Сила кола покращує якість наших зв’язків

Більшість людей погоджуються, що зв’язок є основною людською потребою. Проте в наші дні це важко знайти. Вівек Мурті, генеральний хірург США з 2014 по 2017 рік, стверджує, що «Самотність - це зростаюча епідемія здоров’я». Він пише: «Ми живемо в найбільш технологічно пов’язану епоху в історії цивілізації, проте показники самотності подвоїлися з 1980-х років. Сьогодні закінчено 40% дорослих в Америці повідомляють, що почуваються самотніми, і дослідження показують, що реальна кількість цілком може бути вищою ".

Як лікар, Мерті добре усвідомлює руйнівний вплив, який це робить на наше здоров'я:

За роки мого догляду за пацієнтами найпоширенішою патологією, яку я бачив, не були хвороби серця чи діабет; це була самотність. ... Самотність і слабкі соціальні зв’язки пов’язані зі скороченням тривалості життя, подібним до скорочень, спричинених курінням 15 сигарети на добу і навіть більше, ніж пов'язане з ожирінням. ... Самотність також пов’язана з більшим ризиком серцево-судинних захворювань, деменції, депресії та тривоги. ... Для нашого здоров'я та нашої роботи вкрай важливо швидко вирішити проблему епідемії самотності.

Частково ця епідемія відображає радикальні зміни, які зазнали сімейні структури за останні десятиліття. Сьогодні 35 мільйонів американців живуть поодинці. У 1970 р. 17% домогосподарств США складалися з однієї людини. Тоді це вважалося шокуючим числом, проте сьогодні воно підскочило до 28%.

Якість наших зв’язків

Однак просто розширення нашого кола спілкування не є відповіддю. Що в кінцевому рахунку має значення набагато більше, ніж кількість наших соціальних зв'язків, це їх якість. Ми всі знаємо, як це - бути в оточенні людей, але при цьому почуватися глибоко самотнім, невидимим та ізольованим. Тож нам потрібно запитати себе, чи мають наші стосунки ту близькість, глибину та справжність, до яких ми прагнемо.

Для багатьох людей відповідь - ні. Знову і знову жінки кажуть мені, що протягом більшої частини свого життя вони відчували голод до близькості - не сексуальної близькості, а того відчуття глибокої зв’язаності, яке пов’язує серце з серцем, а душу - з душею. Це, незважаючи на те, що у них були родина, друзі та громада

Innersele підписатися графіка

Це не повинно бути так. Разом ми маємо силу ініціювати зміни, щоб майбутні покоління не мусили страждати від такої самотності, яку сьогодні багато хто сприймає як належне.

Втілення Мандали

Коло, мабуть, найдавніший засіб зцілення в історії людства. Я вважаю, що він також ідеально підходить для задоволення наших сучасних потреб. Щоразу, коли я запитую людей, що, на їхню думку, найбільше потребує наш світ у цей час, найпоширеніша відповідь, яку я чую, - це єдність. Нам потрібно пробудити нашу єдність як планетарної сім’ї та глобальної спільноти. Єдність - основа миру. Єдність дає нам змогу вирішувати величезні проблеми, з якими ми стикаємось. Якщо ми не зможемо пробудити своє єдність і об’єднати зусилля як планетарне співтовариство, наші перспективи вижити похмурі.

Так трапляється, що протягом віків коло шанували не лише як символ єдності, а й як інструмент, який має силу зв’язувати і об’єднувати нас. Кола можуть вести нас від розлуки до єдності, від розбрату до гармонії, від ізоляції до зв’язку.

Тож не дивно, що протягом останніх десятиліть різні види практики, заснованої на мандалі, стали надзвичайно популярними. У той час, коли мільярди людей борються зі страхом, стресом, сум'яттями та турбулентністю, наша колективна свідомість визнає мандалу як ліки, яке може допомогти нам отримати необхідне відчуття цілісності. І ось, лабіринти виникають у наших дворах, книжкові магазини несуть стоси книжок-розмальовок з мандалами, а полчища туристів стікаються до древніх кельтських кам’яних кіл, таких як Стоунхендж.

Кругова робота, тема цієї книги, - ще один спосіб використати цілющу силу мандал. Однак замість того, щоб малювати, малювати або будувати їх ми втілити їх. Під цим я маю на увазі не тільки те, що ми буквально використовуємо своє тіло, щоб утворити коло. Багато груп сидять у колах, але вони не роблять гуртків. У практиці Колообразного ми завжди маємо намір створити справжню мандалу - вир цілющої присутності, де ми могли б пам’ятати про свою доброту, цілісність і святість.

