Масаж - це гарне ліки. Американці роблять 60 мільйонів відвідувань лікарів масажу щороку, і масаж зараз визнається як медичною спільнотою, так і громадськістю як невід'ємною частиною охорони здоров'я. Деякі страхові компанії пропонують компенсацію за масаж для лікування різних недуг. Масаж немовлят зростає і його навчають батьки по всій країні.

Замість перерв на каву чи обіди на два мартіні багато компаній пропонують масаж крісел під час обідньої години в рамках своєї оздоровчої програми. Лікарні вводять масаж для своїх пацієнтів, щоб зменшити біль, полегшити занепокоєння та підвищити їх імунну систему. Визнаючи, що цілющий, дбайливий дотик корисний для всіх, громадські центри та коледжі по всій країні пропонують заняття масажем, щоб навчити широку громадськість робити ефективний масаж.

Професійні масажисти

Професійні масажисти добре освічені сотнями годин занять і роками тренувань у різних способах, таких як Трагер, Ролфінг, черепно-крижовий і полярний корпус. Їх щире бажання допомогти іншим у поєднанні зі спеціалізованими знаннями дозволяє ефективно лікувати різні фізичні та емоційні недуги, пропонуючи неоціненний внесок у нашу систему охорони здоров’я.

Навчені масажисти зараз працюють у лікарнях, психіатричних відділеннях, реабілітаційних центрах, дитячих відділеннях спеціального догляду, будинках престарілих та медичних центрах. Кожен, хто коли-небудь ходив до сертифікованого терапевта-масажиста за допомогою у будь-якому, від зменшення стресу до конкретних травм, знає цінність професійного масажу.

Ви занадто можете дати лікувальний масаж

Фактори вартості та зручності можуть обмежувати відвідування сертифікованих масажистів, і тому ми значно недооцінюємо багато цілющих переваг масажу. Правда полягає в тому, що вам не потрібно бути масажистом, щоб робити заспокійливий, цілющий масаж. Будь-хто може це зробити. Переваги масажу - зменшення напруги, заспокоєння перевантажених м’язів, підвищення нашої імунної системи та задоволення наших емоційних потреб у дотику - у наших власних руках. Коли масаж робиться в комфорті та знайомстві наших будинків з людьми, яким вже довіряємо та поважаємо, ми відчуваємо себе в безпеці, дозволяючи чарівному масажу траплятися з дуже невеликими зусиллями.

Маючи домашній масаж, ми знаходимо полегшення від різних недуг без фінансового навантаження на медичні рахунки. Оскільки витрати на медичне страхування зростають, наша потреба у відповідальності та профілактиці стає ще важливішою. Охорона здоров'я в майбутньому буде включати в себе ефективні, недорогі втручання, такі як домашній масаж, який використовується поруч зі складними новими методами. Цілюще лікування допоможе зменшити потребу в відвідуванні лікаря, лікарських засобів та догляду в лікарні.

Зручність домашнього масажу робить його цінним інструментом, який можна використовувати майже безмежною частотою. Це може допомогти не тільки в лікуванні, але і у запобіганні такої кількості недуг у повсякденному житті - від спортивних травм до управління болем до зменшення стресу. Це може сприяти розслабленню і, в кінцевому рахунку, нашому емоційному самопочуттю.

ЛІКУВАЛЬНА ПЕРЕВАГА МАСАЖУ

* Розслабляє нервову систему, знімаючи тривогу, знімаючи депресію та підвищуючи енергію.

* Збільшує гнучкість суглобів і розслабляє і пом’якшує травмовані та надмірно використані м’язи.

* Створює розслаблений стан буття. Регулярні сеанси значно зменшують стрес.

* Приносить усвідомлення зв'язку нашого розуму і тіла.

* Допомагає кровотоку, стимулює лімфатичний дренаж і розтягує сполучну тканину наших суглобів.

* Підвищує нашу імунну систему.

* Поліпшує кровообіг, доставляючи в тканину настільки потрібний кисень та інші поживні речовини.

* Виконує нашу емоційну потребу в турботі, вихованні дотику.

* Вивільняє ендорфіни, природне знеболююче тіло.

Магія домашнього масажу

Магія домашнього масажу походить не тільки від якості дотику, але і від тривалості. В іншому випадку, крім масажу, ми можемо торкатися одне одного цілющим, зручним та несексуальним способом протягом однієї хвилини, п’яти хвилин, 30 хвилин чи години? Справжні переваги масажу як для даючого, так і для приймача реалізуються з тривалістю дотику. Тут відбувається магія. Масаж відкриває двері і дає нам безпечний і конкретний спосіб доторкнутися до своїх партнерів люблячим, вихованим способом протягом достатньої кількості часу, щоб зробити клітини в нашому тілі щасливими, збудженими, виконаними і здоровими.

Коли нам стає комфортно когось масажувати - коли ми можемо надавати та отримувати несексуальний дотик протягом 10 до 50 хвилин - ми перетворюємось. Перекладене на наше повсякденне життя, ми можемо утримати це обійми 20-секунди, що йде протягом 35 секунд, утримувати руку хворого родича протягом двох повних хвилин і обійняти сина чи доньку, коли раніше почувалося незручно. Завдяки домашньому масажу ми повертаємося до своєї вродженої здатності та заспокоєння цілющим дотиком.

© 2011 Чак Фата та Сюзетт Ходнет. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Ця стаття була адаптована з дозволу книги:

Домашній масаж: перетворення сімейного життя за допомогою цілющої сили дотику -- Чак Фата та Сюзет Ходнетт.

Підкреслюючи вроджену цілющу силу дотику для зменшення стресу та покращення імунної системи, цей практичний посібник надає інструменти для досягнення здоров’я, розслаблення та зв’язку з близькими людьми. Ця книга розроблена для непрофесіоналів з простими покроковими інструкціями, що навчає трьом принципам, які роблять навчальний масаж легким та цікавим. Також включені ідеї щодо залучення домашнього масажу до повсякденного життя та як використовувати ці принципи для обміну масажем з немовлятами, дітьми, підлітками, подружжям та літніми людьми.

Для отримання додаткової інформації та / або замовлення цієї книги на Amazon.

Про авторів

Чак Фата був національно сертифікованим масажистом та співзасновником Домашній масаж Touch Communications, Inc. Він викладав професійно в школі Санта-Моніки в Шіацу та Каліфорнійському коледжі фізичних мистецтв, а також масажних майстер-класах та рекреаціях для непрофесіоналів.

Suzette Hodnett, MS, також співзасновниця ТЧМ, має більше ніж 20-річний досвід роботи як ліцензований психотерапевт, професійний художник та інструктор Тай Чі Сандан. В даний час вона працює тренером з життя, поєднуючи свій досвід, щоб принести емоційне та фізичне здоров'я молоді та дорослим. З Джекі Слоун, CMT, вона пропонує рекреації, лекції та семінари по всій країні, щоб сприяти розслабленню, зв’язку та цілющої сили дотику.