КРОК 1: ВЗНАЧИТИ ЗАРЯД

Неможливо приймати якісні свідомі рішення серед розгубленості та шоку. Уповільнюйте і не поспішайте.

Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Зважте варіанти та прийміть рішення та вибір, виходячи з того, що, на вашу думку, вам підходить.

Ми залишаємось набагато більш наділеними, коли беремо на себе відповідальність і приймаємо рішення, які нам добре підходять.

КРОК 2: РОЗВИТАЙТЕ ПОШУКОВАНЕ ВЗАЄМСТВО

Посилене ставлення завжди синхронізується з внутрішнім керівництвом або почуттям правильності щодо чогось. Розвиток уповноваженого ставлення вимагає свідомих зусиль, щоб змінити будь-які звички, які ми прийняли, що змушують нас почуватися слабкими, пригніченими чи безсилими.

Посилене ставлення - це таке, яке знає, що якими б не були обставини, ти можеш і знайдеш спосіб зберегти або повернути почуття зосередженості та сили в собі.

КРОК 3: СТВОРИТИ ОЦІНЮВАННЯ ЗДОРОВ'Я

Цілюще середовище - це основа, на якій ми можемо прожити своє життя повніше і живіше. Місце для початку побудови цього середовища знаходиться зсередини. Ми починаємо створювати порядок з хаосу, спочатку будуючи внутрішнє святилище, куди ми можемо відступити в будь-який час, щоб відновити зв’язок із нашою зосередженістю та заземленням.

Цілюще середовище - це також те, що ми можемо створити зовні, свідомо перетворюючи простір навколо нас, над яким ми маємо контроль - наші офіси та домашнє середовище - для того, щоб стати місцями, які нас надихають, піднімають настрій та пов’язують із серцем.

КРОК 4: ЗАВДАННЯ ПРАКТИКИ

Прощення часто є одним із найважчих на практиці практик, але це потужний засіб особистої трансформації. Коли ми прощаємо, ми по суті говоримо, що ми більше не готові переносити біль у відповідь на чужі дії.

Прощення - це основний життєвий урок. Це означає перерізати шнур образи і довіритися Богові чи духу, щоб принести цій людині той досвід, який їй або їй потрібно зцілити.

КРОК 5: ДОСЛІДЖУЙТЕ ЗАЯВКИ ТА ВІРИ

Переконання та погляди можуть настільки увійти в нашу підсвідомість, що їх легко втратити з виду. Ми навіть можемо дотримуватися суперечливих переконань, не знаючи про це.

Слова, якими ми спілкуємось, є символами наших внутрішніх переконань, і коли ми звертаємо увагу на слова, які ми використовуємо (і думки, які ми думаємо), ми можемо виявити в собі ставлення та вірування, які не підтримують наше зцілення.

КРОК 6: ТРАНСФОРМУЙТЕ НЕГАТИВНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ - ЗДОРОВІТЬ І ЗВІЙТЕ МІННЕ

Звернення уваги на те, як ми витрачаємо свою енергію, може дати основні підказки в процесі зцілення. Коли ми тримаємось гіркоти, гніву чи страху перед іншим, це боляче саме ми, а не об’єкт зосередження. Триматися негативних почуттів - це просто виснажливі витрати енергії, які можуть призвести до емоційного та фізичного банкрутства.

Щоб по-справжньому зцілитися, нам потрібно відкрити перетворюючу силу співчуття та прощення як до себе, так і до інших.

КРОК 7: СТВОРИТИ СИСТЕМУ ПІДТРИМКИ

Звичайно відчувати себе ізольованим, коли стикається із загрозою для життя або виснажливим станом, навіть коли оточений близькими людьми.

Ми потребуємо і можемо оцінити підтримку з боку родини та друзів, але нам також потрібна підтримка з більш нейтральних джерел - хто може почути те, що ми відчуваємо, не постраждавши та не вразившись, або хто мав подібний досвід. Консультант, що підтримує, може бути безцінним, як і група підтримки, яка має рекомендації щодо розширення можливостей.

КРОК 8: ПРОСТИЙ ЖИТТЯ

Наше життя часто настільки захаращене і зайняте, що ми стикаємось з тим, щоб не відставати. Що ми втрачаємо, це прості основи життя, які забезпечують рівновагу, яка нам вкрай потрібна: прогулянки на природі, неспішний час з нашими близькими, дорогоцінний спокійний час на самоті для медитації чи читання або просто усвідомлена вдячність за численні подарунки навколо нас.

Зміни не повинні відбуватися за одну ніч, але якщо ваше життя пов’язане, починайте розв’язувати вузли.

КРОК 9: ВСТАНОВЛЕНА ОСОБА ЛІТНІСТЬ

Щоб мирувати з собою, нам потрібно жити з місця особистої недоторканності. Жити з чесністю означає, що ми добре знаємо себе і можемо довіряти собі, що робимо правильно. Якщо ми не можемо довіряти собі, ми не довіряємо іншим.

Найкращий спосіб встановити почуття довіри до життя та безпеки у стосунках - це практикувати особисту доброчесність. Неважливо, що робить хтось інший. Важливо те, як ми вирішили жити своїм життям.

КРОК 10: ВИМОГА ІНТУЦІЯ

Інтуїція - це не подарунок, який є у деяких людей, а у інших немає. Це вбудована система, яка є у всіх нас; але як м’язи, які атрофуються через відсутність використання, вони просто стають слабкими, якщо ми не звертаємо уваги.

Ми всі це відчули. Можливо, передчуття чи незручне почуття штовхає нас робити щось.

Однак дуже часто ми не довіряємо своїм інтуїціям, коли вони з’являються, особливо коли вони здаються безглуздими або ірраціональними. Дуже часто ми просто не діємо на них. Але якщо ми продовжуємо їх налаштовувати, ми перестаємо їх усвідомлювати.

КРОК 11: ЛЮБИТИ СЕБЕ

Це звучить досить просто, щоб полюбити себе, але занадто часто ми настільки огортаємося почуттям провини або низької самооцінки, що зробити це непросто.

Більшість із нас носить внутрішній критичний голос, який часто називають критичним батьком. Враховуючи це, більшості з нас може бути корисно, якщо свідомо спрямовувати свій внутрішній діалог на те, щоб заохочувати батьків.

Цікавим у навчанні дарувати собі безумовну любов є те, що це створює отвір, який дозволяє іншим повніше.

КРОК 12: ВСЕ ВИ МОЖЕТЕ І СПІЛКУЙТЕ ЗАДАЧІ

Одним з найбільших стресових факторів, який ми ставимо на себе, є спроба контролювати ситуації або результати, які не в наших руках.

Щоразу, коли перед нами виникають труднощі чи проблеми, ми можемо розбити їх на ті частини, щодо яких ми можемо щось зробити, і на ті, які ми можемо звільнити. Існує рішення будь-якої труднощі, з якою ми стикаємось, шлях через вершину гори чи навколо неї або над нею.

У нас є неймовірний потенціал та креативність у нас, які просто чекають, щоб їх використали.

Передруковано з дозволу видавця,
Преса з цілющих мистецтв. ©2004. www.InnerTraditions.com

Джерело статті

Глибоке зцілення: сила прийняття на шляху до оздоровлення
Шеріл Кенфілд.

Глибоке зцілення - це земна історія Шеріл Кенфілд про її подорож, коли вона ненароком переживає сучасне чудо та її наступні роздуми про фізичне, емоційне, розумове та духовне зцілення. Більше, ніж біографія, історія Шеріл містить вправи, мрії, візуалізації та переживання - від зустрічей із сучасним містичним паломником миру до власного прийняття раку - що сприяло її лікуванню. Інші можуть використовувати її важко зароблені уявлення як джерело надії, натхнення та практичних порад. Для всіх, хто прагне особистого зростання та життєвої мудрості, Глибоке зцілення йдеться не лише про те, щоб померти чи жити. Йдеться про те, щоб розкрити своє життя та повноцінно прожити його, перебуваючи тут.

Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

CHERYL CANFIELD - оздоровчий консультант, який читає національні лекції на теми глибокого зцілення та кроки до внутрішнього спокою. Вона є редактором книги, Миролюбність паломника та співавтором Миротворчий паломник: Її життя та робота у власних словах. Відвідайте веб-сайт Шеріл за адресою: http://www.profoundhealing.com/

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon