Зображення на Фабрика Чан
Шість універсальних принципів, запроваджених нашими великими вчителями, забезпечують міцний шлях до щастя та ввічливості в нашому житті. Слідування цим шляхом веде до радості, миру та задоволення стосунків. Якщо ми звернемо з цього шляху, ми, швидше за все, зазнаємо горя, нещастя та проблемних стосунків.
Ці шість принципів створюють більше щастя, а також більшу ввічливість у наших стосунках. Щастя і ввічливість нерозривно пов'язані.
Ввічливість не може бути законодавчою, наказованою чи примусовою з боку уряду — вона походить від інтерналізації громадянських цінностей у нашому житті. Іншими словами, коли ми стаємо щасливішими, ми також стаємо більш ввічливими, і стаючи більш ввічливими, це зміцнює наше щастя.
Малюнок I-1 ілюструє шість принципів на шляху до щастя та ввічливості. Я коротко розгляну їх тут, щоб ви зрозуміли, що це таке та як вони поєднуються.
Малюнок I-1: Шлях до щастя та ввічливості
1. Відмовтеся від Его
Ми всі маємо «два я» в цьому житті. Одним з них є наше «справжнє я», яке має величезний потенціал для навчання, зростання та здобуття справжнього щастя. По-друге, це наше «его», яке розвивається на основі нашого досвіду, відгуків інших, успіхів і невдач. Іншими словами, це вигадка, яку ми носимо з собою, яка не є тим, ким ми насправді є або можемо стати.
Це «егоїчне я» встановлює межі та обмеження в нашому житті та може забрати наше щастя. Відмова від цього штучного его відкриває наше життя для більшого зростання та більшої справжньої радості.
2. Утримуйтесь від суджень
Ми створюємо образи інших людей так само, як ми створюємо образи самих себе. Ці уявлення часто базуються на досить поверхневих ознаках: колір шкіри, раса, національність, фізичні особливості, освіта, засоби до існування, місце проживання тощо.
Проблема в тому, що наше уявлення про інших часто буває неточним, а іноді й абсолютно хибним. Ці упередження, які ми розвиваємо, можуть призвести до особистого відчуження, розколу між групами та напруги в спільнотах. Подолання нашої схильності засуджувати веде до більш задоволених стосунків і більшого щастя.
3. Робіть добрі справи щодня
Коли ми відмовляємося від свого его та утримуємося від суджень, ми більш схильні брати участь у добрих справах у наших стосунках і спільнотах. Добрі справи, очевидно, приносять користь тим, хто отримує добро, але вони також приносять користь тим, хто дарує.
Численні дослідження показують, що служіння іншим може значно покращити наше емоційне та фізичне здоров’я та навіть довголіття. Крім того, добрі вчинки допомагають нам усвідомити, що ми маємо цінність і маємо щось зробити для світу, що підвищує наше почуття власної гідності та загальне задоволення від життя.
4. Прощайте один одного
Чим більше стосунків ми розвиваємо в житті, тим більша ймовірність, що ми образимо і будемо ображатися на інших. Помилки є нормальною частиною нашого людського досвіду. Таїти образу на людей, які завдають нам шкоди, може пошкодити нашу душу — це все одно, що випити отруту й чекати, поки інша людина помре.
Прощення один одного є критично важливим компонентом для нашого емоційного зцілення та зміцнення нашого особистого спокою.
5. Поділіться нашою долею
Прагнення до майна може призвести до смутку, коли ми його не маємо, але отримання цього створює інші проблеми: прихильність, жадібність, накопичення, хіть і страх втратити те, що ми маємо. Жоден із наших великих мудреців не вчив, що мати матеріальні блага чи навіть великі багатства — це неправильно. Що погано, так це сильна прихильність і любов до цих речей.
Дослідження підтверджують, що прихильність до матеріальних благ може викликати стрес і розчарування, тоді як щедрість пов’язана з життєвою силою, самооцінкою та загальною якістю життя.
6. Турбота про наших нужденних
Ми всі пов’язані як людська родина, і наші дії викликають хвилі реакції навколо нас. Отже, якщо ми дбаємо про нужденних, ми дбаємо про себе та про наші громади. Коли ми навчаємо бідних основних принципів самозабезпечення, доходи домогосподарств зростають, харчування покращується, діти можуть ходити до школи, сім’ї стають щасливішими, а економіка громади покращується. Також примітно, що коли бідні починають розвивати скромні кошти, вони часто самі стають щедрими дарувальниками.
Коли ми намагаємося застосувати ці шість принципів у своєму житті, ми виявляємо, що вони спираються один на одного.
Коли ми відмовляємося від свого смертельно сконструйованого его, ми стаємо менш осудливими та більш відкритими для інших.
Утримуючись від поверхневих суджень, ми більше схильні робити добрі справи для людей.
Оскільки ми присвячуємо час служінню іншим, то більше прощаємо, коли трапляються образи.
Коли наші стосунки стають міцнішими, ми частіше відлучаємось від свого майна й ділимося тим, що маємо.
Оскільки наша здатність ділитися розширюється, ми знаходимо серед нас тих, хто справді потребує нашої допомоги.
Якщо ми продовжуємо проходити цей процес циклічно, принципи стають більш постійною частиною нашого життя. Наші труднощі не зникнуть, але ми станемо щасливішими, матимемо більше підтримки в житті та будемо стійкішими, коли виникнуть труднощі.
