У більшості людей є той аспект своєї особистості, який вони хотіли б змінити, але це може бути важко зробити без допомоги, згідно з новим дослідженням.
На відміну від популярної колись ідеї про те, що особистості людей більш-менш забиті в камені, дослідження довели, що особистості змінюються протягом усього життя людини, часто у відповідності з основними життєвими подіями. Наприклад, є дані, що люди, як правило, стають більш приємними та сумлінними в коледжі, менш екстравертними після одруження та більш приємними у свої пенсійні роки.
Хоча добре встановлено, що особистості можуть змінюватися, дослідник Еріка Баранскі замислювався, чи можуть люди активно і навмисно змінювати аспекти своєї особистості в будь-який момент просто тому, що вони бажають цього зробити.
Загальна чисельність населення проти студентів
Баранскі, дослідник докторської психології з Інституту університету Арізони з питань місця, благополуччя та ефективності, та його колеги вивчали дві групи людей: приблизно 500 представників загальної сукупності, які мали вік від 19 до 82 років та брали участь у дослідженні в Інтернеті; і приблизно 360 студентів коледжів.
Обидві групи заповнили 44-й "Інвентар великої п'ятірки", який вимірює п'ять ключових рис особистості: екстравертність, добросовісність, приємність, відкритість до досвіду та невротизм, які також називають емоційною стабільністю. Потім дослідники запитали учасників, чи бажають вони змінити якийсь аспект своєї особистості. Якщо вони відповіли ствердно, дослідники попросили їх написати відкритий опис того, що вони хочуть змінити.
В обох групах більшість людей сказали, що бажають збільшити екстравертність, сумлінність та емоційну стабільність.
Через півроку студентів коледжу повторно опитували, а через рік - ще раз. Жодна з груп не досягла особистісних цілей, які вони поставили перед собою на початку дослідження, і, насправді, деякі бачили зміни в протилежному напрямку.
"В обох зразках бажання змінитись в" час один "взагалі не передбачало реальних змін у бажаному напрямку в" час два ", - говорить Баранскі. "У загальній вибірці населення ми не виявили, що цілі зміни особистості передбачали будь-які зміни в будь-якому напрямку".
У той час як загальна група населення не виявляла змін у рисах особистості між першим та другим раундами збору даних, група студентів коледжу все ж продемонструвала деякі зміни; однак вони були або в протилежному напрямку, ніж бажано, або мали різні риси особистості, ніж той, який людина мала намір змінити.
Нове середовище
Зокрема, студенти коледжів, які виявляли найсильніші бажання бути більш сумлінними, насправді виявляли менше сумлінності через півроку. Це могло бути тому, що ці люди проявляли низький рівень добросовісності, починаючи з самого початку, ставлячи їх у невигідне становище, каже Баранскі.
Крім того, студенти, які заявили, що хочуть бути більш екстравертними, продемонстрували збільшення приємності та емоційної стабільності, а не екстравертність у подальших заходах. Баранський каже, що, можливо, як частина їхніх зусиль стати більш соціальними та екстраверт, вони насправді зосереджувались на тому, щоб бути дружелюбнішими та менш соціально стурбованими - поведінка, безпосередньо пов’язана зі згідністю та емоційною стабільністю, відповідно.
Баранскі каже, що студенти коледжів, можливо, зазнали більших змін, ніж загальна популяція, оскільки вони переживають такий трансформаційний період у своєму житті. Однак зміни, які вони пережили, не відповідали цілям, які вони собі поставили.
«Студенти коледжу кинуті в це нове середовищеі вони можуть бути нещасними і можуть виглядати в собі, щоб стати щасливішими і змінити якийсь аспект своєї особистості », - говорить Баранскі. “Але тим часом відбувається бомбардування інших речей, яких їм кажуть, що вони повинні досягти, наприклад, успішного навчання в класі, вибору спеціальності чи проходження практики, і ці цілі можуть мати пріоритет. Незважаючи на те, що вони знають, що більш стійкі та інтроспективні зміни можуть бути кращими, короткострокові зусилля зараз більш привабливі та більш необхідні ".
Невелика допомога для зміни особистості
Загалом, висновки Баранського ілюструють, наскільки людям може бути важко змінити аспекти своєї особистості лише на основі бажання. Це не означає, що люди не можуть вносити бажані зміни. Для цього їм може знадобитися стороння допомога - від професіонала, друга чи, можливо, навіть мобільного додатку, який нагадує їм про їх цілі, каже Баранскі.
Баранський навмисно не взаємодіяв з учасниками дослідження між першим та другим раундами збору даних. Цей підхід відрізняється від підходу іншого дослідника, Південного методистського університету Натана Хадсона, який у ряді інших окремих досліджень оцінював цілі зміни особистості протягом 16-тижневого періоду, але продовжував роботу з учасниками. У цьому дослідженні, яке цитує Баранскі, кожні кілька тижнів експериментатори оцінювали риси особистості учасників та прогресу до досягнення своїх цілей. Завдяки такій взаємодії учасники успішніше вносили зміни.
"У клінічній психології є дані, що терапевтичний тренінг призводить до змін в особистості та поведінці, і останні дані свідчать про те, що коли багато регулярних взаємодій з експериментатором, можлива зміна особистості", - говорить Баранскі. "Але коли люди залишаються самі собою, зміни можуть бути не такими ймовірними".
У майбутніх дослідженнях, за словами Баранського, слід розглянути, скільки втручань потрібно, щоб допомогти людям досягти своїх цілей особистості, і які типи стратегій найкраще підходять для різних рис.
"Протягом усіх досліджень, проведених за цією темою за останні кілька років, стає зрозуміло, що більшість людей хочуть змінити аспект своєї особистості", - говорить Баранскі. “Якщо ці цілі залишити без нагляду, вони не будуть досягнуті, тому було б корисно для людей, які їх мають мети щоб знати, що необхідно для їх досягнення ".
Дослідження з'являються у Журнал досліджень особистості.
Схожі книги:
Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані
Джеймс Клір
Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)
Гретхен Рубін
Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте
Адам Грант
Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми
Бесселя ван дер Колка
The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя
від Моргана Хаусела
Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.
