Центральний парк, Нью-Йорк, у вихідні, присвячені Дню пам’яті, 24 травня 2020 року. Іра Л. Блек / Корбіс через Getty Images

Пандемія COVID-19 у Сполучених Штатах є найглибшим та найдовшим періодом нездужання за останні десяток років. Наші колеги з Університету Вермонта дійшли висновку, проаналізувавши публікації в Twitter. Центр комплексних систем Вермонта вивчає 50 мільйонів твітів на день, оцінюючи "щастя" в словах людей для відстеження національного настрою. Цей настрій сьогодні є найнижчим з 2008 року, коли вони розпочали цей проект.

Аналіз твіту вони називають Гедонометр. Він спирається на опитування тисяч людей, які оцінюють слова, що вказують на щастя. "Сміх" отримує 8.50, а "в'язниця" 1.76. Вони використовують ці оцінки для вимірювання настрою трафіку в Twitter.

Гедонометр вимірює щастя за допомогою аналізу ключових слів у Twitter, яким зараз користується кожен п'ятий американець. Ця діаграма охоплює 18 місяців з початку 2019 року по липень 2020 року, показуючи значні спади в 2020 році. hedonometer.org

Ці самі твіти також вказують на потенційну загрозу. До початку блокування пандемії докторант Аарон Шварц порівнював твіти до, під час та після відвідування 150 парків, дитячих майданчиків та майданчиків у Сан-Франциско. Він виявив, що відвідування парку відповідало сплеску щастя, за яким слідувало післясвічення, яке тривало до чотирьох годин.

Твіти з парків містили менше негативних слів, таких як «ні», «ні» та «не можу», і менше займенників від першої особи, таких як «я» та «я». Здається, природа робить людей більш позитивними і менш одержимими собою.

Парки радують людей у ​​часи світової кризи, економічного відключення та громадського гніву. Дослідження також показали, що швидкість передачі для COVID-19 є набагато нижче на відкритому повітрі, ніж всередині. Як науковці, які навчаються збереження і як природа сприяє добробуту людини, ми розглядаємо відкриття парків та створення нових як прямий засіб проти поточного блюзу американців.

Під час пандемії відвідування парків збільшуються

За даними Гедонометра, почуття, висловлені в Інтернеті, почали знижуватися в середині березня, коли наслідки пандемії стали очевидними. У міру продовження блокування вони зафіксували найнижчі оцінки настроїв. Потім наприкінці травня наслідки смерті Джорджа Флойда під час тримання під вартою та наступні протести та реакція поліції знову можна було побачити у Twitter. 31 травня 2020 року був найсумнішим днем ​​проекту.

Недавні опитування відвідувачів парку в районі Університету Вермонта показали людям більше використовувати зелені насадження з початку блокування COVID-19. Багато людей повідомляли, що парки дуже важливі для їхнього добробуту під час пандемії.

Потужний вплив природи є найсильнішим у великих парках з більшою кількістю дерев, але менші мікрорайони також забезпечують значний поштовх. Їх вплив на щастя є реальним, вимірюваним і тривалим.

Записи в Twitter показують, що парки підвищують щастя до рівня, подібного відскаку на Різдво, яке, як правило, є найщасливішим днем ​​у році. Шварц з того часу розширив свою Дослідження в Twitter до 25 найбільших міст США і знайшов цей стрибок скрізь.

Парки та громадські місця не зможуть вилікувати COVID-19 або зупинити жорстокість міліції, але це набагато більше, ніж дитячі майданчики. З'являється все більше доказів того, що парки сприяють психічному та фізичному здоров'ю в різних громадах.

Наприклад, у дослідженні 2015 року, дослідники Стенфорду направили людей на одну з двох прогулянок: через місцевий парк або на жваву вулицю. Ті, хто гуляв на природі, показали покращений настрій та кращі показники пам’яті порівняно з міською групою. І команда на чолі з Джина Південна Університету Пенсільванії показали у дослідженні 2018 року, що екологізація та очищення забруднених вакантних ділянок у Філадельфії зменшило почуття депресії, нікчемності та поганого психічного здоров’я у місцевих жителів.

Творчі стратегії

Створити нові парки за масштабами парку Золотих воріт Сан-Франциско чи торгового центру Вашингтон непросто, але менші проекти можуть розширити відкритий простір. Варіанти включають озеленення пустирів, закриття вулиць та інвестування в існуючі парки, щоб зробити їх безпечнішими, зеленішими та тінішими та підтримати дику природу.

Ці ініціативи не повинні бути капіталомісткими. Наприклад, під час дослідження Університету Пенсільванії реконструкція вільної ділянки шляхом видалення сміття, посадки трави та дерев та встановлення низької огорожі коштувала лише близько 1,600 доларів США.

Waterfall Garden Park, кишеньковий парк у Сіетлі, побудований та утримуваний Фондом Енні Е. Кейсі. Джо Мейбл / Вікіпедія, CC BY-SA

Міські зелені насадження найбільше потрібні в районах, де бракує фінансування парків, особливо зважаючи на це Непропорційний вплив COVID-19 на людей чорношкірих та латиноамериканців.

Міста також можуть створювати паркові простори закриття вулиць для автомобілів. Зараз багато міст у всьому світі переоснащують свої транспортні системи для світу після COVID-19 перерозподілити публічний простір, розширити тротуари та зробити більше місця для природи.

Міські дизайнери, художники, екологи та інші громадяни також можуть відігравати безпосередню роль, створюючи спливаючі парки та зелені насадження. Деякі адвокати перетворити місця для паркування в міні-парки з травою, деревами в горщиках та місцями для сидіння протягом лише часу на лічильнику, щоб зробити важливіший момент щодо передачі такої кількості громадського простору автомобілям.

Або міста можуть інвестувати трохи більше. Перемогу здобули Міннеаполіс, Цинциннаті та Арлінгтон, штат Вірджинія національне визнання за їх амбіційні інвестиції в системи громадських парків. Ці райони можуть послужити зразком для районів, які не мають доступу до парків.

Угода про новий парк?

Сполучені Штати історично сприяли економічному відновленню завдяки основним інвестиціям у інфраструктуру, таким як New Deal у 1930-х та 2009 роках Американський закон про реінвестування та повернення коштів. Такі інвестиції можуть легко включати природно-позитивні простори.

Парки не є панацеями, про що свідчить широко розрекламована реклама расистське протистояння між білою жінкою та чорним птахом на початку липня в Центральному парку Нью-Йорка. Але дані гедонометра додають до зростаючий доказ що вони надають чіткі переваги для психічного здоров’я. Створення та розширення парків генерує робочі місця та економічну діяльність, з великою частиною грошей, витрачених на місцевому рівні.

Ми вважаємо, що інвестиції в природу того варті, пропонуючи як короткочасне заспокоєння у важкі часи, так і довгострокові вигоди для здоров’я, економіки та громад.

Про авторів

Джо Роман, співробітник Інституту навколишнього середовища Гунда, Університет штату Вермонт і Тейлор Рікеттс, професор і директор Інституту навколишнього середовища Гунда, Університет штату Вермонт

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon

«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»

Джеймс Клір

У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»

Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN

У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»

Чарльз Духігг

У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»

автор Б. Дж. Фогг

У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»

Робін Шарма

У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити