Усі кажуть, що хочуть змінитися, але хто готовий, бажаючи і здатний насправді це зробити? Ми хотіли б вийти з наших коліїв та наших застряглих місць, або так ми стверджуємо; але чи готові ми відмовитись від зручного, безпечного маленького гніздечка, затишно оселеного на дні цих коліїв, тих психологічних звичок, зразків та укорінених бункерних менталітетів? Хто готовий зіткнутися з невпевненістю у невідомому та незнайомому, порушити, відновити та відмовити від своїх звичок? І хто знає, як ефективно переслідувати нові цілі та цілі, терпіти неминучі невдачі та помилки, вставати, коли ми падаємо, і просто продовжувати, незважаючи ні на що?

Змінити себе легше сказати, ніж зробити, не кажучи вже про виклики та труднощі, властиві позитивним змінам світу. І все-таки ми повинні і прагнемо прагнути цього, і зараз. Нам потрібні справжні зміни та перетворення, кожному з нас. І наші розбиті соціальні системи також потребують трансформації, не кажучи вже про наше зникаюче середовище. Проте ми не можемо просто запитати, що потрібно змінити, не щиро прагнучи пізнати і перетворити себе.

Прийняття теж є важливою частиною головоломки. Коли ми приймаємо і любимо себе, весь світ прийме і полюбить нас. Прийняття має свою власну магію перетворення. Гумор має вирішальне значення: стежити за космічною абсурдністю будь-якої скрути, в якій ми зараз можемо думати чи відчувати, що перебуваємо. Життя не дуже веселе, якщо ми сприймаємо себе занадто серйозно! Я сам веселий лама.

Не вистачає часу або бракує пріоритетів, зосередженості та обізнаності?

Сьогодні люди зазвичай кажуть, що їм не вистачає часу, вони божевільно зайняті і переживають стрес і неминуче відчувають стиснення часу в ці прискорені часи. Однак я вважаю, що нам бракує не часу, а пріоритетів, зосередженості та обізнаності. Насправді у нас є весь час у світі, якщо ми вирішимо використовувати його розумно. Життя досить довге для тих, хто вміє ним користуватися.

Наші триваліші терміни життя та багато економічних пристроїв можуть сприяти тому, що ми маємо більше часу, щоб розумно витрачати речі, які насправді важливі, наприклад, якісний час, наприклад, і вибирати більш майстерно, як ми проводимо та використовуємо час, а не безглуздо думати про наш час таким, як зайнятий іншими, поступаючись, щоб породити почуття голоду та дефіциту.

Життя - це час, а час - це життя. Витратьте це на свій страх і ризик. Час сьогодні є зникаючим природним ресурсом. Вбивати час - це просто заглушаючи нас; ви дрімаєте, ви програєте. І те, як ми живемо своїм життям, має різницю. Нам потрібно прокинутися прямо зараз у цьому крихкому існуванні, а не в якомусь пізніше ідеалізованому місці чи стані. Це зараз чи ніколи, як завжди. Це наш найбільший виклик і наша можливість.

Боротьба з травмами та конфліктами

Для тих з нас, хто свідомо йде на духовний шлях, ми надзвичайно зацікавлені в особистісному розвитку, у сприянні кращому світові та покращенню відносин вдома та за кордоном завдяки тому, що ми стаємо кращими людьми та прагнемо жити по-справжньому значимим і продуктивним життям. Більше того, ми, звичайно, хочемо не просто продовжувати «гріхи батьків», як це називає Старий Завіт, які зберігаються протягом семи поколінь згідно з біблійною традицією. Сучасна психотерапія - наприклад, Вірджинія Сатір - розбила цю цвіль, показавши, як закінчити цей цикл дисфункціональної поведінки в сімейних системах протягом одного покоління. Я за все!

Поінформованість є лікувальною. Мудре усвідомлення - це суперечливий великий палець розвитку та еволюції свідомості, який дає можливість і надає можливість всім іншим пальцям на руці серця та розуму, включаючи знання та інтелект, пам’ять, критичне мислення, творчість, самоаналіз, саморозуміння тощо. . Ми занадто часто оминаємо глибокі травми, а також більш звичайні емоційні, сімейні, енергетичні та психічні проблеми, які зумовлюють, обмежують, гальмують і навіть страждають від нас протягом кожного дня нашого життя, знаємо ми це чи ні.

