Як боротися з втомою від Zoom у святковий сезон

: By Джейгріс Ходсон

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.

перерву

Замість особистих зборів святкування свят та кінця року будуть віртуальними через пандемію коронавірусу. (Шаттерсткі)

Ну це офіційно. По всій Північній Америці та більшій частині Західної Європи цього року різдвяні свята виглядатимуть зовсім інакше. Так як друга хвиля пандемії, нам сказали використовувати віртуальні інструменти для зв’язку з нашими близькими для святкового розваги. Насправді, ми всі можемо відмовитись від участі у особистих святкових зборах, намагаючись стримати поширення COVID-19 до випуску вакцини.

На жаль, однак, ми вже робили майже все в цифровій формі з наших кушеток протягом місяців, і більшість з нас по-справжньому втомлюються від усього цього, з поважної причини.

То чи канікули взагалі списуємо? Або ми намагаємось знайти нові способи зробити речі незабутніми? Мій дослідження з цифрової грамотності показує шляхи, якими ми можемо зв’язати цей святковий сезон, навіть не зважаючи на те, що ми фізично тримаємося окремо.

Відео на все

Перші кілька місяців пандемії була наповнена лихоманкою Zoom. Люди також масштабували роботу, щасливу годину, вечори настільних ігор та інші заходи. Тоді багато людей відчували, що вдаряються об стіну. Втома від масштабування справжня. І нещодавні дослідження показують, що всі зусилля зв’язатись за допомогою платформ відеочату (Zoom, Skype, Teams та подібні) насправді можуть нас виснажувати.

Тож, поки ви думаєте, як поширити святкове настрій, ви хочете знайти способи відійти від усього, за допомогою відеочат. Натомість, навчіться у способів використання цифровими засобами комунікації вихідців із цифрових технологій та святкуйте сезон за допомогою різноманітних платформ, як я розповім нижче.

Різні платформи для різних соціальних груп

Моє дослідження показує, що молоді люди схильні сегментувати своє вживання платформи соціальних медіа за їхніми стосунками на цих платформах. Наприклад, підлітки використовують Facebook, щоб залишатися на зв’язку з родиною та вчителями, але використовуйте Snapchat зі своїми друзями. Вони поспілкуватися у масивних багатокористувацьких іграх.

Така взаємодія з цифровими технологіями має сенс для кожного. Якщо ви використовуєте Zoom для роботи, можливо, ви захочете експериментувати з іншими технологіями для зв’язку з родиною та друзями. Наприклад, ви можете скористатися таким додатком, як Rave, Ефірний час or Телепартія дивитися фільми синхронно з друзями. Або ви можете відвідати друзів та родину практично в такій грі, як Animal Crossing, світ Warcraftабо Minecraft.

Погляньте на новорічні тематичні аксесуари в # Перетин тварин: Нові обрії. pic.twitter.com/bcfmLXD9qY
- ACPocketNews (@ACPocketNews) Листопад 17, 2020

Отримати цифровий творчий підхід

Є багато інших способів, як ви можете зв’язатися з коханими, щоб поширити свято. Небо та ваша креативність - це межа, але ось кілька моїх улюблених:

Підготувати та поділитися списком відтворення музики: Дослідження обміну музикою в Інтернеті показали, що обмін музикою є глибоко пов’язаний із дружбою. Ви можете курувати a плейлист святкової музики на потоковій платформі, як Spotifyта поділіться цим з іншими в цей святковий сезон. Це може зблизити вас, коли ви граєте в онлайн-ігри, замовляєте їжу або надсилаєте святкові меми своїй групі WhatsApp.
Надсилайте текстові повідомлення: Дослідження 2016 року з Університету Міннесоти показало це текстові повідомлення сприймаються як тепліші та особистіші, ніж електронні листи. Залишайтеся на зв'язку зі своїми коханими протягом усіх свят, надсилаючи часті текстові повідомлення. Надсилання смайлів та GIF-файлів у ваших текстових повідомленнях ще більше посилить ваш емоційний зв’язок з коханими.
Ведіть віртуальний новорічний циліндр на YouTube: Різдвяний циліндр - це шотландська святкова традиція, коли сім’я та друзі збираються разом та діляться піснями, історіями та танцями. Ви можете створити віртуальний циліндр з тими, кого любите, використовуючи такий веб-сайт, як YouTube. Кожен учасник може завантажити відео, на якому вони співають пісню, розповідають історію, декламують вірш або грають на музичному інструменті. Потім ви можете підготувати відео до списку відтворення, яким група зможе насолоджуватися, харчуючись своїм різдвяним печивом. Зрештою, дослідження це показують YouTube - це місце, де створюються спільноти, а також місце, де спільно використовуються відео.

Переглянути цей пост в Instagram

Допис, який поділився Moving Mirror Productions (@movingmirrorproductions)

Налаштуйтеся, увімкніть, а потім вийміть

Відпустка є напруженою, і ви відчуєте спокусу прийняти кожне віртуальне запрошення, але вам також потрібно витратити деякий час на відключення від цифрових пристроїв. Деякі університети рекомендують своїм докторантам вбудувати цифрові часи детоксикації для боротьби зі стомленням від збільшення.

Іноді вам дійсно захочеться використати платформу для відеоконференцій, щоб відтворити святкову вечерю або коктейль, тому переконайтеся, що ви боретеся зі стомленням від масштабування, збалансувавши відеочат з іншими описаними вище способами підключення.

І поки ви відходите від комп’ютера, не забувайте старомодні способи залишатися на зв’язку. Надсилайте листівки, піднімайте телефон або надсилайте подарунки своїм коханим. Іноді це найефективніше тому що ми так рідко переживаємо їх у нашому гіперпов'язаному світі.

Про автора

Джейгріс Ходсон, доцент з міждисциплінарних досліджень, Королівський університет доріг

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

перерву