Автентичність - це слово, яке ви постійно чуєте, але що це насправді означає? Щось справжнє не копіюється. Це справжнє, справжнє і правдиве.

Кожна людина входить у це життя як унікальний вираз свідомості Джерела. Це означає, що кожна людина має унікальну суть, як енергійний підпис. Ми заходимо з унікальною метою, разом з унікальними думками, почуттями, бажаннями та потребами. Все це і наша роль у великому Всесвіті закладена в нашій суті.

Наш життєвий досвід - це процес розгортання. Ви можете зобразити свою сутність як унікальну перлину, що міститься всередині щільно закритого квітки лотоса. У ідеальному світі цвіт лотоса буде цвісти природним шляхом, щоб відкрити світові перлину. Процес виховання та соціалізації буде процесом, що дозволяє кожній дитині розвиватися таким чином.

Якби ми не втручалися в цей процес і просто задовольняли унікальні потреби кожної дитини, яка стоїть перед нами, це природно сталося б так. Але це не той світ, в якому ми живемо.

Стати фальшивим для того, щоб бути коханим і безпечним

Коли ми приходимо у світ, люди навколо нас не дивляться на нас як на подарунки для виховання, щоб ми могли розкритися, і вони могли побачити унікальну перлину в нас. Люди навколо нас дивляться на нас так, ніби ми є сировиною для формування того, що, на їх думку, найкраще для нас і для них. Все, що віддалено нагадує те, що спричинить несхвалення, - це те, що ми відчуваємо вразливими. І ми починаємо процес розколювання себе.

Ми висуваємо лише те, що робить нас улюбленими та безпечними у світі. Решту ми тримаємо прихованими. Це означає, що наші особистості, по суті, підроблений. Ми стали копіями інших людей, і тому ми не відображаємо того, що є істинним у нашій основі. Таким чином, нам в кінцевому підсумку доводиться перебирати притворства, щоб знайти те, що є насправді. Це може відчувати себе як ковтатись у темряві.

Окрім того, що неправдивість веде до загального нещасного життя, найбільшою проблемою неправдивості є те, що це робить неможливим справжній зв’язок. Щоб нас любили до глибини душі, ми повинні насправді це викрити. Якщо ми хочемо справжнього зв’язку, нам слід бути готовими показати своє справжнє Я.

Вирівнювання внутрішніх і зовнішніх сторін

Найпростіший спосіб зрозуміти справжність (крім того, що це розкриття вашої особистої сутності) - це те, що справжність є свідоме виправлення невідповідностей між своїм внутрішнім і зовнішнім «я». Тож справжність - це коли ваша внутрішня частина збігається із зовнішньою.

Ви, швидше за все, чули термін «вовк в овечій шкурі». Це приклад неправдивості. Вовк - не вівця; він показує себе вівцею зовні, коли всередині він - вовк. Не було б краще, якби вівця була у вовчому одязі. Це теж є прикладом неправдивості.

Озирніться навколо себе та своїх друзів, і ви знайдете всі види невідповідностей між чиїмось внутрішнім та зовнішнім «я». Коли людина працює на роботі, яку вона ненавидить, це неправдиво, оскільки її зовнішня робота не відповідає її внутрішнім прагненням до роботи. Коли людина каже, що їй хтось подобається, або поводиться так, ніби їм подобається, коли правда полягає в тому, що вона їх ненавидить і хоче бути поруч з ними, це неправдиво. Коли людина каже, що не артистична, але реальність така, що вони давно придушили цей внутрішній талант, це не є справжнім.

Коли ми так дбаємо про те, щоб бачити себе настільки хорошими, що ми не можемо визнати аспекти всередині нас, які б не сприймалися як добрі, ми виявляємо неправду. Поміркуйте, як у деяких людей є два акаунти у Facebook, один для людей, яких вони знають з роботи та сім’ї, а другий - за те, що їх насправді цікавить, але за який можуть судити негативно. Це неправда. Коли ми геї, але прикидаємось прямими, ми виявляємо неправду.

Не важко зрозуміти, як все наше сьогоднішнє суспільство базується на притворстві. Але час на цьому закінчився. Це одна з найбільших перешкод для пробудження та зв’язку. Тож питання, за яким слід жити, полягає в наступному: "Чи існує якась невідповідність між моїм зовнішнім" я "і внутрішнім" я "?"

В ідеальному світі ми всі були б прозорими, чесними та справжніми цілодобово. І це світ, який я хочу створити.

Бажання виглядати погано

Щоб стати справжнім, ви повинні бути готові виглядати погано собі та іншим. Або, принаймні, зіткнутися з неймовірним терором, який ви маєте робити. Ми проводимо все своє життя, намагаючись уникнути сорому та страху. Сором є ворогом номер один для людського его. Але це означає, що ми постійно уникаємо того, що насправді стосується нас, що могло б змусити нас виглядати погано для себе чи для інших.

