Відповідність - це те, як ми були зумовлені брати участь у помилковому почутті безпеки, що призводить до того, що ми залишаємось нечесними із собою. На глибокому, несвідомому рівні ми усвідомлюємо це, і це усвідомлення значною мірою інформує про наші страждання.

Ми відмовляємося від `` Я '', продовжуючи з'являтися у світі відповідно до очікувань інших, що підкріплюється їхніми прогнозами та нашою рефлексивною потребою захищати себе у відповідь на ці прогнози. Ми потрапляємо до в’язниці через страх перед тим, що інші люди подумають про нас. Прагнучи пом'якшити втрати, ми беремо участь у колективній обстановці, яка змушує нас постійно покладатися на наше оточення та тих, хто населяє його, щоб віддзеркалити нам, що ми існуємо і є безпечними, безпечними, любимими та прийнятими.

Команда Тіньове Я це аспект Я, який ретельно приховується і уособлює все те, що ми відмовляємось визнати про себе. Карл Юнг визначив це як "Невідома темна сторона особистості, яку свідоме его не ідентифікує в собі". Несвідоме неприйняття цього аспекту "Я" створює фундаментальний "розкол", проти якого ми завжди захищаємось.

Наші соціальні умови навчили нас, що найкращий спосіб вилікувати цей „розкол” та задовольнити наші емоційні потреби - це покладатися насамперед на тих людей, з якими ми складаємо стосунки, щоб ми почували себе краще. Це кондиціонування є тим «плацдармом», який спонукає нас до формування взаємозалежних відносин протягом усього нашого життя.

Сама природа співзалежності підсилює створену нами "стіну" або "фасад", що захищає нас від визнання, охоплення та інтеграції нашого тіньового матеріалу. Тому що ми зараз повністю покладаємося на іншого, щоб ми почували себе добре; ми не можемо ризикувати можливістю зазирнути за ту "створену нами стіну", яка так ретельно охороняє все, про що ми судимо про себе.

Страх покинути

Переконання полягає в тому, що якщо ми дозволимо "фасаду" впасти, тоді ті, чиї думки так важливі для нас, будуть відкинуті. І саме тому більшість наших енергій витрачаємо щодня на те, щоб наші тіні ніколи не потрапляли на світло дня через страх бути кинутими тими, кого ми любимо.

Однією з центральних тем зцілення, яке я сприяю своїм клієнтам, є визнання нашого Тіньове Я і зрозуміти, що основною напругою, яку ми постійно несемо в собі, є заперечення та неприйняття цього тіньового аспекту у несвідомому спробі мінімізувати втрати.

Ключ до зцілення всього - це почати приймати, охоплювати та інтегрувати всі ті аспекти нас самих, які ми зневажаємо, ненавидимо і ретельно приховуємо. Для того, щоб зцілитися за межами «розколу» до цілісності та добробуту, важливо, щоб ми пронизали ці глибини. Об'їздів немає.

Підсумовуючи Тіньове Я

Тіньове Я - це аспект Я, який ретельно приховується та уособлює все те, що ми відмовляємось визнати про себе. Несвідоме неприйняття цього аспекту «Я» створює фундаментальний «розкол», від якого ми завжди захищаємось.

Це кондиціонування є тим «плацдармом», який спонукає нас до формування взаємозалежних відносин протягом усього нашого життя. Наші соціальні умови навчили нас, що найкращий спосіб вилікувати цей „розкол” та задовольнити наші емоційні потреби - це покладатися насамперед на тих людей, з якими ми складаємо стосунки, щоб ми почували себе краще.

Більшість наших енергій витрачаємо щодня, гарантуючи, що наші тіні ніколи не будуть піддані світлу дня через страх бути кинутими тими, кого ми любимо.

Подорож до самолюбства та прийняття

Наш зовнішній світ є постійним відображенням того, що ми вважаємо правдивим щодо себе. Якщо ми глибоко бажаємо бути в любовних стосунках з іншим; тоді ми спочатку повинні навчитися бути в любовних стосунках із собою. Для цього нам слід спочатку зануритися в ті тіньові аспекти, які ми ретельно приховували від себе та інших. Це подорож до самолюбства та прийняття себе; без чого ми ніколи не зможемо по-справжньому любити іншого:

ТІНЬ САМ

" ... Бо страх загрожує образу у вас таким
ретельно відформована

І це загрожує вашій сексуальній ролі
вибраний

І ви боїтеся сорому або втрати контролю

І у відносинах ви коливаєтесь між собою
страхи занадто великої близькості або недостатньо

І ви боїтеся страждань, які можуть заподіяти інші:
критика та неприйняття, приниження та вторгнення

І вразливий і невпевнений, ви боїтеся
загострення розкриття старих ран
І відчуття пригніченості гранями
про себе, які були засуджені в
минулим, навіть собою, а також іншими

І ваші найбільші страхи можуть бути загрозами для вас
фізичного тіла або вашої особистості

І так ти чіпляєшся за звичні батьківські голоси
в
Щоб ви не пережили травми
дитинство, яке може занурити вас з головою
у чорну прірву терору; світ
перелякана, відкинута дитина ... покинута і
поодинці ...

А якийсь внутрішній опікун палко захищає
ворота, що закривають біль і тривогу старих
рани

Коли тіні грають на краю розуму ...
Стань своїм тіньовим "я"
Витягніть недовірливу дитину з темряви
і повернутися до життя
Бо тіні говорять нам, чого ми боїмося

І намалюйте розмиті малюнки страхів, якими ми є
боїться відчувати
Проникніть у них
Подивіться на них, і ви збалансуєте своє внутрішнє «я»
і персона, яку ви представляєте зовні
світ: маска

Адже в цих задимлених глибинах зберігається
кошмари: найгірші образи, які ми маємо
себе

Тіні - це місця таємничих страхів
Там немає сонця
І вони представляють найнижчу точку; надір
нашого існування, де моторошні утворюють ткацький верстат і
ховаються в їх темних куточках, корчачись і драпіруючись
завіси над світлом наших днів ...

Бо тінь - таємна арена внутрішнього
себе
І ніхто поза нами не може цього побачити

І коли ми наважуємось увійти туди, ми
зникають
І всі наші енергії спрямовані всередину
до темного несвідомого
Для його замкненого матеріалу потрібно занести
свідомий розум, якщо ви коли-небудь відчуваєте
повний і цілий і в мирі

Тим не менше, дехто вирішує жити в тіні
світи, де мрії, кошмари та реальності
назавжди заплутані ...

Постійно рухаючись і виходячи один з одного
Тому рішення неможливо прийняти
І факти безнадійно спотворюються
пропаганда або страхи

А зовнішнє життя відображає жалюгідне внутрішнє
боротися

Оскільки розгублений нескінченно пливе навколо
безглузді кола
Від завдання до завдання
Від думки до порожньої думки
І він базікає далі, виливаючи потоки
слова без речовини

Без мети
Без вказівки
Без надії

І при зустрічі зі своїм тіньовим «я», ти
може задатися питанням, як можна жити з
відкриття власної потворності та потенціалу
злий

Бо ти побачиш страхітливі енергії всередині,
отримання задоволення від помсти або планування
падіння тих, хто завдав вам шкоди

І ви можете навіть розкрити мазохіст
тяга до фізичного чи емоційного зловживання собою
Для відкриття внутрішніх демонів це страшний удар
до вашої самооцінки

Знайте, що перший досвід приведення таких
погана енергія завжди є найгіршою
Але, вийшовши з темряви, вони втрачають владу
і випаровуються на світлі

Навчіться довіряти красі всередині, поки
терпіння вашої темної сторони

Бо парадокс полягає в тому, що процес духовного
зростання передбачає зменшення вашої прихильності до
ваші ідеальні образи про себе та інших і
обіймаючи натомість свого найнижчого, найгідливішого Я

І якщо спочатку ви відчуваєте загрозу або відсіч
за вашими прихованими гранями
Знай, що ти можеш виявити лише поховане
скарб усередині, бажаючи охопити
недовірлива, не співпрацює дитина

Любов і розуміння з часом відкриються
замок

Побачте найзлобніші частини себе як
методи виживання для переляканої дитини, чия
потреби були спотворені роками
емоційне нехтування та жорстоке поводження

Шукайте потреби дитини

Задовольнити ці потреби і заспокоїти його страхи

Протистояти йому, торкнутися його
Скажи йому, що ти друг з його майбутнього
І що ти розумієш його біль

І ви створите для себе виховання
умови, що призводять до трансформації

Потім відкрийте канал зцілення любові і
співчуття до інших

Бо лише тоді викручене, невикуплене
грані себе та зла, що ховається всередині, будьте
протидіяли і розтоплювали теплі почуття

Тоді ви нарешті відчуєте співчуття до
Себе

вірш Замбуцької, Крістін. (1999).
Класична трилогія, Ano 'Ano:
Насіння, Зберігачі мани, Вогняна лілія.
Гонолулу, Гаваї: Взаємне видавництво. Стор. 119-124.

Стаття уривка з "Поза відбитком"
© 2016 Кейт О'Коннелл, LPC. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу автора.

Джерело статті

Окрім відбитка: нова модель для практикуючих психічного здоров'я та тих, хто шукає їхньої допомоги
Кейт О'Коннелл

Поза "Імпринт" (БТІ) пророкує нову парадигму мислення в галузі консультування з питань психічного здоров'я, яка виходить за межі подвійності нашого несвідомого обумовлення. Квантова фізика починає замінювати механістичний погляд на фізику Ньютона і вчить нас з кожним новим відкриттям того, що ми тісно взаємопов'язані з навколишнім середовищем та усім, що в ньому є. Сюди входить розуміння того, що ми можемо змінити те, що є поза нами, просто змінивши себе.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Кейт О'Коннелл є дитячим та сімейним терапевтом з приватною практикою у Шарлоттсвіллі, Вірджинія, що відповідає на терапевтичні потреби дітей, підлітків, дорослих та сімей. Навчання в галузі інтенсивного обслуговування на дому, наркоманії, терапії сімейних систем та енергетичної медицини дозволяє їй сприяти позитивним результатам для своїх клієнтів, одночасно виступаючи за них в рамках правової, академічної, медичної та соціальної систем. Її книга містить основу служінь зцілювального союзу Центральної Вірджинії (www.hacva.org), некомерційна організація, яка займається об’єднанням навичок, мудрості та досвіду медиків у громаді. HACVA пропонує різноманітні методи, що базуються на ефективності, щоб полегшити психічне, емоційне та фізичне зцілення на клітинному рівні для людей будь-якого віку та будь-якого рівня життя, незалежно від платоспроможності. Відвідайте веб-сайт Кейт за адресою www.oconnellkate.com

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon