У метафізиці дуже мало можна досягти, якщо людина не має здорового образу себе та почуття власної гідності. Це пов’язано з тим, що метафізичне лікування повинно мати ціль. Незалежно від того, використовуєте ви твердження, візуалізацію чи медитацію, результати повинні бути зосереджені на фокусі. Це означає вас. Ви, ваше життя, ваші справи - це все, що повинно бути сферою прийому ваших метафізичних намірів (якщо ви не робите лікування для когось іншого).
Метафізичне лікування настільки ж добре, як і переконання, які його підтримують. Якщо переконання включає такі поняття, як "Я справді цього не заслуговую", "Я зіпсу це, якщо все-таки отримаю", або "Кому було б цікаво, якщо я буду робити добре?" це відобразиться на якості прояву. Якщо у вас виникають труднощі з проявом ваших метафізичних методів лікування, це найбільш вірогідна причина.
У всіх нас є інстинкт добре вірити собі. Це може бути поховано, репресовано, пригноблено або придушено, але воно все ще існує. Можуть існувати гендерні міркування гідності, і обидва статі можуть мати свою власну версію цього. Можливо, ми підбурювали до самоздійснення пророцтв, які гарантують, що ми приваблюємо принизливі або невтішні обставини. Це ключовий момент; ми будемо залучати до нас обставини, які підсилюють наше почуття власної гідності, добре це чи погано.
Аргументована техніка
Найкорисніший прийом для підвищення самооцінки - це намовити себе. Це називається аргументованою технікою. Вам слід придумати контраргументи проти низької самооцінки, як якщо б ви брали участь у дебатах.
Це може бути дуже невдалим і брудним процесом, і це майже не заборонено. Використовуючи всі аргументи, які є у вашому розпорядженні, ви протиставляєте думки, концепції та емоції, які в даний час переконані, що ви мало вартий. Витягніть приклади свого минулого, коли ви демонстрували свою цінність, і використовуйте їх у цьому аргументі. Висміяти опозицію. Тикати діри в його логіці.
Використання аргументованої техніки вимагає від вас відмови від переконання в позиції протилежної сторони. У своїх контратаках воно може використовувати глибокі емоції. Сюди можна віднести депресію, відчай, коли-небудь стати достатньо добрим, страх зарозумілості ... список можна продовжувати і продовжувати.
Це кондиціонування, що відбивається. Ця частина Я насправді не дуже розумна. Він може лише по буквах повторити те, що було сказано вами та іншими. Він також здатний перетворити сказане в емоції. Просто не розумно дозволяти переконати себе автоматом розуму. Це насамперед ваш внесок, який надає йому інформацію; тому ви цілком здатні змінити програмування.
Сильна звикання
Негативна самооцінка - це звичка, звичка, яка викликає сильну залежність. Я підозрюю, що це тому, що це супроводжується відчуттям енергії, що впадає в Я. Коли ми відчуваємо, що не можемо бути відкритими для позитивного введення емоційних відчуттів, будь-яке відчуття підійде.
Більшість цієї емоційної енергії - це гнів. Гнів на Я за те, що він нікчемний, дурний, некомпетентний тощо. Цей гнів має неправильну ціль. Я - ніщо з цих речей. Однак умова, яка створила умову, є. Як аргумент, це дає вам додаткові боєприпаси, щоб позбутися звички негативної самооцінки. Можливо, ви можете зрозуміти, який це ворог для вашого добробуту, і мати більше бажання його перемогти.
Немає нічого хорошого чи вартий того, щоб мати низьку думку про себе. У метафізиці це може бути згубним. Це пов’язано з тим, що, досліджуючи метафізику, потужність автоматично зростає. Якщо у когось поганий образ себе, сила може обернутися проти вас.
Наприклад, можливо, ви уявляєте собі прекрасні романтичні стосунки. Якщо ви не в хорошій формі, ви можете дуже легко залучити того, хто доповнить ці негативні уявлення про Я, підкріплюючи їх. Ваша метафізична сила зросла (ви залучили романтичні стосунки), але, можливо, вам було б краще без прояву.
