Зображення на Герд Альтман
Одного разу моя прийомна мати сказала мені, що я зможу дізнатися більше про свою першу сім’ю та свою етнічну приналежність, коли її більше не буде поруч. Цей коментар був заснований на страху, але я тоді цього не знав. Мама боялася втратити мене, а я був збентежений тим, що вона мене відкинула. Жоден із нас не діяв із простору безумовної любові.
І тому я зробив те, що моя мама просила. Як хороша усиновлена дівчинка, я сиділа в кімнаті очікування свого життя. Єдине, що зросло за цей час, це больові точки. Мов густі лози, обплутали мене страхом. Я відчував себе в пастці та втраченим. Можливо, ви теж.
Жити власним життям
Ми не тут, як усиновлені, щоб жити чужим життям. Ми тут, щоб жити своїм власним життям, нашим великим і прекрасним життям! Ми тут, щоб бути тими, ким ми є і ким нам судилося стати. Ми тут, щоб зробити це з найчистішого місця автентичності та сутності.
Моє бажання докопатися до правди про себе та знову запалити світло всередині мене привело мене в трансформаційну подорож самопізнання, співчуття до себе та любові до себе. Ця подорож почалася, коли в аспірантурі я взяла книгу Луїзи Хей під назвою Ви можете зцілити своє життя.
У назві не було сказано, що ви можете вилікувати своє життя, якщо ви не усиновлені. Ні, це дало мені впевненість, що я дійсно зможу вилікувати своє життя, навіть будучи усиновленою. Книга Луїзи Хей пробудила мене до місця чистої любові, розширення можливостей і самосприйняття. Я хотів дістатися до цього місця власним шляхом і через власний досвід. Я теж хочу допомогти тобі туди потрапити.
Колись мій потенціал здавався таким обмеженим. Сьогодні я вважаю свій потенціал величезним і безмежним. Раніше я сприймав усиновлення як свою слабкість, але тепер бачу в ньому джерело своєї сили. Я подорожував глибоко всередині, щоб змінити своє життя. Я навчився перетворювати обмежені переконання на безмежну правду. Я прошу вас зробити те саме.
Вісім больових моментів усиновлених
Як міжнародний усиновлений і той, хто працював з усиновленими дорослими та молоддю як життєвий коуч, я визначив вісім больових точок усиновлених, місць болю, які усиновлені мають вилікувати. Ці больові точки можуть спричинити труднощі в житті усиновленої дитини, не дозволяючи їй мати спокій і цілісність усередині.
Встановлюючи курс на співчутливе та душевне зцілення та переосмислення цих восьми основних джерел болю — перетворюючи точки болю на точки світла. Больовими точками всиновленого є:
1. Біль відчуття небажаності у світі
2. Біль розірваних зв’язків і глибоке відчуття втрати
3. Біль відмови в доступі до правди
4. Біль від неприйняття родини та слів, які завдають шкоди
5. Біль недовіри
6. Біль вигнаної біології
7. Біль догоджати іншим проти догоджати собі
8. Біль від відсутності прозорості та прийняття
Усиновлені можуть відчувати себе неконтрольованими та залежними від однієї, кількох чи всіх цих больових точок. Наша спільна робота тут полягає в тому, щоб змінити цей біль і надати можливості нашому життю усиновлених дітей.
Мотивація до трансформації: процес Діккенса
Мотивацію до трансформації можна знайти в цьому питанні:
Що, якщо це так добре, як це можливо?
Це те, що ви запитуєте себе як усиновлений про біль, який ви несете? Ви вірите, що біль ніколи не зменшиться?
Завдяки вправі під назвою «Процес Діккенса» я навчився занурюватися в хворобливу обмежувальну віру й уявляти, що було б, якби я продовжував жити з нею через рік, три, п’ять або десять років. Процес Діккенса — це техніка НЛП (нейролінгвістичного програмування), яка допомагає вам використовувати свою свідомість для виявлення наслідків обмежувальних переконань і прийняття рішення, чи хочете ви продовжувати дотримуватися цього переконання.
