Зображення на Ральф Рупперт

Нам усім потрібно відключити нав'язливі думки. Ми всі маємо постійний шквал розумових балачок. Це безперервно. Навіть коли ми спимо, мозок виробляє думки, що стосуються наших поточних проблем. Може здатися, що вони вийшли з-під контролю. Може здатися, що вони бомбардують нас через будь-який зовнішній вплив навколо нас. Але правда в тому, що ми ті, хто є зовнішніми для наших думок. У нас є можливість відійти від них, поки вони балакатимуть у фоновому режимі.

Ви не ваші думки

Ви не ваші думки. І наука показала нам, що поведінку та мозкові хвилі можна змінити, відступивши від наших думок за допомогою медитації, припускаючи, що в гру вступає щось поза межами мозку. Повне усвідомлення. Мовчазний спостерігач. Вічно там, завжди на задньому плані, спокійно і необ'єктивно спостерігаючи і прислухаючись до думок.

Уявіть собі крихітну, але шипучу кульку світла, яка тихо сидить у внутрішній кімнаті в центрі себе. Він був тут перш за все, відображаючи ідеї та пропозиції та шквал слів та інформації, що вражали зовнішність, як гора, яку закидає шторм.

Гора непорушна, вона сидить міцно й могутньо, захищаючи внутрішнє світло, тоді як її зовнішні схили повільно зношуються, рік за роком, зовнішніми бурями. Але бурі не можуть пробитися через гору. Частина дощу та вітру може просочуватися крізь тріщини та щілини, які з часом з’являються на схилі гори. Частина інформації, яку несуть шторми, точно просочиться крізь щілини й досягне світлової кулі.

Але поки інформація потрапляє на світло, вона нешкідлива. Тихе світло, яке завжди горіло всередині, просто відображає шторми, що відбуваються зовні. Спостерігає і відображає, як дзеркало, спостерігає і відображає. Несудження. Всезнаючи. Він відбиває шторми через вершину гори в небо, щоб злитися із Всесвітом.

Маленьке світло було поміщено в гору давно, посланник, рецептор із прямим зв’язком із зовнішньою свідомістю Все, Що Є. І вони змішуються разом, і обидва тихо працюють на задньому плані, створюючи те, що маленька кулька світла спостерігає, як впускає гора.

Вправа на медитацію: Гора і дзеркало

Ця медитація початкового рівня, яку ми збираємося зробити, є ідеальною відправною точкою для того, щоб вивести наше розуміння себе за межі постійного потоку думок. Ми заземлимося на теперішній момент і відійдемо від своїх думок. Заземлюючись спочатку, ми дуже міцно встановлюємо свою присутність і наш особистий фізичний простір.

Ми звикли бачити, що наші думки походять від зовнішнього впливу, але ми можемо навчитися перевертати цю ідею і бачити, що наше Вище Я також є зовнішнім щодо наших думок. Універсальна Свідомість перебуває над нашими думками і повністю співзвучна з нашим Вищим Я. Світло всередині. Недоторканий, неквапливий, незачеплений і пов’язаний із Всем Що Є.

Тож тепер я хотів би, щоб ви знайшли тихе місце, щоб посидіти п’ять-десять хвилин, вимкнути будь-які цифрові відволікання та взяти цей момент для себе. Запишіть це та відтворіть, якщо це зручно.

Сядьте зручно та закрийте очі. Уявіть собі гору на світанку часу. Є долини та дерева, а деякі сусідні гори мають засніжені вершини. Всесвіт послав маленьку кулю світла, сяючу кулю, через вершину гори з прямим зв’язком назад до Дому, з місією просто спостерігати за тим, що там відбувається, щоб світло та Всесвіт могли вчитися.

З часом серед красивих гір виростає маленьке село. Тепер я хочу, щоб ви уявили, що ви світло всередині гори, з якого відкривається вид на маленьке село внизу. Ти тихо сидів тут до того, як виникло село, і спостерігав, як воно росте перед тобою.

Твоя гора тверда, міцна, непорушна і могутня. У селі всі знають назву гори, і всі в селі поважають її присутність. Вони бачать гору мудрою і скромною, захисницею своїх домівок. Вони виросли на легендах про гору, правдах і небилицях.

З часом ви починаєте усвідомлювати себе як гору, тому що гора — це ваш зв’язок із зовнішнім світом. Ці селяни вигадували історії про гору, і ви можете ставитися до них як до своїх історій, а селяни знають свою особисту історію, пов’язану з вами.

Але вони не знають, що ти насправді не той схил гори, який вони бачать. Ти все ще маленьке світло, тихо сидиш всередині, непорушний, непохитний і всезнаючий.

Ваше внутрішнє ядро, ваше справжнє я, просто сидить і розмірковує про те, що відбувається поза вашими стінами. Ви чуєте галас, ви чуєте сміх, ви чуєте, як граються діти, і ви також чуєте всі історії про себе. Ви вважаєте ці історії цікавими і не більше. Вас не ображають і не зачіпають. Ви не відчуваєте злоби до тих, хто говорить про вас, бо навіщо? Вони не знають вашої правди.

Деякі з історій лестять, деякі ні. У будь-якому випадку, це не має значення для вас, тому що ви знаєте, хто ви насправді в своїй основі. Ти світло, спостерігаєш і відбиваєш, як дзеркало.

Рано чи пізно жителі села розходяться в якійсь дрібниці. Вони борються один з одним, вони спричиняють хаос між собою, вони використовують вас як приклад, щоб підтвердити свою правоту, щоб виправдати свою справу. Але ти не береш участі, тому що ти знаходишся всередині своїх зовнішніх стін, які бачать всі жителі села, ти світло, спостерігаєш і відбиваєш, як дзеркало.

З часом жителі села та їхні війни відходять, інші займають їхнє місце, а ваша гора все ще там, міцно стоїть, а ви в безпеці всередині, спостерігаєте та розмірковуєте. Погода приносить шторми, постійні дощі, які безупинно течуть на ваш схил гори. Іноді дощ просто не вщухає. Це триває і продовжується, і з часом починає псувати ваш зовнішній вигляд.

Будь-кому зовні ви починаєте здаватися виснаженим і виснаженим. Але ти все одно світишся всередині, незмінно. Ти просто сидиш і розмірковуєш. Сидиш і розмірковуєш. Дощі продовжуються, але всередині тихо. Ви спостерігаєте постійний дощ, спостерігаючи за всіма тими селянами з їхньою думкою про вас. Ви можете час від часу цікавитися ними, але ви знаєте свою правду краще, ніж дощ чи метушня. Ви повертаєте Всесвіту все, про що дізналися, і, як і Ви, Всесвіт просто спостерігає та навчається, поки вам не настане час повертатися додому.

Не поспішайте з цією медитацією. Відчуйте, що сидите сильним і могутнім, і почніть звертати увагу на свого внутрішнього спостерігача. Той, хто слухає саму медитацію, світло всередині, яке спостерігає і відображає, світиться, не засуджує, просто спостерігає.

Коли ви відчуєте, що настав правильний час, поверніться в поточний простір, поворушивши пальцями рук і ніг, зробіть кілька глибоких вдихів і відкрийте очі.

Це не ти!

Отже, ми починаємо. Це так просто. Ви готові?

Ви не ваші думки.

Це воно.

Ви знаєте, як ви можете це дізнатися? Тому що ти їх слухаєш. Ви прислухаєтеся до своїх думок і приймаєте все, що вони вам кажуть. Отже, якщо ви слухаєте свої думки, то хто їх створює? Це ти, так? Ви створюєте думки, ви створюєте розумову балаканину на біохімічному рівні і ви її слухаєте. Ви можете час від часу поговорити з собою, ви можете виразити ці думки вголос, щоб підкріпити їх, займаючись повсякденними справами.

Ви чуєте, як перетворюєте ці думки на слова, докоряючи собі за те, що ви розсипали котячу їжу на кухонну підлогу або натиснули «Надіслати», перш ніж закінчите писати повідомлення. Напевно це ти? Хто знає вас краще, ніж ви самі, і те, що з вами трапилося, і всі судження, які ви накладаєте на себе або інші на вас через те, що ви думаєте, бажаєте, говорите і робите? Це має бути ти, так?

Відповідь - ні. це не ти

Ваш мозок виробляє думки

Ваш мозок створює ваші думки, а ви спостерігаєте за ними. Більшість із нас занурюється в ці думки. І більшість із нас дозволяє своїм думкам нестримно бігати через наш мозок, пригнічуючи нас, хвилюючись про це, зосереджуючись на тому, не даючи нам спати, напружуючись через результати, які ще попереду. Коли одна думка відходить, інша приходить миттєво. Насправді вони надходять настільки густо та швидко, що випереджають інших, і це може стати приголомшливим; все це може стати забагато.

Отже, якщо ваш мозок створює ваші думки, а ви слухаєте свій мозок, то хто такий ви, хто спостерігає за думками? Свідомість.

Свідомість виявляє себе як відокремлену від думки. Знання про думку. Усвідомлення знання про думку, створене мозком. Щось поза розумом, універсальне розуміння, яке змішується з нашою власною інтуїцією. Сам факт того, що дитина може думати про те, що вона відокремлена від своїх думок, нагадує нам, що такими ми були до того, як стали тими, ким ми є.

Авторське право 2023. Усі права захищено.
Адаптовано з дозволу видавця OBooks.

Стаття Джерело:

КНИГА: Дозволяє світитися

Дозвольте світитися: посібник з інтуїції, духовності та свідомого життя
від Філа Вебстера.

Що робити, якщо містичний досвід реальний? Що, якщо натхнення, інстинкт і винахідливість — це те саме, що інтуїція, ворожіння та ясновидіння? Дозволяє світитися це пригода в медіумизм і глибше дивиться на те, як ми відчуваємо час, свідомість і наші стосунки з нашим вищим Я. Глибоко особиста розповідь про горе під час глобальної пандемії COVID-19, Дозволяє світитися націлений на пошук розради та надії, з’єднавшись із нашою інтуїцією. Прості зміни в мисленні, медитаційні вправи та зміна наших поглядів на повсякденну реальність можуть перетворити наше життя на життя наміру, мети та глибшого зв’язку з усім, що є.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут.  Також доступний як видання Kindle.

Про автора

Філ Вебстер – письменник, актор і духовний шукач. Проживши за кордоном і подорожуючи світом протягом двадцяти років, він повернувся до рідної Англії в 2017 році і почав акторську кар'єру. Наприкінці пандемії COVID-19 незрозуміла подія в поєднанні з нищівною втратою назавжди відправила його на зовсім інший шлях. Його дебютний бестселер «Letting Glow» документує його подорож у містичне та допомагає нам підключитися до наших найвищих станів інтуїції, перебудовуючи зв’язок між нашими думками, свідомістю та нашою справжньою сутністю, і, зрештою, шукає докази того, що ми виживаємо. фізична смерть. 

Відвідайте його веб-сайт за адресою: PhillWebster.com.