Сучасний майстер, Ясутані Роші, говорив своїм західним студентам не робити дзен так, як вони робили все інше, і не ускладнювати цього. Щоб не цілитись так високо (або низько), хотіти так багато (або мало), нашкодити так погано (або добре), судити так швидко, а потім зупинитися мертвим: Я спробував, але у мене це не працює. Дзен працює саме через те, що не працює на вас старими способами, що посилюють его.

Звичайно, досить важко сидіти на місці і бути тихим, але не наполовину так складно, як ми це робимо. Ніщо не так складно, як ми це робимо, але, думаючи, ми робимо це дуже важко.

Порівняння себе з "Іншим Я"

Здається, я жив так, ніби мене було двоє. Прямо там, де я стою, я такий, як я є. Навпроти мене інший я, такий, якого я ніколи не зустрічав. Вона досить чудова, чарівна і здійснена. Вона їсть набагато менше. Вона каже і не робить нічого, про що шкодує. Вона пішла в клас фізичних вправ, який я пропустив; вона навіть не поглянула на десертне меню. У неї є весь потенціал, який я неправильно витратив: молодість, наприклад, час, терпіння та доброта.

Увесь час, коли ми їздили поруч, вона пішла іншою дорогою, такою, яку я ніколи не бачив. Мене знущає її досконалість. Бачите, проблема для мене не в тому, що я порівнюю себе з вами, а в тому, що я порівнюю себе з тим, хто навіть не існує: інший я. Я ніколи не дізнаюся задоволення, поки не зіткнуся з нею, не обеззброю її і не зірву її листяну голову. Вона створює занадто багато роботи для доглядача землі внизу.

Я завжди уявляв, що цей інший я щасливіший за справжнього, що змусило мене відчувати нестачу та сум. Цікаво: чи найбільше ми сумуємо за втраченим або тим, чого ніколи не мали?

Відпустивши її, я виявляю, що нічого не втратив. Для початку весь світ був моїм. Вона просто їхала їздити. Не можу повірити, що так довго терплю її дурниці.

Жити таким, яким ти є насправді

Не все це, але значна частина життєвих переживань викликається тривожними очікуваннями, жорстоким судженням, болісним роздумом або поблажливістю. Спробуйте відпустити все це. Якщо ти не робиш дзен так, як робиш усе інше, як це буде? Це буде реально.

Яке полегшення прийняти те, що ви ніколи не зійдете разом. Тоді це вже не вчинок. Ви можете почати жити таким, яким є насправді.

В ім’я справжності я дослідив, скільки листя дає зрілий явір. (Я хотів трохи підсилити труднощі, ще не впевнений, що ти відчуваєш мій біль.) Здорова яворина вміщує двісті тисяч листків щороку. Прибирання після трьох зрілих дерев за шістнадцять років, що я тут, означає, що я перетягнув більше двадцять вісімсот фунтів опалого листя.

Я міг би з цим впоратися. Це було не надто багато. Мене це не вразило, бо я не підняв усіх цих тонн одночасно. Я підібрав їх так само, як вони впали: по одному. Ми можемо впоратися з чим завгодно, тому що ми маємо обробляти це лише мить за раз. Ось як ми живемо, і так ми вмираємо.

Навчимось відпускати

Що допомагає нам відпустити це те, що зовнішність змінюється настільки повністю. Природа така добра - ми не можемо сказати, що нас не попереджали. Більшість листя в’януть і тьмяніють до того, як опадуть, виконуючи кожну частинку свого призначення.

Моя мати приїхала в гості після того, як пройшла два раунди хіміотерапії від раку яєчників. Її волосся відросло, тільки воно не було схоже на волосся. Він був щільний, темний і кучерявий, як в’язана шапка. Я не міг звикнути.

Вона не була схожою на мою маму, але вона все одно була моєю мамою, веселою та невдоволеною, хоча після лікування її шанси не були кращими. Єдине, чого вона бажала, - це звільнитися від оніміння в ногах. Лікарі сказали, що це побічний ефект хіміотерапії. Вона замочила ноги, і я їх потер. Нічого не допомогло.

"Я просто хочу почуватися так, як раніше". Вона дозволила собі лише трохи скуголити, ніби пару нормальних ніг не надто багато просити. Перед тим як завжди занадто багато просити. У найближчі кілька місяців їй доведеться робити більше операцій та хіміотерапії, втратити більшу частину товстої кишки, апетиту та занадто великої ваги; здатність жувати і перетравлювати; сили протистояти болю або відмовитись від знеболюючих, поки нарешті її не звільнили від інстинкту, щоб зробити ще один вдих.

Коли ви зробите все, що можете, скасуйте.

Свобода літати безкоштовно

Життя і смерть рухаються власним рухом: прямо, прямо. Ми можемо не знати, як поверне дорога, але напрямок завжди чіткий. Смерть моя мати показала мені гідність, яка виникає внаслідок гідності, благодать, яку ми знаходимо в падінні з благодаті. З землі здається, ніби листя гине, але листу, звільненому від непотрібного стебла, здається, що летить.

Свобода може бути лякаючою перспективою. Це лякає до того моменту, коли ви насправді звільнені. Тоді ви усвідомлюєте, що це думка свободи, яка вас жахає, бо це все, чим є страх: думка.

