Дим пожежі заповнює горизонт Сан-Франциско 9 вересня 2020 року. (AP Photo / Ерік Рісберг)
Лісові пожежі згоріли мільйони акрів на заході США в цьому році. Десятки тисяч евакуйовані та тисячі будівель та інших споруд зруйновані. Товсті димові ковдри на більшій частині регіону - забарвлюючи небо в червоний та оранжевий кольори - і течуть на північ до Британської Колумбії та Альберти. Десятки мільйонів людей зазнали цих небезпечних умов.
Дим від пожежі - це складна суміш тонкодисперсних речовин, що називається ПМ 2.5, та газів, таких як леткі органічні сполуки, оксиди азоту та оксид вуглецю. Склад суміші залежить від багатьох змінних факторів, включаючи паливо, яке горить, температуру горіння, погоду та відстань від вогню. Хоча дим від пожежі відрізняється від забруднення повітря, спричиненого дорожнім рухом та промисловістю, він також шкідливий для здоров'я людини.
Пожежі викликають епізоди найгіршої якості повітря, які багато людей коли-небудь зазнають. Тонкі частинки можна вдихати глибоко в легені, де це може призвести до системного запалення, яке вражає інші частини тіла.
У задимлені дні, більше людей відвідує аварійні відділення, більше людей потрапляє в лікарні, а деякі люди загинуть через вплив диму. Ми також знаємо, що ПМ 2.5 може впливати на імунну систему, що може роблять деяких людей більш сприйнятливими до гострих респіраторних інфекцій, таких як грип та COVID-19.
Справитися з інтенсивним та тривалим димом від пожежі важко як фізично, так і психічно. Я вивчав, як цей непередбачуваний та екстремальний тип забруднення повітря впливає на здоров'я органів дихання та серцево-судинної системи підданих впливу населення. Ось 10 порад, як захистити себе та свою сім’ю від ризику димового вогню.
1. Зрозумійте свою сприйнятливість
Деякі люди мають більший ризик відчути наслідки диму для здоров’я, особливо тих, хто страждає на астму, ХОЗЛ, хвороби серця, діабет, інші хронічні захворювання or гострі інфекції, такі як COVID-19.
Вагітні жінки, немовлята, маленькі діти, люди похилого віку та люди, які працюють або живуть на відкритому повітрі, також більш сприйнятливі. Той, хто використовує рятувальні ліки, повинен носити їх постійно.
Корабель проходить під мостом Левових воріт у Ванкувері, штат Британія, 14 вересня 2020 року. КАНАДСЬКИЙ ПРЕС / Джонатан Хейвард
2. Слухайте своє тіло
У різних людей можуть бути різні реакції на однакову кількість диму. Якщо вам погано, прислухайтеся до свого тіла та вживайте заходів, щоб зменшити вплив.
Найпоширеніші симптоми включають подразнення очей, біль у горлі, кашель та головний біль, які зазвичай зникають, коли дим розсіюється. Кожен, хто має більш важкі симптоми, такі як утруднене дихання або серцебиття, повинен звернутися за медичною допомогою.
Дим - це небезпека для навколишнього середовища, яку слід поважати, а не особистий виклик, який потрібно подолати.
3. Спокійно
Чим важче ви дихаєте, тим більше диму вдихаєте. Середній відпочиваючий дорослий дихає приблизно шість літрів повітря на хвилину, але це може легко збільшитися до 60 літрів під час інтенсивних вправ.
Полегшити це - це один з найпростіших способів обмежити вплив.
4. Використовуйте портативний очищувач повітря
Портативні очищувачі повітря з HEPA-фільтрами можуть значно зменшити концентрацію PM PM у приміщенні при правильному використанні. Менші одиниці можуть бути використані для підтримання відносної чистоти однієї кімнати, як місця для пошуку допомоги при необхідності.
Високоякісний пічний фільтр, приклеєний до вентилятора коробки, також може зробити непогану роботу в маленькій кімнаті, хоча саморобні пристрої ніколи не слід залишати без нагляду.
5. Шукайте комфортні місця в громаді
Громадські місця, такі як бібліотеки, громадські центри та торгові центри, часто мають великі системи фільтрації повітря та відносно хорошу якість повітря в приміщеннях. На жаль, доступ до деяких із цих приміщень може бути обмежений під час пандемії COVID-19, тому створення комфортного простору вдома є як ніколи важливим.
