Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.
{vembed Y = aKsu112bzHE}
Будь ласка, приєднуйтесь до мене на цій хвилині практики домашньої йоги 28, розробленої для того, щоб почувати себе добре і повернути вас в збалансований стан. Як ми знаємо, емоційний, розумовий та / або фізичний стрес може призвести до накопичення напруги в розумі і тілі. Ця практика охолодження та заспокоєння була створена спеціально, щоб допомогти зняти накопичене напруження.
Станьте присутнім із тим, що відбувається саме цього моменту. Ніжне нагадування, щоб закликати дихання, усвідомлення тіла та знайти нерухомість. Ця практика може бути використана як профілактична допомога або для подолання поточної напруги та стресу.
Запропонуйте почуття спокою і, як завжди, знайдіть те, що відчуває себе добре.
Додаткові реквізити: ковдра або рушник
Йога з Адрієн
Веселка йога! Ідеальна практика 17 хвилини, щоб полегшити свій день, допомогти перетворити темряву у світло.
Йога з Адрієн
Під час цього ніжного 20-хвилинного потоку йоги вас запрошують взяти хвилинку, щоб віддатися. Не потрібно приходити з порядком денним або турбуватися про конкретне...
Йога з Адрієн
Навчіться перебувати в ролі спостерігача і скакайте на килимок для цієї спеціальної практики йога живота!
Йога з Адрієн
Активізуйте, розтягніть та зніміть будь-яку напругу в цій хвилинній сесії йоги 23, спеціально розробленої для верхньої частини спини.
Йога з Адрієн
Приєднуйтесь до цієї 27-хвилинної практики йоги для низу спини! На цьому занятті ми розглядаємо всі сфери, які сприяють появі болю в попереку, як...
Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.
