Як ви навчитеся любити себе?
Крок перший: Прийміть себе таким, яким ви є
Самоприйняття - це перший крок. Самоагапе вимагає від вас прийняти себе таким, яким ви є, бородавки та все. Це означає скинути кожну частинку самозниження, яку ви можете знайти.
Зараз багато з вас, особливо ви, старші душі, думаєте, що зниження себе має цінність. Можливо, ви думаєте, що погане самопочуття мотивуватиме вас робити краще чи бути кращою людиною. Коли ви коли-небудь бачили цю роботу? Або ви можете відчути, що сміття себе перешкодить вам стати ще гіршою людиною. Правда в тому, що покарання себе, мабуть, зробить вас менш щасливою, менш духовною людиною. Насправді самозниження ніколи, ніколи не представляє цінності.
Тут корисно подумати про дресирування собак. Побийте собаку на слухняність, і вона вас буде зненацькати і ненавидіти. Можливо, воно послухається зі страху, але одного разу, якщо йому надасться шанс, воно обернеться проти вас. Дресируйте собаку з добротою та нагородами, і вона буде вас любити і робити для вас майже все. Ви можете заперечити: "Але я не собака!" Твоє тіло схоже на собаку і заслуговує на те, щоб з ним поводились принаймні так само добре. Це любить, коли його гладять.
Крок другий: Призупиніть рішення суду
Крок другий у навчанні любові до себе - це навчитися припиняти судження про те, що у вас хорошого чи поганого. Зарозуміло припускати, що ти можеш бути суддею і поставити себе під суд. Також зарозуміло стояти на суді інших або своїх переживань. Тому викиньте будь-яку частинку зарозумілості, яку зможете знайти, і ви також усунете свої судження та докори. Тоді ви можете мати більше любові, більше досвіду та більше обізнаності.
Крок третій: Спробуйте себе як причину
Третій крок у навчанні більше любити себе вимагає того, щоб ви почали відчувати себе як причину, а не результат. Це означає бути там, де твоє життя протікає так, як ти хочеш, а не бути результатом того, що хочуть інші. Зупиніться в будь-якій ситуації і запитайте себе, чи не відчуваєте ви, що спричиняєте те, що переживаєте, чи відчуваєте, що ви жертвою цього. Ви можете бути незручно вражені тим, як часто ви виявляєте, що дієте.
Крок четвертий: перегляньте все добре, що ви створили
Крок четвертий у навчанні любові до себе - це те, що ви дозволяєте собі бачити все добре, що ви створили. Все у вашому житті певним чином вам служило, навіть найжахливіші негативи. Дізнайтеся, що ви дізналися з цих негативів, і переконайтеся, що вони вам послужили. Ваша суть налаштувала це так, бо суть хотіла, щоб ви навчилися певним речам. Коли ви бачите це, тоді ви знаєте, що ви на правильному шляху і можете підтвердити себе за добре виконану роботу.
Крок п'ятий: прийміть свій досвід
Крок п’ятий - це прийняття досвіду, а не блокування чи боротьба з ними. Потікайте з переживаннями, які створила ваша сутність, і переживайте їх повністю, так що ви не будете постійно стикатися з ними, поки нарешті не звернете на них увагу.
Крок шостий: відмовляйся бути жертвою
Крок шостий складається з декількох підкроків. Це передбачає відсутність жертви однієї з чотирьох віктимізацій:
a. Не вистачає часу.
b. Недостатньо грошей.
c. Недостатньо сексу.
d. Не вистачає любові.
Зараз майже у кожного є одне або декілька з перерахованих. З усіх чотирьох майже нікому не вистачає. У вас або часу достатньо, і грошей немає, або багато грошей і часу, і любові немає, або багато сексу, але грошей немає і так далі. Правда в тому, що вас може вистачити в кожній категорії. Щоб потрапити туди, ви повинні змінити свої переконання на протилежне. Давайте розглянемо кожен із них більш детально.
a. Не вистачає часу
Коли ви не даєте собі достатньо часу, щоб розслабитися, виконати свою роботу або побути з хорошими друзями, ви буквально позбавляєте себе можливості мати більше у своєму житті. Це діяльність з нетерпінням, поспіхом впакувати стільки у свій графік, що вам це не сподобається. Скиньте нетерпіння і знаходьте час. Парадоксально, але коли ви більше відпочиваєте і витрачаєте час, необхідний для того, щоб насолоджуватися роботою чи стосунками, ви стаєте набагато продуктивнішими.
Ви знайшли час, щоб добре одягнутися? Ви витрачаєте час на догляд за своїм тілом? Ви витрачаєте час на роздуми та задоволення?
b. Недостатньо грошей
Наявність достатньої кількості грошей - це результат відчуття, що ви цього заслуговуєте, і дозволення собі їх мати. Якщо ви запрограмовані думати, що люди, які мають гроші, є злими або продали свою душу дияволу, то ви ніколи не дозволите собі їх мати. Якщо ви відчуваєте, що якби мали гроші, то зловживали б ними, ви також подбаєте про те, щоб у вас було дуже мало.
У західній культурі та впродовж історії наявність грошей вважалося владою. Якщо ви вважаєте, що безсилі, то, можливо, в результаті ви також опинитесь без грошей.
Правда щодо грошей полягає в тому, що це чиста енергія і як така вона нейтральна. Те, як ви його використовуєте, має значення. Дозвольте собі мати стільки, скільки зможете впоратись. Наявність грошей вимагає від вас великої відповідальності, якщо ви хочете їх правильно використовувати. Існує навіть урок, як витратити його, тому ви не можете втратити, маючи більше.
На відміну від того, що думають деякі з вас, наявність більших грошей не обов’язково позбавляє інших мати їх. Справжнє процвітання включає спільне використання та має шлях зростання, а не зменшення.
Зараз деякі з вас вирішили цього не мати, не через низьку присутність, а тому, що не там, де ви вирішили проводити свої уроки протягом усього життя. Це законний вибір.
c. Недостатньо сексу
Коли ви позбавляєте себе задовольняючого статевого життя з вини, власної праведності чи страху, ви скорочуєте свою здатність мати, робити чи бути більше. Ваша здатність насолоджуватися своїм тілом та енергійно виражатись через нього безпосередньо залежить від того, скільки ви можете мати. Завдяки задовільним статевим виразам ви спілкуєтесь і ділитесь собою з іншими.
Зараз задовільне статеве життя вирішувати вам. Для деяких людей (особливо солідних ролей воїна, вченого та царя) щоденна сексуальна активність відчуває себе повною мірою для повного задоволення. Для інших людей (особливо для мінливих ролей священика та ремісника) рідша сексуальна активність відчуває себе благополучною. Для кількох душ повне утримання підходить для уроків, на яких вони обрали зосередження.
Якщо ви відчуваєте розчарування з приводу того, що ваше сексуальне життя є мізерним, тоді ви створюєте стан дефіциту через низьку присутність. Ви, мабуть, дієте зі страху чи провини. Ретельне вивчення цих почуттів та їх джерел відкриє шлях до великого достатку. Маючи намір почуватись задоволеними та активно шукати це, це забезпечить. Правда в тому, що для кожного є партнери.
d. Не вистачає любові
Любов скрізь. Отже, якщо ви відчуваєте дефіцит любові, ви засліплюєте це з власних причин. Часто серед цих причин є переконання, що ти просто не любиш. Одночасно ви можете побоюватися близькості, яку приносить любов. Або ви можете так боятися покинутості та болю від втрати любові, що уникаєте цього, як чуми. Якими б не були причини, дефіцит у любові відображає тимчасове обмеження у вашій здатності бути більшою мірою тим, ким ви є.
Як і у випадку із сексом, грошима та часом, для підвищення здатності до любові потрібно віддавати собі більше. Ліки від страху перед водою - це навчитися плавати. Ліки від нестачі любові - це навчитися більше любити себе. Коли ти любиш себе, ти заряджаєшся як магніт. Інших тягне любити вас так, як це було б до магніту.
Що таке процвітання?
Підводячи підсумок, процвітання - це правда, любов та енергія. Процвітання - це результат того, що ви говорите собі правду, достатньо піклуєтеся про інших і довіряєте їм говорити їм, що ви їх любите, і маєте енергію для дії. Мета полягає в тому, щоб мати достаток усіх трьох.
Сформулювавши все це іншими словами, ви тут, щоб дізнатись про управління фізичним планом. Процвітання - це міра того, наскільки добре ви це робите.
Давайте коротко розглянемо любов у стосунках. Один із способів дивитись на любов - це сприймати її як здатність резонувати з іншою людиною, не тільки з подружжям чи коханцем, але, скажімо, з кимось із вашої родини чи з другом. Любов полягає в тому, щоб доглядати за ними, усвідомлювати їх потреби та знати, де вони перебувають. Тож коли вони повертаються додому втомленими, ви це усвідомлюєте і реагуєте так, щоб вони почувались вихованими.
Корисним інструментом є можливість запитати у цієї людини: "Що я можу зробити для вас сьогодні, щоб ви почувались вихованими?" Ви також можете спостерігати будь-який опір, який вам може знадобитися, щоб задати це запитання або насправді робити виховання.
Витримано з дозволу видавця Bear & Co.,
відбиток внутрішніх традицій Intl. www.innertraditions.com
Джерело статті
Дао на Землю: Посібник Майкла щодо стосунків та зростання
Хосе Стівенс.
Інформація / Замовлення цієї книги
про автора
Джозе Стівенс, доктор філософії, є засновником сутності психології та проводить лекції на міжнародному рівні про сутність та особистість, шаманізм та процвітання. Він є автором Земля до Дао та Перетворення Ваших драконівта співавтор Довідник Майкла та Секрети шаманізму. T Веб-сайт автора знаходиться за адресою http://www.pivres.com
Більше книг цього автора
at InnerSelf Market і Amazon