У цьому сценарії ми фактично ніколи не можемо зіткнутися і працювати з тим, що насправді є. Найчастіше ми зупиняємо це лише тоді, коли нам так боляче через неправдивість, що ми нарешті готові боротися з негативними наслідками своєї справжності. Я прошу вас зробити цей стрибок, перш ніж вас так притиснуть до стіни. Прийміть реальне в собі, незалежно від того, вважаєте ви це поганим чи добрим.

Прийняття - це протилежність запереченню та униканню. Що означає прийняти щось? Прийняти - означає визнати щось дійсним чи правильним. Прийняття змушує вас задовольнятися тим, що щось отримуєте, і перетравлюєте це як істину, замість того, щоб битися, щоб не визнати це і не прийняти.

Прийняття не має нічого спільного з потуранням чи засудженням чогось. Це не має нічого спільного з тим, хочете ви щось змінити чи ні. Йдеться просто про те, щоб визнати щось достатньо вагомим, щоб дозволити це у своєму житті.

Серце справжності

Серцем справжності є вразливість. Причина, по якій ми не справжні, полягає в тому, що ми боїмося того, що станеться, якщо ми будемо такими. Ми боїмося, що нас відхилять, не люблять чи не отримають. Багато людей думають, що вони справжні, коли не є, бо лише викривають частина правдивого.

Ось приклад того, що я маю на увазі. Можна подумати, що достовірно висловити таку думку комусь іншому: «Знаєш що? Ви просто занадто егоцентричні, щоб звертати увагу на когось, крім себе і того, куди хочете піти ". Але це насправді лише захист. І це представляє лише ваш гнів, коли це невелика частка реального. Буття автентичний може виглядати приблизно так: «Це було дійсно страшно. Мені здавалося, що я невидимий і не маю значення ”.

Один із найкращих способів зрозуміти, як висловитись достовірно, - це запитати себе: "Що протилежне захисності в цьому сценарії?" Що б ви не намагалися захистити, насправді є вразливістю, щодо якої вам потрібно бути справжнім. Щодо автентичності, висловлювання стосується розповіді всієї правди, а не лише її частин. І це включає цілий спектр емоцій.

Корінь справжності - це знання ваших почуттів і визнання цього перед собою, а згодом і перед іншими. Тоді ваші емоції схожі на компас, який призводить вас до усвідомлення. Точно так само, як компас повідомляє вам, де ви знаходитесь у космосі і в якому напрямку рухатися, ваші емоції підказують вам, яку вібрацію ви тримаєте в даний момент і в якому напрямку рухатися, щоб покращити цю особисту частоту, щоб настали обставини вашого зовнішнього життя у відповідність до вашої сутності.

Ваші емоції також є дверима до відкриття підсвідомих обмежень, які заважають вашій справжності. Ми колективно не розуміємо, що таке емоції і якій меті вони служать. Ми по суті живемо в емоційному темному віці.

Протокол самосвідомості

Ми коли-небудь дійдемо до того, що в нас є реальним, лише якщо визнаємо повну правду про те, що ми почуваємо. Ми зможемо по-справжньому зв’язатися з іншими людьми лише тоді, коли ми навчимося висловлювати правду про те, що ми почуваємо перед іншими. Існує п’ять основних частин, які складають повну правду про те, як ми почуваємось у тій чи іншій ситуації, яка нас засмучує. Вони в такому порядку: гнів, біль, страх, розуміння та любов.

Здебільшого ми дозволяємо собі усвідомлювати і висловлювати лише одну частину істини. Наприклад, якщо ми виїдемо на своєму автомобілі і потрапимо в задню частину, ми можемо відразу дуже, дуже розсердитися і звинуватити людину, яка нас переклала. Ми можемо лише дозволити собі та іншим усвідомити частину гніву правди про те, як ми ставилися до того, як перетворитись на задній план. Коли, насправді, повна правда набагато складніша і включає думки, які відповідають кожній з основних емоцій: а саме гніву, болю, страху, розуміння та любові.

В інших випадках ми можемо лише усвідомлювати, що нас боляче чи боїмося через певну ситуацію конфлікт, але ніколи не дозволяйте собі чи іншим усвідомлювати гнів, який ми відчуваємо. Це природний захист. Насправді це звична поведінка, яку ми вчимося в роки становлення, щоб дозволяти собі досліджувати і висловлювати певні аспекти повної істини, а не інші. Але зцілення та любов до себе походять від знання та вираження всього цього.

