Перш ніж я тверезий, просто соромлячись свого двадцять четвертого дня народження, останнє, що я відчував, - це свобода і щастя, про які говорять обіцянки. Я був хворий: не просто фізично хворий від кількості хімічних речовин у моїй системі, але й хворий на душу, повністю позбавлений почуття ...
Переважаючий в промисловому віці погляд на тіло людини як на машину, частини якої час від часу руйнуються, вимагаючи ремонту лише тієї частини, не зважаючи на всю людську істоту та джерела проблеми, - це модель здоров'я, яка все більше буде замінюватися на більш уніфікована теорія того, що справді є людиною.
Наше розуміння жирів - включаючи, які з них насправді корисні для нас - розвивається. Ми знаємо, наприклад, що червоне м’ясо та м'ясні продукти, тістечка та печиво, які є багатими джерелами насичених жирних кислот, пов’язані зі збільшенням кількості смертності від серцево-судинної системи.
Зрештою, менше болю, тривоги та нудоти, кращий сон та більше енергії додають якості життя. Цього прагнуть люди з онкологічними захворюваннями. Дослідники вимірюють цю змінну зазвичай за допомогою письмової анкети, а іноді і усного опитування ...
У виготовленні цілющих рецептур з рослин немає нічого загадкового, навіть особливо розумного чи вмілого. Залякані фармацевтичною елітою, ми вважаємо, що для будь-якої користі ліки повинні виготовляти доктори наук. в білому халаті. Не так! Якщо ви можете приготувати чашку чаю або приготувати просту їжу ...
Деякі люди, що страждають ожирінням, можуть залишатися здоровими до метаболізму, незважаючи на свої розміри, оскільки їх організм виробляє низький рівень певної молекули. Високий рівень молекули, яку називають гемоксигеназою-1 або HO-1, пов’язаний із захворюваннями обміну речовин, такими як діабет та хвороби серця, а також високий кров’яний тиск, рівень цукру в крові та холестерин ...
"Вважалося, що оскільки жир є найбільш" калорійним "з макроелементів, зменшення його споживання призведе до зменшення калорій та подальшого зниження рівня ожиріння", - сказав він. Але перехід до таких вуглеводів, як цукор та кукурудзяний сироп, призвів до паралельного збільшення діабету та ожиріння в США.
Більшість дорослих американців кажуть, що вони вірять у Бога і що їхні релігійні вірування впливають на те, як вони живуть своє життя. Однак люди мають різні уявлення про життя після смерті, віру в чудеса та інші релігійні вірування ...
«Сонячне світло може викликати звикання, як героїн». Претензія надходить через дослідження, опубліковане в Cell на основі експерименту, проведеного на мишах в Гарвардській медичній школі. Дослідники виявили, що вплив ультрафіолетового світла призводить до підвищеного рівня ендорфіну - власний внутрішній морфін організму "почуває себе добре" ...
Питання про те, чи їсти рибу під час вагітності, вже давно є слизьким. З одного боку, очікуючим матерям кажуть, що вживання риби регулярно корисне для розвитку мозку плода. А з іншого, їх попереджають, що риба містить ртуть, яка може спричинити вроджені вади.
Підлітки-курці краще залучають друзів до початку, ніж некурці - кидають друзів. "Ми виявили, що соціальний вплив має значення, це веде некурящих друзів до куріння, а некурящі друзі можуть перетворити курячих друзів у некурців,
- By Натан Хефлік
Усвідомлення власної смерті потенційно надзвичайно страшне. Ідіть далі і споглядайте власну смертність. Яке це? Чи не здивуєтесь ви, дізнавшись, що це може покращити ваше психічне здоров’я, якщо частіше думати про свою смерть?
Пітер Бонджорно, штат Нью-Йорк, Лос-Анджелес. Одна група дослідників у Вірджинії припускає, що гідротерапія може бути корисною для лікування раку та хронічної втоми, а також депресії. Терапія холодного впливу може насправді бути найкращим вибором для пацієнтів із депресією. На думку Гіппократа, водна терапія "вгамовує безсилля".
Ми можемо працювати з рослинними духами для нашого особистого керівництва та зцілення, але коли ми закликаємо рослинних духів брати участь у зціленні іншого, до процесу загоєння додається певний тип динамізму. Рослини - це суспільні істоти, які тут служать громаді в цілому, щоб, коли ми виходимо за межі власних особистих потреб ...
Окситоцин виділяється теплими обіймами, схопленою рукою або закоханим поглядом, і це підвищує лібідо. Гормон піднімається на високу передачу під час та після пологів, допомагаючи новоспеченим матерям зв’язувати своїх новонароджених і годувати їх грудьми. Хоча окситоцин міститься як у хлопчиків, так і у дівчаток, поки невідомо, коли рівень гормону починає знижуватися у людини, і які рівні необхідні для підтримки здорових тканин.
Часто кажуть, що ніхто насправді не знає, для чого потрібен сон. Іноді це так, ніби ця відсутність гарантії означає, що її функції є відносно неважливими або навіть руйнівними, як додаток до історії нашого життя. Те, як ми оцінюємо життя, давно зосереджено на денному часі - на тому, що ми думаємо і відчуваємо, коли прокидаємось.
- By Асгар Алі
За даними Інституту світових ресурсів ООН, майже третина всієї їжі, що виробляється у світі, втрачається чи витрачається на неї. Сумна іронія, що ми витрачаємо стільки їжі - особливо фруктів та овочів -, але все ж не вдається прогодувати постійно зростаюче населення у світі. Нам потрібно почати мінімізувати кількість їжі, яка виробляється, а потім втрачається.
Вживання в їжу хорошої їжі сприяє загальному здоров’ю та самопочуттю, але те, що ви їсте, також може вплинути на те, як ви почуваєтесь. Дослідження свідчать, що не тільки їжа, яку ви їсте, може впливати на ваш настрій, але і на ваш настрій може впливати на продукти, які ви вживаєте.
- By Ліз Приємна
Менше старшокласників викурило сигарети в 2013 році, ніж у попередні роки, тоді як більше дорослих затягують медичну допомогу, оскільки не можуть собі цього дозволити. Вони є одними з найсвіжіших даних Центрів контролю та профілактики захворювань річний звіт, випущена в травні.
Ви можете попрацювати верхню частину тіла один день, а нижню частину тіла наступного дня, розділити кардіо та повторити. Інша стратегія полягає у виконанні розподіленої процедури, щоб ви могли зосередитись на кожній групі м’язів окремо. Пам'ятайте, що їм потрібна перерва для відновлення сил, тому що ви зосереджуєтесь на них.
Середня дитина в США перекушує тричі на день. Стурбована роллю перекусу у ожирінні, група дослідників вирішила дослідити, як частота прийому їжі стосується споживання енергії та якості дієти у вибірці дітей з міських шкіл з низьким рівнем доходу в районі Бостона.
Такі фактори, як сон, фізичні вправи, харчування, зниження стресу та духовний зв’язок, є основою для сильної імунної відповіді. Все, що ви робите - все, чого ви торкаєтесь, дихаєте, їсте і думаєте, впливає на ваш імунітет. Як ти живеш своїм життям - це найпотужніший ресурс ...
Вживання органічної дієти протягом тижня може призвести до зниження рівня пестицидів у дорослих майже на 90%, показало дослідження університету RMIT. Дослідження під керівництвом д-ра Лізи Оутс виявило, що вимірювання діалкілфосфатів сечових шляхів (DAPs) у сечі було на 89% нижчим.