Поки ми не будемо ефективно боротися з такими справами та конфліктами, зовнішніми та внутрішніми, індивідуальними та колективними, включаючи страх та тривогу, гнів та невпевненість - і не зробимо значного прогресу в розморожуванні цих замерзлих місць та відбою, щоб усунути вперто наполегливі проблеми - ми будемо потужно боротися, щоб мати змогу повністю охопити і втілити нашу справжню духовну природу, наше сяюче справжнє Я і найкращу природу - те, що буддисти називають вродженою природою Будди.

Самообман та заперечення проти чесності та чесності

Самообман - це жахлива річ, і річка заперечення проходить глибоко по всій нашій культурі. Якщо ми шукаємо правду та люди з характером та доброчесністю, я вважаю, що ми повинні бути дуже чесними та відвертими до себе та одне до одного, далеко за межі суб'єктивності та простої партійності, не кажучи вже про крутість, непристойність, фальшиву рекламу та обман. Я майже не можу читати більшість новин про речі, які я насправді знаю і про що я добре обізнаний, такі як певні буддистські групи, азіатські релігії, центри йоги та духовні гуру. Просто здатися правильним, без перебільшення чи непорозуміння, здається неймовірно важким.

Подібно до того, як християни дотримуються свого Золотого правила, або прагнуть принаймні, буддисти Ваджраяни (Діамантовий шлях) теж мають непохитний характер ромб Правило, яке справедливо тріщить енергією та благословеннями. Ця виконана бажаннями Правила нагадує і закликає нас бачити світло у всіх і в усьому, вроджене ясне світло, яке технічно відоме як Природа Будди - наше вроджене божество - але під будь-яким іншим іменем все ще таке ж солодке для цього - це наша оригінальна доброта.

Ми всі Будди, яких за своєю природою також називають божественними. Все, що нам потрібно зробити, це пробудитись і усвідомити, хто і що ми справді є. Давайте використаємо наші внутрішні природні ресурси для змін. Поверніть прожектор, прожектор всередину. Мудрість дає життя і є перлиною, яка не може коштувати.

Поміркуйте якомога швидше.

© 2013. Доктор Дженніфер Говард. Всі права захищені.
Опубліковано New Page Books підрозділу
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Джерело статті

Передруковано з Передмова книги:

Ваш остаточний життєвий план: як глибоко перетворити свій повсякденний досвід та створити останні зміни
доктором Дженніфер Говард.

Ваш остаточний план життя це відсутність "як робити" для того, щоб розв'язуватись і рухатись повз своїх проблем до більш насиченого та змістовного життя. Перевага 20-річного досвіду доктора Говарда як ліцензованого психотерапевта та духовного вчителя, ця "книжкова майстерня" є дорожньою картою для того, щоб прожити своє найщасливіше, справжнє, найдивовижніше життя. Навіщо задовольнятися середнім показником, коли саме зараз у вас є можливість жити дивовижне життя? Ця книга допоможе вам сміливо перейти на ваш наступний, глибший рівень щастя, цілісності, перетворень та успіху.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Про автора передмови книги

Лама Сурья Дас провів сорок років, вивчаючи дзен, віпассану, йогу та тибетський буддизм у великих майстрів Азії, включаючи власних вчителів Далай-лами. Він є засновником Центру Дзогчена в Кембриджі, штат Массачусетс, та його філіальних центрів по всій країні, включаючи центр відступу Дзогчен Осель Лінг за межами Остіна, штат Техас, де він проводить тривалі тренування та передові реколекції Дзогчена. Він також бере участь у міжконфесійному діалозі та благодійних проектах у Третьому світі. В останні роки Лама Суря спрямував свої зусилля та зосередився на молодіжні та споглядальні освітні ініціативи. Він опублікований автор, перекладач, майстер співів (див Співи для пробудження буддійського серця CD, зі Стівеном Гальперном), а також постійним автором блогу в The Huffington Post, а також своїм власним AskTheLama.com сайт блогу. Він є автором: Відпускання людини, якою ви були раніше: уроки змін, втрат та духовної трансформації та Стандартний час Будди: пробудження до нескінченних можливостей сучасностіта численні інші книги. 

Книги Лами Сур'ї Даса:

at InnerSelf Market і Amazon