прикмети демонструють більшу сприйнятливість до токсинів. З одного боку, в жіночих організмах більше жиру, де накопичуються токсини, тому жінки в чотири рази частіше виявляють симптоми хімічної чутливості, ніж чоловіки.
Жінки та рак: токсичні продукти
Жіночий спосіб життя також приводить їх до частого контакту з токсинами, такими способами:
Косметика.
Засоби для волосся.
Нігтьові вироби.
Виховання батьків. (Ми їздимо з дітьми по автострадах, чекаємо позаду машин на холостому ходу, щоб забрати їх після школи, і годинами сидімо на ігрових полях, оброблених пестицидами та гербіцидами.)
Хімчистка.
Покупки.
Побутові засоби для чищення.
Вакансії. (Ми працюємо в "рожевих комірцях" роботах, таких як роздрібна торгівля, догляд за нігтями та прибирання приміщень, і все це піддає нас токсикам, описаним вище, а також офісним робочим місцям, де ми стикаємося з принтерами та тонерами.)
Токсини є головним фактором, що сприяє хронічній смерті нейронів мозку. А оскільки клітини нервової системи не можуть регенеруватися, як інші клітини, ми маємо захищати свої нейрони, уникаючи впливу. Токсини можуть впливати на ваші розумові здібності (пам’ять, мислення, зосередженість, мова, увагу та час реакції), фізичні проблеми (створення проблем зі сном, втома, головний біль, сексуальна дисфункція, затримка розвитку та оніміння рук і ніг), емоційні проблеми (в т.ч. депресія, розгубленість, зміни особистості), поведінка (сприяє ірраціональній, злочинній чи насильницькій поведінці) та хвороби (включаючи порушення руху, розсіяний склероз та хімічну чутливість).
Що таке токсин? Товари для догляду за шкірою та краси
Близько половини доступних нам засобів особистої гігієни має принаймні одну хімічну речовину, пов’язану або з репродуктивними проблемами, або з раком, зазначає Робоча група з охорони навколишнього середовища (EWG). Веб-сайт Skin Deep EWG.
У косметиці: Слідкуйте за парабенами (етилпарабен, пропілпарабен і метилпарабен), які були пов'язані з пухлинами молочної залози у жінок і, меншою мірою, впливають на гематоенцефалічний бар'єр і сприяють нейротоксичності (вбивають або порушують нейрони).
У лаку для нігтів: Слідкуйте за фталатами, пластичним пом'якшувачем і розчинником. Захисники здоров'я кажуть, що ця хімічна речовина також пов'язана з потенційними репродуктивними проблемами, проблемами IQ у дітей та можливою токсичністю для нервів. Але компаніям не завжди потрібно перелічувати їх етикетки товарів.
У сонцезахисний крем: Оксибензон, активний компонент багатьох сонцезахисних засобів, пов'язаний з біологічними або клітинними змінами шкіри, які можуть призвести до серцевих захворювань, а також можуть бути токсичними для мозку, нервової та органів органів. Він також токсичний для дикої природи та навколишнього середовища. Багато сонцезахисних кремів також містять парабени.
У продуктах для волосся: Ви застосовуєте їх небезпечні токсини, часто поєднання оксибензону та аромату, близько до вашого мозку. Багато хімічних речовин для аромату пов'язані з нейротоксичністю, алергією та імунотоксичністю.
аромати - входить до складу зволожуючого крему, шампуню, фарби для волосся та відбілювача, кондиціонера, миття тіла, зволожуючого засобу для обличчя, стайлінг-гелю, засобу для чищення обличчя та засобів для догляду за шкірою шкіри - може містити нейротоксини і входить до першої п'ятірки алергенів коли-небудь. EWG пропонує пропозиції щодо безпечної косметики.
Що таке токсин? Миючі засоби
Жінки обробляють і вдихають більш отруйні засоби для чищення, ніж чоловіки. Вони піддаються засобам для промивання посуду, які виділяють хлор і чверть 15 (хімічна речовина, яка виділяє формальдегід); відбілювачі в прилавках для очищення та видалення цвілі; та інші предмети, які містять аміак, ефіри, фосфати та етоксильовані нонільні феноли.
Ознайомтеся з натуральними очисними засобами. Але ви, можливо, захочете шукати, які продукти насправді очищають найкраще, перевіривши огляди та звіти споживачів, перш ніж експериментувати.
Що таке токсин? Одяг та текстиль
Новий одяг та тканини, як правило, оброблені смолами на основі формальдегіду, включають балон, суміш бавовни, вельвет, стійкий до зморшок бавовна 100% та синтетичні полімерні тканини. Перед тим, як носити їх, обов'язково вимийте одяг, а перед їх використанням мийте нову постільну білизну, рушники та подушки. І вимийте руки після покупки.
Що таке токсин? Пластик, включаючи спортивне взуття
Смірна пластмаса - це ПВХ (полівінілхлорид), також відомий як вініл, виготовлений з хлору, важких металів та інших токсичних пластифікаторів. Виготовлення та спалювання вінілу виробляє діоксин, потужний канцероген.
Остерігайтеся газованих, які виникають, коли летючі токсичні хімічні речовини в пластиці випаровуються з матеріалу у повітря. Якщо пластик смердить, коли ви відкриваєте пакет, провітріть його назовні. Або ще краще, замість цього використовуйте інші види пластику.
Докладніше про те, як уникнути шкідливих пластиків, ознайомтесь Пластмасові дози та рани Шманцера.
Фталати відомі як ендокринні руйнівники, тому що вони імітують гормони організму, і в лабораторних тестах на тваринах було показано, що вони викликають репродуктивні та неврологічні пошкодження. (Каліфорнія заборонила використовувати фталати в іграшках та дитячих товарах, починаючи з 2009.) Фталати є такими речами, як панелі приладів автомобіля, кермо і перемикання передач, і це те, що надає автомобілям запах нового автомобіля. Вони змушують аромати довше затримуватися, допомагають лосьйонам поширюватися та допомагають зберігати колір в макіяжі. Ви знайдете їх у помаді, лаку для волосся, дезодорантах, лосьйонах після гоління, лаку для нігтів та засобах для зняття лаку.
Що ви можете зробити, щоб уникнути фталатів? Уникайте речей, які містять "аромат" у списках інгредієнтів. Також використовуйте пластмаси з кодами переробки 1, 2 або 5, а не кодами 3 і 7, які містять фталати. Перевірте забруднення на веб-сайті людей та його сторінці "Читання етикеток, щоб уникати фталатівДля отримання детальної інформації.
Що таке токсини? Є більше?
Ви можете знайти ці токсини в усьому світі: пестициди, гербіциди, важкі метали, такі як свинець та ртуть, автомобільні вихлопи, Perc від розчинників хімчистки, ПХБ (поліхлоровані біфеніли) в електронному обладнанні, цвіль у вашому будинку, антипірени (PDBE або поліброміновані дифінілетери, у дитячих піжамах, пінопласті та телевізійних та комп’ютерних кожухах), аміак, папір без копійок, тонер для принтера, оксид вуглецю, хлор, формальдегід, бензин, клей та клеї, нікотин, фарба, засоби для видалення фарби, радіація, хіміотерапевтичні препарати, і консерванти деревини.
Але не відмовляйся від надії. Найкращий спосіб уникнути токсинів включає три кроки: (1) Вирішіть, що ви збираєтесь зробити, щоб бути менш токсичною леді з менш токсичним будинком, (2) зробіть це, потім (3) розслабтеся; занадто великий стрес теж токсичний. Однак ви можете керувати рівнем стресу. Коли ви панікуєте про всі можливі небезпеки, що ховаються у всіх можливих куточках, просто зупиніться, зробіть подих і дозвольте вашому мозку відновитись. Мозок може набагато краще впоратися з усіма загрозами життя, коли ви розслаблені.
Ця стаття була витягнута з дозволу книги:
Фітнес для мозку для жінок: тримати голову чистою та розумом гострим у будь-якому віці
Сондра Корнблатт.
Передруковано з дозволу Conari Press та відбитка ТОВ «Червоне колесо / Вайзер». © 2012 Сондра Корнблатт. Мозковий фітнес для жінок доступний у будь-яких місцях, де продаються книги або безпосередньо від видавця за адресою 1-800-423-7087 або http://redwheelweiser.com.
Для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги на Amazon натисніть тут.
Про автора
Сондра Корнблатт - письменник з питань охорони здоров’я та науки та автор книги «Кращий мозок у будь-якому віці» та співавтор 365 Energy Boosters. Вона розвинула спокійне безсоння (раніше Creative Insomnia) в розпал тривалого нападу безсоння в 2000. Зондра звернулася до тридцяти років візуалізації, медитації, терапії, йоги, духовності та інших особистих робіт, щоб розробити кілька нових технік безсоння та інноваційні способи використання звичних для оновлення. З цього часу вона викладає її на Тихоокеанському північному заході. Дізнайтеся більше на www.restfulinsomnia.com