Завжди починаючи з самого початку

Існує початкова медитаційна практика, яка глибоко вдосконалена, і називається "підрахунок дихання". Помістившись сісти на подушку, лавку або стілець, ви влаштовуєте розум у Хара, або кишечник, і ви починаєте рахувати вдихи та видихи. Я роблю це, підраховуючи вдих "один" і видих "два", потім вдих "три" і видих "чотири". Вказівки полягають у тому, щоб продовжувати таким чином, поки не досягнете десяти. Звучить досить чітко і просто.

Правда полягає в тому, що коли ти намагаєшся це зробити, ти виявляєш, що за чотири-п’ять не можеш досягти багато чого, перш ніж розум кинеться через луг і через паркан, наростить швидкість і злетить у той край. Коли ви виявляєте, що втрачаєте думки, ви починаєте з одного і продовжуєте рухатися далі.

У цій початковій медитації, яка стає ще складнішою з частотою вашої практики, ви витрачаєте значну кількість часу, намагаючись дійти до десяти. Давай, діставайся до десяти, ти скажи собі, дістатися до десяти! Приїжджай кудись, ти повільний!

Справа в тому, що якщо ви коли-небудь дійдете до десяти, інструкції полягають у тому, щоб почати назад з одного. Розумієте, десять і один не мають жодних достоїнств і значення. Але спробуйте повірити в це для себе.

Мій учитель постійно вдосконалює мою практику. Він тримає мої ноги до вогню.

«Мезен, - каже він мені, - добирайся до нуля». Нічого не схопити у вільному польоті, не залишаючи землі.

Нічого не противитись, нічого не додавати, нічого не думати

Під парасолькою могутніх яворів тендітний японський клен ледь помітний до одного тижня листопада, коли він загоряється палаючими червоними листям, що зморщуються і зникають.

Рік після того, як дівчинці виповниться тринадцять років, лякає. Принаймні це для її матері. Ось ти говориш і робиш ті самі незграбні речі, про які ти завжди говорив і робив, тільки зараз біля тебе в машині чи на дивані сидить хтось, майже твого розміру або вище, хто повертає голову і дивиться на тебе погляд, якого ви не впізнаєте. У цій порожнечі ви думаєте, що бачите те, про що ніколи не мріяли, затінить обличчя вашої дитини: зовсім незнайомий.

"Я відчуваю, що ми втратили дочку", - сказав мій чоловік.

"Вони повертаються", - кажуть матері набагато мудріші за мене. Докази явно на їхньому боці. Не тільки на сто років, але і на чотириста мільйонів років, листя залишало дерева на всю похмуру зиму, яка, тим не менше, не довша за зиму. Оголені, їхні руки не мертві, просто порожні. Оголене дерево здається елегантно непроникним, але, можливо, це просто шок від того, що знову опинишся наодинці, природно.

"Не докладайте зусиль", - сказав Маезумі Росі. Зусилля без зусиль - це найважче з усіх зусиль. Це зусилля, якими ви зобов’язані всьому і кожному у вашому світі, який, зрештою, є природним світом, що має природний інтелект, гармонію, ритм і мудрість. Довіряйте. Наберіться терпіння. Ми не виробляємо літо чи зиму, а також не любимо, тримаючись за те, що було раніше. Ви також можете спробувати приклеїти лист назад до дерева.

Вступ у повноту часу

У якийсь момент ваші діти більше не будуть дитиною вас. Батьки більше не будуть вас турбувати. Хороші вчителі тримають ноги біля вогню, поки ти не відпустиш.

З порожніми руками, кажуть майстри, ми досягаємо Шляху. Це є самадхи в дії - цілюща сила вашої мирної присутності, нічого не чинячи опору, нічого не додаючи, нічого не думаючи, що дозволяє вам попрощатися з матір’ю і привіт з дочкою, хоча жоден з них не відповідає.

Сидіть спокійно і введіть повноту часу, де сезони просуваються за один перегляд. Знайте, що листя брунькується і ламається. Квіти розпускаються і лопаються. Плід пом’якшується і падає. Земля - ​​це наша мати. Вона зцілює навіть останню осінь.

Садівник не боїться.

© 2014 Карен Мезен Міллер. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Нова бібліотека світу, Новато, Каліфорнія 94949. newworldlibrary.com.

Стаття Джерело:

Рай на видноті: Уроки з дзен-саду
від Карен Мезен Міллер.

Щоб отримати додаткову інформацію або придбати цю книгу на Amazon.

Про автора

Автор Карен Мезен Міллер Холодне миття рук, Мама Дзен, а останнім часом Рай на видноті. Вона також є дзен-буддистським священиком в Центр "Туманний Місяць" в Лос-Анджелесі, вчитель медитації, дружина та мати. Карен зі своєю сім'єю мешкає в Сьєрра-Мадре, штат Каліфорнія, на дворі з віковим японським садом. Вона пише про духовність у повсякденному житті. Відвідайте її в Інтернеті за адресою www.karenmaezenmiller.com.

Перегляньте відео: Уроки з саду дзен (з Карен Мезен Міллер)