зусилля щодо ефективної комунікації для позитивних змін.

Подумайте про власне самопочуття

Добре слухати та використовувати ідеальні тони голосу та слова, щоб передати повідомлення підліткам, може бути важко, коли батьки виснажений, під натиском, або мали справу з важку поведінку своїх дітей. І батькам, і дітям корисно, коли ці розмови відбуваються після повноцінного відпочинку чи принаймні глибокого вдиху. Це може допомогти відстежити ваш власний настрій і відійти від розмови, коли ви не в належному просторі.

Також важливо стежити за власними відчуттями загроза і страх під час розмов, тому що це може заважати бути чуйним, люблячим і незмінним – за потреби – коли справи стають важкими.

Зрозумійте, що розмовою не все можна вирішити

Підлітки на їхній власний шлях до зростанняі часто на ці подорожі впливають деякі, часто складні, особистість фактори, вплив однолітків та труднощі з психічним здоров’ям. Батьки, безумовно, мають на це повноваження заохочувати підлітків говорити про проблеми, які їх стосуються, і просувати їх благополуччя, але батьки також заслуговують мати співчуття до себе а також для своїх підлітків. Вони не мають нескінченної сили; можливо, достатньо робити все можливе.

про автора

Нетта Вайнштейн, професор факультету психології, Університет Редінга

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

Дитина з повним мозком: 12 революційних стратегій для розвитку розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Ця книга містить практичні стратегії для батьків, які допоможуть своїм дітям розвинути емоційний інтелект, саморегуляцію та стійкість, використовуючи знання нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дисципліна без драми: спосіб заспокоїти хаос і розвивати розвиток розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Автори книги The Whole-Brain Child пропонують батькам рекомендації щодо дисциплінування своїх дітей таким чином, щоб сприяти емоційній регуляції, вирішенню проблем і співпереживанню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Як говорити, щоб діти слухали, і слухати, щоб діти говорили

Адель Фабер та Елейн Мазліш

У цій класичній книзі наведено практичні методи спілкування, за допомогою яких батьки можуть спілкуватися зі своїми дітьми та сприяти співпраці та повазі.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дитина Монтессорі: Посібник для батьків, як виховати допитливу та відповідальну людину

від Симони Девіс

У цьому посібнику пропонуються ідеї та стратегії для батьків, як застосовувати принципи Монтессорі вдома та розвивати природну допитливість, незалежність і любов до навчання своїх малюків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Спокійні батьки, щасливі діти: як перестати кричати та почати спілкуватися

д-р Лаура Маркхем

Ця книга містить практичні поради для батьків, як змінити своє мислення та стиль спілкування, щоб розвивати зв’язок, співпереживання та співпрацю зі своїми дітьми.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити