Смуток може стати дуже збагачуючим досвідом. Над цим треба попрацювати. Легко врятуватися від свого смутку - і всі стосунки зазвичай є втечами; просто продовжуємо уникати цього. І це завжди є знизу ... струм триває. Навіть у стосунках це спалахує багато разів. Тоді один прагне перекласти відповідальність на іншого, але це не справжня річ. Це ваша самотність, ваш власний смуток. Ви ще з цим не розрахувались, тому воно буде спалахувати знову і знову.

Можна втекти в роботі. Ви можете врятуватися в якомусь занятті, у стосунках та суспільстві, у тому чи іншому, у подорожах, але це не збирається йти шляхом, бо це частина вашої істоти.

Вхід в і насолода від самотності

Кожна людина народжується одна - у світі, але одна; приходить через батьків, але поодинці. І кожна людина вмирає сама, знову рухається зі світу сама. І між цими двома самотнями ми продовжуємо обманювати і обдурювати себе.

Добре набратися мужності і вступити в цю самотність. Як би важко і важко це не виглядало спочатку, це надзвичайно платить. Одного разу з цим розрахувавшись, починаючи насолоджуватися ним, відчуваючи це не як смуток, а як тишу, коли розумієш, що втекти немає, ти розслабляєшся.

З цим нічого не вдієш, то чому б не насолодитися цим? Чому б не заглибитися в це глибоко і не скуштувати, подивитися, що це таке? Чому зайво боятися? Якщо воно буде там, і це факт - екзистенційний, не випадковий - то чому б не змиритися з цим? Чому б не перейти в нього і не подивитися, що це таке?

Всякий раз, коли вам стає сумно ...

Щоразу, коли вам стає сумно, сидіть мовчки і дозволяйте приходу смутку; не намагайся втекти від цього. Зробіть себе як можна сумнішими. Не уникайте цього - це одне, що слід пам’ятати. Плач, плач ... цілий смак. Кричати до смерті ... впасти на землю ... покотитись - і відпустити це само собою. Не змушуйте його йти; воно піде, бо ніхто не може залишатися в постійному настрої.

Коли воно піде, ви будете розвантаженими, абсолютно не обтяженими, ніби вся гравітація зникла, і ви зможете літати, невагомі. Це момент, коли потрібно увійти в себе. Спочатку принеси смуток. Звичайна тенденція - не дозволяти цього, знаходити деякі шляхи та засоби, щоб можна було шукати кудись ще - сходити до ресторану, до басейну, зустрітися з друзями, почитати книгу чи піти в кіно, пограти на гітарі - зробити щось, щоб можна було заручитися і привернути свою увагу десь в іншому місці.

Заглиблення в смуток

Це слід пам’ятати - коли вам сумно, не втрачайте можливості. Зачиніть двері, сідайте і станьте як можна сумніше, ніби весь світ просто пекло. Заглибся в нього ... занурися в нього. Нехай кожна сумна думка проникне в вас, кожна сумна емоція вас збудить. І плакати, і плакати, і говорити щось - говорити їх голосно, нема про що турбуватися.

Тож спочатку живіть смуток кілька днів, і в той момент, коли настане імпульс смутку, ви почуватиметесь дуже спокійно, спокійно - як почуваєтесь після шторму. У цю мить сидіть мовчки і насолоджуйтесь тишею, яка настає сама по собі. Ви не принесли його; ти приносив смуток. Коли смуток йде, по сліду тиша осідає.

Послухайте цю тишу. Закрий очі. Відчуйте це ... відчуйте саму його текстуру ... аромат. А якщо ви почуваєтесь щасливими, співайте, танцюйте.

Авторське право © Міжнародний фонд Ошо

Рекомендована книга:

Любов, свобода, самотність: Коан відносин
Ошо.

У сучасному світі свобода є нашою основною умовою, і поки ми не навчимося жити з цією свободою і не навчимося жити самі по собі і з собою, ми відмовляємо собі в можливості знайти любов і щастя з кимось іншим.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію або спридбайте цю книгу.

Про автора

Ошо - один із найбільш провокаційних духовних вчителів 20 століття. Починаючи з 1970-х, він привертав увагу молодих людей із Заходу, які хотіли випробувати медитацію та трансформацію. Навіть після його смерті в 1990 р. [[Кома]] вплив його вчень продовжує розширюватися [[кома]], охоплюючи шукачів різного віку практично в усіх країнах світу. Для отримання додаткової інформації [[кома]] відвідайте http://www.osho.org