Зображення на Pexels
Чоловіки, які працюють на важких фізичних роботах, мають вищий ризик розвитку деменції порівняно з чоловіками, які виконують сидячу роботу, виявляють нові дослідження.
Виходячи з результатів, дослідники закликають органи охорони здоров’я зробити свої рекомендації щодо фізичної активності більш конкретними.
М’язи та суглоби - це не єдині частини тіла, які піддаються фізичній роботі. Мозок і серце теж страждають. Нове дослідження Університету Копенгагена показує, що люди, які займаються важкою фізичною працею, мають на 55% вищий ризик розвитку деменції, ніж ті, хто займається сидячою роботою. Цифри, серед іншого, були скориговані з урахуванням факторів способу життя та тривалості життя.
Загальний погляд склався так, що фізичні навантаження зазвичай знижує ризик деменції, так само, як нещодавно інше дослідження показало, що здоровий спосіб життя може зменшити ризик розвитку станів деменції вдвічі.
Однак форма фізичної активності життєво необхідна, вважає Кірстен Набе-Нільсен, доцент кафедри охорони здоров'я Копенгагенського університету.
«До початку дослідження ми припустили, що важка фізична робота пов’язана з вищим ризиком розвитку деменції. Це те, що намагалися довести інші дослідження, але наше перше переконливо пов’язало ці дві речі ”, - говорить Набе-Нільсен, яка очолювала дослідження з Національним дослідницьким центром робочого середовища за допомогою лікарні Біспеб’єрг-Фредеріксберг.
«Наприклад, у посібнику ВООЗ щодо запобігання деменції та хвороб в цілому згадується фізична активність як важливий фактор. Але наше дослідження показує, що це має бути `` хороша '' форма фізичної активності, яка важкою фізичною працею не є. Тому керівники органів охорони здоров'я повинні розрізняти фізичну активність у вільний час від фізичної активності на роботі, оскільки є підстави вважати, що дві форми фізичної активності мають протилежні наслідки », - говорить Набе-Нільсен.
Вона пояснює, що навіть коли ви берете до уваги куріння, артеріальний тиск, надмірну вагу, споживання алкоголю та фізичні навантаження у вільний час, важка фізична робота пов’язана з посиленням деменції.
Співавтор Андреас Холтерманн з Національного дослідницького центру робочого середовища сподівається, що дослідження деменції засвітить увагу про важливість попередження, оскільки зміни в мозку починаються задовго до того, як людина покине ринок праці.
«Багато робочих місць уже вжили заходів для покращення стану здоров’я своїх працівників. Проблема полягає в тому, що саме найбільш освічена та винахідлива частина населення використовує ці ініціативи », - говорить Холтерманн.
«Люди з нижчою освітою часто борються із зайвою вагою, болем та поганою фізичною підготовкою, хоча вони роблять більше кроків протягом дня і більшою мірою використовують своє тіло як інструмент. Для робітників недостатньо, наприклад, уникати важких підйомів, якщо вони хочуть залишатись у цій професії до 70 років. Людям з нижчою освітою, які займаються фізичною працею, також потрібно вживати профілактичних заходів шляхом зміцнення можливостей організму, наприклад, за допомогою фізичних вправ і силові тренування », - говорить він.
Дослідження базується на даних Копенгагенського дослідження чоловіків (CMS), яке включало 4,721 датських чоловіків, які ще в 1970-х роках повідомляли дані про тип роботи, яку вони виконували щодня. У дослідження було включено 14 великих компаній, що базуються в Копенгагені, найбільшими з яких є DSB, Датська оборона, KTAS, Поштова служба та місто Копенгаген.
Протягом багатьох років дослідники збирали дані про здоров’я цих чоловіків, включаючи дані про розвиток стану деменції.
За словами Набе-Нільсена, попередні дослідження припустили, що важка фізична робота може негативно впливати на серце кровообіг а отже, і на кровопостачання мозку. Наприклад, це може призвести до розвитку серцево-судинної системи хвороби як високий кров'яний тиск, згустки крові в серці, серцеві судоми та серцева недостатність.
Національний дослідницький центр робочого середовища продовжує працювати над результатами з метою визначення більш здорових способів важкої фізичної роботи. Тому вони почали збирати дані від соціальних та медичних працівників, працівників догляду за дітьми та пакувальники, серед іншого, для того, щоб проводити втручання, призначені для організації важкої фізичної роботи таким чином, щоб це мало "вправний ефект".
Вони сподіваються побачити, як компанії успішно змінюють робочі процедури, забезпечуючи, наприклад, важкі підйомники матимуть позитивний ефект, а не зношуватимуть робітників.
Про авторів
Дослідження з'являється у Скандинавський журнал медицини та науки у спорті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