ОБІЦЯНКА
Індуїстські мудреці, Будда, Ісус, Мухаммед і різні філософи навчали того, що вони вважали істинними принципами. Однак вони не просили людей вірити лише їм на слово. Навпаки, вони попросили своїх послідовників застосувати принципи, щоб побачити, чи вони працюють. Іншими словами, просто зробіть це і подивіться, що вийде.
Усі ці лідери обіцяють, що наше життя почне змінюватися від темніших до світліших днів, коли ми будемо застосовувати їхні вчення. В індуїзмі та буддизмі цей рух до більшого світла відбувається через закон карми. Основне припущення полягає в тому, що все в нашому світі пов’язане і знаходиться в постійному русі. Отже, усі наші дії зрештою викликають однакову реакцію.
Шкідливі вчинки дають негативні наслідки (темна карма), а добрі справи дають позитивні наслідки (світла карма). Ісус і Мухаммад навчали подібної концепції «пожинати те, що ми посіяли». Добрі діла приносять добрі плоди, а злі – погані.
На додаток до карми, індуїзм вчить, що більше світла приходить, коли ми проходимо через три психічні стани, які називаються гунами: (1) Тамас — це найнижчий рівень невігластва, нечутливості, нещастя та темряви; (2) Раджас – це стан прагнення, який може бути позитивним або негативним залежно від наших дій; (3) Саттва — це найвищий рівень добра, гармонії та світла. Індуїстська обіцянка: «Коли переважає саттва, світло мудрості сяє через кожні ворота тіла».
Усі ми можемо отримати більше світла у своєму житті, якщо підемо шляхом, який веде нас туди. Мені подобається порівнювати цей вищий рівень щастя з блиском сонця. Сонце світить завжди, але ми не завжди бачимо його світло — з’являються хмари, з’являються бурі та регулярно настає ніч.
Але якщо ми сідаємо в літак і летимо над земною поверхнею, то бачимо, що сонце світить завжди. Все, що нам потрібно зробити, це піднятися на вищий рівень, щоб відчути його силу. Подібним чином застосування шести універсальних істин приведе нас до вищого рівня радості та набагато ясніше обличчя.
Підсумовуючи, ми живемо у світі, який підкреслює відмінності між людьми, групами, расами, релігіями та націями. Ця фіксація на відмінностях має мету. Це допомагає нам зрозуміти наш світ, куди ми вписуємось і як поводитися в певних групах. Однак постійна дієта відмінностей може призвести до недовіри, роз’єднання, конфлікту та маргіналізації цілих груп людей.
Більше подібностей, ніж відмінностей
У нас як людей набагато більше подібностей, ніж відмінностей. У нас спільні фізичні якості, у нас 99 відсотків спільного ДНК, і ми маємо схожі емоції та прагнення щодо себе та наших близьких.
Зосередження на подібності не означає, що ми наївні щодо відмінностей між нами, але це дає набагато більше позитивних результатів у нашому житті: це допомагає нам усунути наші упередження, розвивати глибші дружні стосунки, співпрацювати у вирішенні викликів і створювати міцнішу єдність у наших спільнотах.
Ми — один народ на одній планеті — ми всі разом у цьому житті. Я сподіваюся, що ми зможемо більше думати про подібності та про те, як зробити наш досвід на землі кращим для всіх.
Почніть створювати свій власний план збільшення радості та гармонії. Коли процес почне приносити плоди, ви станете яскравішим світлом для інших. Коли вони наслідуватимуть ваш приклад, принципи продовжуватимуть поширюватися. Згодом це може вплинути на сім’ї, громади та нації — і це мета, до якої варто прагнути.
Авторське право 2022. Усі права захищено.
Надруковано з дозволу.
Джерело статті
КНИГА: Один народ, одна планета
One People One Planet: 6 універсальних істин про те, як бути щасливими разом
Майкл Глаузер
Життя на Землі може бути прекрасним досвідом, але воно також супроводжується душевним болем, самотністю та знеохоченням. Проблеми, що повторюються через кожне покоління: дискримінація, громадянські заворушення, політична ненависть і конфлікти між націями.
One People One Planet прокладає чіткий шлях, який допоможе нам усім стати щасливішими та жити мирно на цій планеті. Представлені шість універсальних істин, почерпнутих від засновників великих світових релігій, всесвітньо відомих філософів і передових досліджень у галузі позитивної психології, можуть нам допомогти.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як аудіокнига та видання Kindle.
Про автора
Майкл Глаузер — підприємець, бізнес-консультант і професор університету. Він створив успішні компанії в галузі роздрібної торгівлі, оптової торгівлі та освіти, а також працював із сотнями компаній — від стартапів до транснаціональних компаній — у сфері розвитку лідерства, комунікації, формування команди та організаційної стратегії.
Сьогодні Майк працює виконавчим директором Центру підприємництва в Школі бізнесу Джона М. Хантсмана при Університеті штату Юта. Він також є директором програми самозабезпечення SEED, яка допомагає людям у всьому світі підвищити рівень життя та принести користь своїм громадам через підприємницьку діяльність.
Дізнайтеся більше на сайті OnePeopleOnePlanet.com.
