Що робити, якщо те, що ви найбільше ненавидите у своїй ситуації, є вашим найбільшим маскуванням? Що робити, якщо все, що коли-небудь розгорталося за все ваше життя, було саме необхідною справою, щоб підвести вас до цієї загадково досконалої миті? Якщо це взагалі резонує у вас, подивіться, чи є ще одна емоція, яку ви можете поєднати з тим, що відчуваєте. Чи можете ви поєднати цікавість? Надії? Ентузіазм зробити якісь зміни?
Згадайте минулі часи, коли щось у вашому житті насправді смоктало. Оглянувшись назад, чи можете ви визначити, яким чином цей досвід приніс вам користь? Підштовхнув вас до чогось чудового, про що ви могли б пропустити? Допомогли вам емоційно зростати? Ще раз, будьте чесними. Якщо ви не можете цього побачити зараз, це добре. Якщо ви може бачиш, чи можеш ти почуватися вдячним за цей досвід?
Якщо я буду вдячний пізніше, чому б не зараз?
Розглянемо можливість того, що цей момент часу нічим не відрізняється від тих. Чи можливо, що настане день, коли ви будете вдячні за те, що зараз переживаєте як небажані обставини? Якщо це здається правдоподібним, чи можете ви зробити так, щоб відчути вдячність за них зараз? Подяка - це найпотужніша емоція, щоб практикувати змішування з іншими. Він усуває жало і страждання від будь-яких емоцій, звільняючи вас повністю відчути це.
Безперечно, у вас були труднощі, за які було неможливо бути вдячним, поки ви були серед них. Але в ретроспективі, чи не простіше побачити, що багато з цих труднощів принесли тобі подарунки в довгостроковій перспективі?
Один з подарунків, на який часто не звертають уваги, - це дар контрасту. Кожного разу, коли ви відчуваєте щось, що вам не подобається, у вас є можливість сформувати чіткіше визначення того, що вам подобається і чого ви хочете для себе. Подумайте про майже кліше-приклад того, хто пережив рак, який каже, що захворіти на рак було найбільшим, що з ним коли-небудь траплялося, бо це допомогло йому перестати сприймати своє здоров'я, своїх близьких та своє життя як належне.
Це смоктало, і я така вдячна
Я глибоко люблю всіх членів своєї родини і дорожу своїми стосунками з ними. Я можу озирнутися назад і не бачити нічого, крім любові, якою я обмінявся з ними, тому що вирішив, що ніщо з решти цього не має значення. Але протягом більшої частини мого менш просвітленого життя «решта» була для мене складною. Я зробив багато цілющої роботи, коли з’явився останній виклик. Я міг поклястись, що пройшов. Але люди, які нас виховували, часто пропонують найпотужніші можливості для навчання, і я, мабуть, все ще потребував такої можливості.
Коли я поділився новинами з двома своїми старшими членами сім'ї про те, що я закінчую свій 14-річний шлюб, я зіткнувся з деякою крайньою незгодою. Незважаючи на те, що я знав, що для дорослої жінки смішно продовжувати дозволяти собі емоційні маніпуляції з боку своєї родини, і навіть незважаючи на те, що я вже виконував безліч робіт за своїми приємними для людей тенденціями, їх реакція все ще боліла. Це викликало болісну напругу в моїх взаємодіях з ними протягом декількох місяців.
Пошук подарунка в дзеркалі
Мій механізм подолання завжди писав журнали, і одного разу, коли я писав журнал про цю ситуацію, я зрозумів, що в ній є дар. Правда полягала в тому, що, хоча я вже більше трьох років провів усі можливі спроби відновити і виправдати свій шлюб, одна частина мене залишалася непевною, що я зробив все, що міг. Якби цього не було, думки членів моєї родини просто не могли б вплинути на мене.
Скарб у цій болючій тріщині полягав у тому, що він попередив мене про ті залишки затяжних сумнівів і поставив мене в позицію остаточної оцінки мого рішення. Роблячи це, я зміг зрозуміти, що мої сумніви в собі кореняться у старих, нелюбимих моделях ставити себе на останнє місце. Це розуміння дозволило мені зрозуміти в собі, що я вибрав правильний шлях, оскільки я справді не міг бути справжнім ні в якому іншому.
Якби ці двоє могутніх людей у моєму житті лише ввічливо не схвалювали, я б не страждав так сильно, але я також міг би підсвідомо залишатися конфліктним на якомусь рівні, і дозволив цьому конфлікту паралізувати мій рух уперед. Сила їхнього несхвалення мене, хоч і боляче, насправді була благом.
Залишатися на курсі: це все ідеально
Залишаючись на курсі перед їх зневагою, я також мав довести собі, що опанував певний рівень самолюбства та справжності. Додатковим подарунком стала можливість ще глибше інтегрувати своє розуміння того, що моє нинішнє визначення любові значно відрізняється від визначення, яке я дізнався від своєї родини, і по-своєму вони лише демонстрували свою любов до мене.
Тут слід сказати ще один момент, і він справді штовхає конверт «ву-ву», тож попередьте. Я вважаю, що якби мені не потрібно було розгортати цю незручну ситуацію, цього б не було. Я побіжно довірився керівній силі. Я знаю, що кожна ситуація, з якою я стикаюся - чи то „добра”, чи „погана” - це ретельно підібраний подарунок від цієї керівної сили, яку я називаю Всесвітом. Я глибоко довіряю і вірю, що Всесвіт обожнює мене і постійно організовує від мого імені.
Майте свої почуття і висловлюйте їх теж!
Знаючи це, я маю можливість поєднувати емоції, що відчувають почуття, з тими, що виникають з поганими почуттями. Це також дає мені можливість дозволити собі повністю відчути та висловити кожну емоцію.
Якщо Всесвіт дає мені щось для чого злитися, і я пригнічую чи противлююсь своєму гніву, я в основному марную цей дорогоцінний дар Всесвіту. Навіть коли я абсолютно не знаю, що може бути позитивним результатом, я методом спроб і помилок дізнався, що кожного разу, коли я дозволяю собі почуття і повністю їх висловлюю, я веду до чогось чудового. Винятків немає.
© 2012 Ліза Маккорт. Всі права захищені,
Передруковано з дозволу видавця,
Hay House Inc. www.hayhouse.com
Джерело статті
Соковита радість: 7 простих кроків до вашого славного, киткого Я
Ліза Маккорт.
Для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги на Amazon натисніть тут.
Про автора
Найбільш продавані книги Лізи Маккорт про безумовне кохання розійшлися тиражем понад п’ять мільйонів примірників. Вона навчила своїх соковито-радісних, часом шокуючих, завжди смачних методів у своїх популярних презентаціях та онлайн-тренінгах. Ліза живе у сонячній південній Флориді з двома самолюбними дітьми. Відвідайте її за адресою: www.LisaMcCourt.com