Суть цієї вправи заснована на персонажі Скруджа з роману Чарльза Діккенса Колядка. Скрудж чудово показує його минуле, його сьогодення та те, яким буде його майбутнє, якщо він не змінить свого шляху. Процес Діккенса дає вам визначити обмежувальне переконання, а потім поглибити його через призму трьох запитань:
-
Чого коштувало це обмежувальне переконання мені та моїм близьким у минулому? Що я втратив через цю віру? Подивіться це. Почуйте це. Відчуваю.
-
Чого зараз обходиться це обмежувальне переконання мені та тим, хто мені дорогий? Подивіться це. Почуйте це. Відчуваю.
-
Чого це обмежувальне переконання коштуватиме мені та людям, які мені не байдужі, через рік, три, п’ять чи десять років? Подивіться це. Почуйте це. Відчуваю.
Після того, як ви зупинитесь на болю цього обмежуючого переконання та відчуєте, як це триматися за нього, у вас з’явиться мотивація створити нове безмежне переконання, яке надихає та надає вам сили.
Ось моє запитання до вас:
Яке обмежувальне переконання стримує вас сьогодні?
Що, якщо біль, який ви зараз відчуваєте через це переконання, точно такий, як ви будете почувати себе через рік, три роки, п’ять років або десять? Можливо, ти кажеш собі, як колись я, що ти просто один із тих людей, яким призначено прожити життя, яке є меншим за мрії, які ти маєш у собі. Можливо, ви вірите, що як усиновлена особа залишатиметься мовчазною та прихованою – це те, як ви захиститесь від відмови. Можливо, ви живете на чужих умовах.
Ти? Ви живете чиїмось наративом для свого життя? Ви потрапляєте в чергу, але таємно розпадаєтеся всередині? Я не хочу, щоб ти так почувався — ні секунди більше. Що було б для вас, якби раз і назавжди залишили свої обмежувальні переконання та рухалися вперед з новими й безмежними? Знайдіть час, щоб розглянути питання процесу Діккенса. Це змінює гру. Це працює!
Розумієте, біль, з яким ви можете зараз боротися, не такий сильний, як може бути. Це ще не все! Крім болю, вас чекає ще багато чого.
Чи є у вас сила зцілити своє життя? Так, я вірю в те, що я є, що ти робиш.
Авторське право 2023, Мішель Мадрид. Всі права захищені.
Надруковано з дозволу Бібліотека Нового Світу.
Стаття Джерело:
КНИГА: Давайте стати кращими
Дозвольте нам стати кращими: ніжний, керований шлях до зцілення для усиновлених
Мішель Мадрид
Усиновлення – це рятівна підтримка та можливість для незліченної кількості людей, але воно може принести виклики та емоційні стани, які часто замовчуються або залишаються без уваги, включаючи посттравматичний стресовий розлад, ризик самогубства та страх бути покинутими. Письменниця Мішель Мадрид сама пережила ці труднощі.
Написана зі співчуттям і автентичністю, Let Us Be Greater допоможе усиновленим та їхнім сім’ям відчути, що їх чують, бачать і розуміють, коли вони працюють над побудовою відкритих, повноцінних і здорових стосунків.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Мішель Мадрид Є автором Дозвольте нам бути кращими: ніжний, керований шлях до зцілення для усиновлених і господаря Електрика вас Подкаст. Вона є міжнародною усиновленою, колишньою прийомною дитиною у Великій Британії та життєвим тренером із розширення можливостей усиновлених, яка була визнана Ангелами в усиновленні® Лауреат Інституту коаліції Конгресу з питань усиновлення (CCAI) і введена до Зали жіночої слави Нью-Мексико за її роботу в усиновленні.
Ви можете відвідати її в Інтернеті за адресою http://TheMichelleMadrid.com.