6. Подумайте про носіння захисної маски
Одна срібна підкладка пандемії COVID-19 полягає в тому, що ми дізналися нове про маски для обличчя. Хоча добре обладнаний респіратор N95 завжди буде найкращим варіантом для диму від пожежі, останні дослідження показують це інші маски можуть забезпечити розумний захист від ПМ 2.5, якщо вони щільно прилягають до обличчя. Маски з декількома шарами різних матеріалів були найкращими для фільтрації дрібних частинок.
7. Пийте багато води
Я знаю, знаю ... всі завжди кажуть тобі пити більше води. Забезпечення гідратації допомагає ниркам і печінці виводити токсини, що може зменшити будь-яке системне запалення, спричинене стихійним димом.
8. Знати, де знайти інформацію
Вплив диму від пожежі на якість повітря може швидко змінюватися. Знайте, як слідкувати за умовами у вашому районі. Програми для смартфонів, такі як Індекс здоров'я повітря (AQHI) у Канаді та SmokeSense у США може надсилати попередження, коли якість повітря починає погіршуватися.
9. Зверніть увагу на прогнози димного пожежі
Прогнозувати дим від пожежі навіть складніше, ніж прогнозувати погоду, але моделі вдосконалюються з кожним роком. Такі інструменти, як FireWork в Канаді та BlueSky в США. показувати прогнози диму на найближчі 48 годин.
10. Почніть підготовку до наступного сезону вже зараз
Сезони лісових пожеж стають все довшими та екстремальнішими із зміною клімату. Найкращий спосіб захиститися від диму - це добре спланувати і підготуватися до приходу диму. Зростає визнання цього ми повинні навчитися жити з пожежами та димом на заході Північної Америки.
У цій ноті мене часто запитують про довгострокові наслідки екстремального та багаторазового впливу диму від пожежі. На даний момент відомо не так багато, але це область активних досліджень, і я думаю, що ми дізнаємось багато нового протягом наступних п’яти років. Незважаючи на це, пам’ятайте, що вжиття заходів щодо короткострокового зменшення впливу також допоможе захистити вас та вашу сім’ю в довгостроковій перспективі.
Про автора
Сара Хендерсон, доцент (партнер), Школа народонаселення та громадського здоров'я, Університет Британської Колумбії
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про навколишнє середовище зі списку бестселерів Amazon
«Тиха весна»
Рейчел Карсон
Ця класична книга є віхою в історії захисту навколишнього середовища, привертаючи увагу до шкідливого впливу пестицидів та їхнього впливу на світ природи. Робота Карсона допомогла надихнути сучасний екологічний рух і залишається актуальною сьогодні, оскільки ми продовжуємо боротися з проблемами здоров’я навколишнього середовища.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Нежила Земля: життя після потепління»
Девід Уоллес-Уеллс
У цій книзі Девід Уоллес-Веллс різко попереджає про руйнівні наслідки зміни клімату та термінову необхідність вирішення цієї глобальної кризи. Книга спирається на наукові дослідження та приклади з реального світу, щоб дати тверезий погляд на майбутнє, яке нас чекає, якщо ми не вживемо заходів.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Приховане життя дерев: що вони відчувають, як спілкуються? Відкриття з таємного світу»
автор: Peter Wohlleben
У цій книзі Пітер Воллебен досліджує захоплюючий світ дерев та їх роль в екосистемі. Книга спирається на наукові дослідження та власний досвід Воллебена як лісника, щоб запропонувати розуміння складних способів взаємодії дерев одне з одним і природним світом.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Наш дім горить: сцени сім’ї та планети в кризі»
Грета Тунберг, Сванте Тунберг і Малена Ернман
У цій книзі кліматична активістка Грета Тунберг та її родина пропонують особисту розповідь про свою подорож, щоб підвищити обізнаність про нагальну потребу вирішення проблеми зміни клімату. Книга містить потужний і зворушливий опис викликів, з якими ми стикаємося, і потреби в діях.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Шосте вимирання: неприродна історія»
автор: Елізабет Колберт
У цій книзі Елізабет Колберт досліджує постійне масове вимирання видів, спричинене діяльністю людини, спираючись на наукові дослідження та приклади з реального світу, щоб дати тверезий погляд на вплив людської діяльності на світ природи. Книга містить переконливий заклик до дії, щоб захистити різноманітність життя на Землі.
al
