Медитація

Коли медитація і духовність стають перешкодами для дозрівання (відео)


Автор і оповідання Маріанни Бенцен.

Багато досвідчених західних медитаторів помітили незручний розрив між їхнім «духовним» аспектом і їхньою повсякденною особистістю. Для деяких є спокусою використовувати медитацію, щоб відійти від неприємних почуттів або конфліктів у стосунках у медитативну «безпечну зону».

Одним із прикладів є онлайн-журнал Еон. У липні 2019 року вона принесла вдумливу статтю «Проблема уважності» від студентки університету Саханіки Ратнаяке.

Саханіка почала медитувати в підлітковому віці, а потім виявила, що сама практика нейтрального свідчення заважає її здатності формувати судження про ситуації, в яких вона перебуває. Вона відчувала, ніби між нею і подіями її життя утворилася мембрана. і події в новинах...


Продовжуйте читати цю статтю на InnerSelf.com (плюс аудіо/mp3 версія статті)

Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay 


Авторське право 2022. Усі права захищено.
Передруковано з дозволу. Видавець.
Преса зцілення мистецтв, відбиток Внутрішні традиції міжнар.

Стаття Джерело:

Нейроафективна медитація

Нейроафективна медитація: практичний посібник із розвитку мозку протягом усього життя, емоційного зростання та лікування травми
Маріанна Бенцен

Обкладинка книги: «Нейроафективна медитація: практичний посібник із розвитку мозку протягом усього життя, емоційного зростання та зцілення травм» Маріанна БенценСпираючись на свої 25-річні дослідження розвитку мозку, а також десятиліття практики медитації, психотерапевт Маріанна Бенцен показує, як нейроафективну медитацію — цілісну інтеграцію медитації, нейронауки та психології — можна використовувати для особистісного зростання та свідомого дозрівання. Вона також досліджує, як ця практика може допомогти подолати вкорінені травми та надати доступ до найкращих перспектив дорослішання, зберігаючи при цьому найкращі психологічні установки молодості, що є ознакою мудрості. 

Автор ділиться 16 керованими медитаціями для нейроафективного розвитку мозку (разом із посиланнями на онлайн-записи), кожна з яких призначена для м’якої взаємодії з глибокими несвідомими шарами мозку та допоможе вам відновити зв’язок. Кожна медитація досліджує іншу тему, від вдиху «бути у своєму тілі», до почуття любові, співчуття та вдячності, до балансування позитивного та негативного досвіду. Автор також ділиться медитацією з 5 частин, зосередженою на дихальних вправах, призначених для балансування вашої енергії.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

фото автора: Маріанна БенценМаріанна Бенцен — психотерапевт і тренер із психології нейроафективного розвитку. Автор і співавтор багатьох фахових статей і книг, в т.ч Нейроафективна книжка-картинка, вона викладала в 17 країнах та виступала на більш ніж 35 міжнародних та національних конференціях.

Відвідайте її веб-сайт за адресою: MarianneBentzen.com 

Більше книг цього автора
    

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

це ковід чи сінний послід 8 7
Ось як визначити, що це Covid чи сінна лихоманка
by Семюел Дж. Уайт і Філіп Б. Вілсон
З теплою погодою в північній півкулі багато людей страждатимуть від алергії на пилок....
бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
інфляція в усьому світі 8 1
Інфляція стрімко зростає по всьому світу
by Крістофер Декер
Зростання споживчих цін у США на 9.1% за 12 місяців, що закінчилися в червні 2022 року, є найвищим за чотири...
палички шавлії, пір'я та ловець снів
Очищення, заземлення та захист: дві базові практики
by МеріЕнн ДіМарко
У багатьох культурах існує ритуальна практика очищення, яка часто виконується димом або водою, щоб допомогти видалити...
зміна свідомості людей 8 3
Чому важко оскаржити чиїсь хибні переконання
by Лара Міллман
Більшість людей вважають, що вони набувають своїх переконань, використовуючи високий стандарт об’єктивності. Але останні…
подолання самотності 8 4
4 способи оговтатися від самотності
by Мішель Н Лім
Самотність не є чимось незвичайним, оскільки це природна людська емоція. Але коли його ігнорують або неефективно...
діти, які досягають успіху завдяки онлайн-навчанню 8 2
Як деякі діти досягають успіху в онлайн-навчанні
by Енн Берк
Хоча ЗМІ, здавалося, часто повідомляли про негативні аспекти онлайн-навчання, це не було...
ковід і люди похилого віку 8 ​​3
Covid: наскільки обережним я все ще повинен бути поруч зі старшими та вразливими членами сім’ї?
by Саймон Колсте
Ми всі втомилися від COVID і, можливо, хочемо літа, повного відпусток, світських прогулянок і...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.