Перевезення на Близький Схід

З 2005 року я очолюю гуртки для єврейських та палестинських жінок на Близькому Сході. Що й казати, вплив насильства, війни та травм на цих жінок величезний. Іноді горе і зневіра, які потрібно провести в колі, здаються вражаючими. І все-таки зрештою є зцілення, надія і незаперечне відчуття святості.

Робота на Близькому Сході допомогла мені зрозуміти справді революційну силу зв'язку. На Заході зрозуміло, наскільки багато хто з нас відчувають себе від’єднаними від себе та інших. Але в Ізраїлі та Палестині я побачив, що зв'язок - це також ключ до миру та відповідь на конфлікт не лише між окремими людьми, а й між групами та народами.

Більшість урядових реакцій на конфлікт, як на Близькому Сході, так і в Сполучених Штатах, базуються на страху, і як такі, вони віддають перевагу роз'єднанню, а не зв'язку. Одним з найжахливіших результатів цього підходу є жахливість стіни, яку Ізраїль поставив навколо Західного берега.

Чим більше страху, гніву, ненависті та недовіри ми відчуваємо до інших, тим більше сміливості потрібно, щоб відкрити зв'язок. Простіше - набагато простіше - побудувати чергову стіну або встановити черговий військовий блокпост, ніж зіткнутися з "іншими" з усією фізичною та емоційною вразливістю, яку це тягне за собою. Чи готові вони почути наш біль? Вони зможуть співпереживати нам або відпустити минуле? Гарантій немає. І все ж, я вважаю, що іншого шляху до миру немає.

Повернення до США

У моїх колах на Близькому Сході ми по суті робимо те саме, що робимо в Сполучених Штатах: ми зв’язуємось - самі з собою, один з одним і з Духом. Знову і знову я бачив, як у процесі наших відносин трансформуються. Ми починаємо відчувати співчуття і навіть любов до людей, яким раніше не довіряли, боялися або навіть ненавиділи. Ми починаємо визнавати мир цілком реальною можливістю, і справді єдиним варіантом, який має будь-який практичний сенс. Бар'єри між нами розчиняються, і наше єдність стоїть відкритою, як повний місяць, що виходить із хвиль, що валяться.

Незалежно від того, де проводиться коло, завдання зруйнувати стіни, що розділяють нас, завжди однакові. У моїх колах у Сполучених Штатах ворожнеча між євреями та палестинцями не є нашою темою. Однак і тут наші кола, як правило, стикаються з нами лицем до лиця з людьми, з якими ми, як правило, не можемо зустрітися. Зовсім молоді зустрічаються з дуже старими. Заможні зустрічаються з бідними. Білі жінки з'єднуються з кольоровими жінками. По черзі наші забобони руйнуються, а ярлики, які ми ляпали один на одного, розчиняються.

Сім потреб

Як племінні кола еволюціонували для задоволення потреб племінних народів, так і наші кола повинні задовольняти наші сучасні потреби. Наступні сім є основними, на яких фокусується Circlework.

1. Необхідність подолання наших відмінностей

Кола, які вміло сприяють, можуть об’єднати нас таким чином, щоб виявити нашу загальну гуманність і допомогти різним групам людей - у тому числі тим, хто розділений конфліктом, війною, ненавистю та недовірою - знайти зцілення та примирення. Звичайно, піддавати себе різноманітності будь-якого роду може бути складним завданням. Водночас це частина того, що робить наші кола такими потужними та захоплюючими. Як інакше ми можемо вилікувати лінії розломів, які руйнують наші громади та наш світ?

Дозволяючи зосереджуванню уваги перейти від наших відмінностей до нашої загальної людяності, ми закладаємо фундамент миру не тільки між окремими людьми, але також між групами та народами, расами та релігіями.

2. Потреба у зв’язку та близькості

Величезна кількість людей перестає відчувати необхідну їм близькість та зв’язок. Такі стани хронічної депривації роблять їх вразливими до різноманітних проблем, починаючи від наркоманії та алкоголізму, закінчуючи депресією та насильством. Кола можуть допомогти, пов’язуючи людей способами, які почуваються близькими та значущими, але також комфортними та безпечними.

3. Потреба у спільноті

Сьогодні, у той час, коли багато традиційних громадських структур розчинилися, кола все частіше служать своєрідним простором лона, де гестуються нові форми спільноти. Не всі кола мають намір побудувати довгострокову спільноту, але серед тих, хто це робить, деякі з них були дуже успішними, що тривали не лише роками, а десятиліттями.

4. Необхідність переходу від голови до мислення серця

Ми як суспільство залежні від того, що я називаю „мислення головою” - мислення, яке відділяє розум від серця. Як би це не було, мислення в голові завжди було проблематичною звичкою. Однак зараз, коли ми вступили у світову еру, це стало нестійкою залежністю, яка завдає величезної шкоди.

Практика сердечного мислення ставить розум на службу серцю. Переходячи до сердечного мислення, ми виявляємо, що наші стосунки стають більш гармонійними та насиченими. Сердечне мислення допомагає нам усвідомити наше єдність - не як абстрактне поняття, а як відчуту, втілену істину. Прихиляючись практиці сердечного мислення, ми підтримуємо колективну зміну, яка може зробити різницю між війною та миром, знищенням та виживанням.

5. Необхідність зняття стресу

Ці часи, в які ми живемо, надзвичайно напружені. Для когось причиною стресу може бути війна, злидні або переміщення. Для інших це може бути тиск на роботі, погане самопочуття або проблеми у стосунках. Так чи інакше, ми всі пропливаємо густе рагу невпевненості та страху. Навіть якщо наше особисте життя у прекрасній формі, один погляд на ранкові новини може змусити наш артеріальний тиск злетіти. Очевидно, що нам потрібна підтримка, щоб залишатися в центрі, розслабленим та врівноваженим.

Кругова робота інтегрує широкий спектр практик, спрямованих на виховання внутрішнього миру. Наприклад, рух і дотик - це головні інструменти для полегшення стресу. Поєднайте їх із центральною медициною мандали, керованими медитаціями та підтримкою, і ви отримаєте надзвичайно ефективну форму зняття стресу.

6. Потреба в духовному харчуванні

Раніше більшість людей зверталися до релігії, щоб задовольнити свою потребу в близькості з Духом. Проте сьогодні однієї лише релігії недостатньо - принаймні, якщо ми визначимо себе як планетарні громадяни. Зрештою, релігія - це, по суті, племінне явище. Кожна релігія еволюціонувала з певного культурного контексту у відповідь на потреби конкретного народу. Однак, як громадяни планети, ми повинні мати можливість ділитися святим простором з усіма різними людьми, включаючи тих, чиї переконання відрізняються від наших.

Кола - ідеальний інструмент для досягнення цього. Універсально визнане священним символом, коло може об’єднати нас у відчутті священної присутності, що перевищує всі системи вірувань.

7. Необхідність трансформації патріархату

Патріархат, особливо в постіндустріальних проявах, є нежиттєздатним. Незалежно від того, чоловіки ми чи жінки, це перекриває нашу свідомість, змушуючи ототожнювати вразливість зі слабкістю, а насильство - з силою. Усі суспільства, в яких керуються патріархальними цінностями, насичені насильством. Ситуація набагато небезпечніша, враховуючи, що у світову епоху війна теж має тенденцію до глобального явища. Розгортання ядерної зброї - можливість, з якою патріархат любить загравати - гарантувало би глобальну катастрофу безпрецедентних масштабів.

Кругообіг визнає негуманний і нестійкий характер цінностей і переконань, які нам прищеплює патріархат. Натомість воно виховує такі цінності, як лагідність, співчуття, смиренність та щедрість.

Авторське право 2018 від Jalaja Bonheim. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця: Meetings in Sacred Space.

Джерело статті

Магія кругових стосунків: практика, яку жінки у всьому світі використовують для зцілення та розширення можливостей
від Jalaja Bonheim

Магія кругової роботи: практика, яку жінки у всьому світі використовують, щоб зцілити та розширити свої сили, Джаладжа БонгеймМагія кругової роботи включає історії та голоси багатьох жінок, які використовують Circlework для лікування свого життя та стосунків. Кожному, хто зацікавлений у процесі зцілення та еволюції, сподобаються їхні історії про зустрічі та пробудження, що змінюють життя. Водночас автор наголошує, що читачі можуть користуватися принципами кругової роботи, навіть якщо вони ніколи не відвідують гурткових зборів. Зрештою, гурток - це не просто груповий процес. Це також духовна практика, яка підходить до кола як до внутрішнього цілющого ліки, з яким народжуються всі люди.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці або придбайте Kindle видання.

Про автора

Джаладжа Бонгейм, к.т.н.Джаладжа Бонгейм, доктор філософії, засновник Інституту кругообігу, є всесвітньо відомим спікером та автором нагород, яка навчає жінок у всьому світі та підготувала сотні керівників гуртків, зібравши спеціальне визнання за її новаторську роботу на Близькому Сході, де гуртки об’єднують єврейських та палестинських жінок. Вона є автором багатьох книг, зокрема Священне Его: Мирімо з собою та своїм світом яка виграла премію "Наутілус" за найкращу книгу 2015 року. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.jalajabonheim.com

Книги цього автора

at

перерву

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.