Наступна вправа стосується розкриття повної істини того, що ви відчуваєте.

ЯК РОЗКРИТИ СВОЮ ІСТИНУ

Для початку виберіть ситуацію, яка вас засмучує. І, як ніби ви кровоточите від емоцій і думок, запишіть все, що можна, щодо кожного шару істини, через кожен з п’яти емоційних станів.

Роблячи це, не переходьте від однієї частини (наприклад, гніву) до наступної частини (наприклад, болю), поки не відчуєте, що висловили та вичерпали всі думки та емоції, що відповідають кожній конкретній частині.

Пам’ятайте, що емоції - це здорово, тому не придушуйте будь-які емоції, що з’являються. Нехай по-справжньому злиться, нехай плаче з некрасивим риданням і нехай відчуває надію. Дозвольте собі повністю пережити будь-які емоції, що виринають на поверхню без судження.

Щоб допомогти потоку істини, я включив перелік підказок нижче. Подумайте про будь-яку неприємну подію чи ситуацію у вашому житті та напишіть що завгодно про кожну з наступних емоцій.

Гнів

На що я злий?

Що / кого я звинувачую і чому?

До кого / до чого я відчуваю образу і чому?

Це мене так божеволіє, коли ...

Мені зовсім набридло ...

Я ненавиджу...

Біль

Що з цього приводу мене так засмучує?

Мені так боляче ...

Я відчуваю таке розчарування, що ...

Страх

Що з цього приводу мене так боїться?

Я боюся, що ...

Мене лякає, коли ...

Чому мене це лякає?

Що з цим мене бентежить?

Що з цим змушує мене почуватись невпевнено?

Що глибока рана ховається під гнівом і сумом?

Що болюче мені нагадує ця ситуація?

Розуміння

Мені шкода...

Мені шкода, що ...

За яку частину цієї ситуації я беру відповідальність?

Я не хотів ...

Я розумію, що...

Я іноді знаю, що ...

За що я хочу прощення?

любов

У глибині душі я маю найчистіші наміри, і вони ...

Глибоко в глибині душі я хочу ...

Я обіцяю ...

Які варіанти вирішення цієї ситуації я можу придумати?

Я сподіваюся...

Я відчуваю вдячність за ...

Я прощаю ...

Перекопуючи ці емоції за допомогою цієї техніки, ви досягаєте повної істини. Коли ви починаєте таким чином обробляти неприємні речі у своєму житті, ви починаєте виявляти своє справжнє "Я". Те, що ви виявляєте, представляє у вас найглибшу правду про цю ситуацію.

Бути в стані справжності

Отримавши найглибшу правду про те, як ти почуваєшся у своїй ситуації, ти можеш безпосередньо звернутися до неї та висловити її іншим. Це означає, що ви перебуваєте в стані справжності, і ви можете виявити вразливість, яку ви приховували, і можете почати з любов’ю піклуватися про цю вразливість.

Роблячи це, ви розкрили своє справжнє «Я», саме це вам потрібно, щоб по-справжньому тісно зв’язатися з іншими людьми та подолати самотність та ізоляцію.

© 2018 Teal Swan. Всі права захищені.
Опубліковано Watkins, відбиток Watkins Media Limited ,.
www.watkinspublishing.com

Джерело статті

Анатомія самотності: як знайти шлях до зв’язку
від Teal Swan

Самотність - це почуття розлуки чи ізоляції, це не обов’язково те саме, що і фізичний стан самотності. Ця книга призначена для людей, які страждають від самотності, такої, яку неможливо вирішити, просто перебуваючи поруч з іншими людьми. Їх самотність - це глибоко вкорінений зразок, який є і негативним, і болючим; це часто підживлюється травмами, втратами, звиканням, горем та відсутністю самооцінки та незахищеності. В Анатомія самотності, Тіл виділяє три стовпи або якості самотності: Розлуку, Сором і Страх і продовжує ділитися своєю революційною технікою; Процес підключення.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці та / або завантажте видання Kindle.

Про автора

TEAL SWAN народився в Санта-Фе, штат Нью-Мексико, з цілим рядом екстрасенсорних здібностей, включаючи ясновидіння, ясновидіння та ясновидіння. Вона пережила важке жорстоке поводження з дитинством. Сьогодні вона використовує свої надчутливі подарунки, а також власний болісний життєвий досвід, щоб надихнути мільйони людей на справжність, свободу та радість. Її світовий успіх як сучасного духовного лідера приніс їй прізвисько "Духовний каталізатор". Вона є автором бестселерів трьох книг; Скульптор у небі, Тіні перед світанкомта Процес завершення. Відвідайте її за адресою https://tealswan.com/

Книги цього автора

at InnerSelf Market і Amazon