Природний стан буття
Наявність позитивного образу себе іноді нарікають на певні системи вірувань. Такі ярлики, як гордість, зарозумілість і зарозумілість, іноді можуть змусити нас свідомо нав’язувати собі більш негативний погляд на себе, ніж це гарантовано.
Я знайшов зручний спосіб розглянути подібну ситуацію - поглянути на нашу суттєву природу. Хто ми? Як і у випадку з такою рослиною, як трояндовий кущ, чи стосується вона думок інших про її красу? Або це просто бути самим собою?
Мій висновок полягає в тому, що позитивний образ себе - це природна функція психіки. Вона не повинна завдавати іншим свою "правоту", а також не повинна намагатися применшити когось іншого. Однак Я має право бути самим собою і бути ним добре.
Я також помітив, що позитивна самооцінка покращує стан здоров’я, комунікабельність та загальне ставлення до життя. На мою думку, це свідчить про те, що самооцінка - це природний стан існування, зростання та процвітання. Можна помітити, чи це суперечить вашим аргументам, і звернути на це особливу увагу.
Якщо частина вашої психіки вимагає від вас бути нездоровим, нетовариським і негативно налаштованим на життя, чи справді це здається розумним? Можливо, ви могли б уважно поглянути на цей підхід і зрозуміти, наскільки він насправді дурний. Будь ласка, не сприймайте це як натяк на те, що ви дурні, просто ідея така. Коли ви уважно вивчите приміщення, ви можете побачити, що воно просто не має ваги.
Самопокарання?
Самопокарання часто є "причиною" низького рівня самооцінки. Це відбувається, коли ми намагаємось утримати провину за минулу помилку, щоб уникнути її повторення. Це теж не розумно. Скільки всього людського життя потрібно зруйнувати, щоб пам’ятати, щоб уникнути жодної помилки?
Навіть припустивши, що ви не пам’ятали уникати тієї конкретної ситуації, якої намагаєтесь уникнути, чи не було б вигідніше бути в кращій формі, щоб з цим боротися? При підвищенні самооцінки вихідна ситуація навряд чи повториться.
Продуктивна метафізична робота
Підвищена самооцінка є неоціненним активом для продуктивної метафізичної роботи. Впевненість, яка супроводжує цей спосіб мислення, дає можливість більш «прямої лінії» проявити наші цілі, а також відкрити нас для натхнення та просвітлення.
Це пов’язано з тим, що більшість із нас може відчувати, що "негідна" особа не має права на зайве добро у своєму житті. Якщо ми ставимось до цієї категорії, очевидно, ми гальмуємо наше добро. І навпаки, якщо ми можемо вважати себе гідними додаткового блага, ми можемо дозволити собі його мати.
Пов’язана книга:
Десять днів до самооцінки
Девід Д. Бернс.
Ви можете насолоджуватися більшим щастям, продуктивністю та близькістю - без наркотиків та тривалої терапії. Чи може все це зробити книга самодопомоги? Дослідження показують, що дві третини депресивних читачів класичного бестселера доктора Бернса, Почуття добре: Нова терапія настрою, всього за чотири тижні випробував драматичне полегшення без психотерапії та антидепресантів. Трирічні подальші дослідження показали, що читачі не рецидивували, а продовжували насолоджуватися своїм позитивним світоглядом. Десять днів до самооцінки пропонує потужний новий засіб, який забезпечує надію і зцілення за десять простих кроків. Методи ґрунтуються на здоровому глузді і їх не складно застосувати. Дослідження показують, що вони справді працюють!
Суміжні книги
про автора
Джері Нобл понад 25 років є професійним радником у різних сферах діяльності. До них належать регресія минулого життя, астрологія та відродження. Джері живе зі своїм супутником життя Томом (саме так, Томом і Джері) та їх собакою Шількі в Седоні, штат Арізона. Більшу частину свого вільного часу вона проводить в походах та садівництві. Завзятий книжковий хробак і письменник, Джері випускає 4 щотижневі колонки плюс оригінальну щотижневу статтю для свого веб-сайту "Кола світла". http://circlesoflight.com
