Багато з нас знають, що постава наших дітей є проблемою. Ми намагаємось знати, що з цим робити, вже зрозумівши безглуздість простого сказання дитині «сідати прямо».

По правді кажучи, ми часто втрачаємо знання про те, як оселитися у власному тілі зручними та розслабленими способами, але при цьому сильними та енергійними. Чи можемо ми колись очікувати, що діти знатимуть, що робити, якщо ми самі цього не робимо? 

Вчителі теж розчаровані. Багато дітей у своїх класах погано підготовлені до участі в навчанні - їхні тіла зруйновані, вони неспокійні і не можуть сидіти на місці та зосереджуватися, або вони мляві та "зоновані". Тим часом є уроки для підготовки, тести та домашні завдання, які потрібно виправити, адміністративні документи, які потрібно закінчити, не кажучи вже про болі, які виникають від того, що ти цілий день стоїш на ногах у класі.

Поза: легко ігнорувана тема?

Логічно, що поза - це тема, яку легко ігнорувати. Загальне ставлення, як правило, полягає в тому, що це щось ми Повинен зверніть увагу, але це просто «занадто важко» підтримувати. Ми пам’ятаємо, як мама наслідувала нас, щоб ми “стояли прямо”, але щоразу, коли ми намагалися, ми відчували себе жорсткими та незручними, і наша здатність підтримувати “правильну” позу навряд чи тривала взагалі. І так тривало, ми або піддалися сутулості, або підтягнулись і трималися разом із напругою. Звучить знайомо?

Хороша новина полягає в тому, що це не повинно бути таким чином. Наш культурний ідеал “гарної” постави виявляється хибним. Воістину гарна постава - натуральна - зручна і розслаблена, а також міцно сильна і прямостояча.

Природна постава: проста, але не зовсім легка

Як і з багатьма іншими речами, природна постава проста, але не зовсім легка. Це вимагає трохи перенавчання, а також певної практики. Робити це з іншими - батьками та дітьми, викладачами та учнями - не тільки робить це цікавішим та цікавішим, але і посилює наші зусилля на цьому шляху. 

Я почав навчати дітей, але вони в підсумку навчили мене.

Хоча програми, які я проводив у початкових школах, спочатку обмежувались тим, щоб допомагати дітям знати, як легко сидіти прямо, за партами чи на підлозі, я дізнався від них наступне:

* Діти мають неабиякий апетит до того, як знати, як легко оселитися в їхньому тілі. Вони з ентузіазмом уважні та цікаві, як працює їх організм.

* У домашньому та шкільному середовищі, яке наголошує на отриманні інформації та розвитку когнітивних навичок, діти вдячні за запрошення відчути, що відбувається в їх шкірі.

* Діти добре реагують на те, що вони є частиною процесу взаємного навчання. Вони прекрасно усвідомлюють, коли ми не ходимо під час розмов і не практикуємо те, що ми проповідуємо, і вони цінують те, що ми визнаємо, що нам теж ще є чому вчитися. Вони надихаються нашим щирим прагненням вдосконалюватися і наслідуватимуть наш приклад.

Постава: це для всього життя

Через кілька місяців після завершення пілотного проекту в державній чартерній школі в Хіло, Гаваї, в 1999 році, я мав розмову з вчителем четвертого класу. Після завершення програми їй було корисно час від часу нагадувати дітям, що вона бачила в кімнаті деяких «сумних собак». Це нагадало їм, що легке сидіння починається з встановлення тазу як основи.

Одного разу, коли вона сказала, що побачила в кімнаті певних сумних собак, один хлопчик випалив: "Все закінчено!" Моє серце на мить стислося, коли вчителька розповіла мені це, перш ніж вона додала, що інша дитина щиро закликала: «Ні, це не так! Це на все ваше життя! " 

Знання - це сила, як говориться в народі, а сила, яка походить від знання того, як перебудовувати сили сили тяжіння, дарує користь, яка триває все життя.

Посадка насіння на здорове майбутнє

І отже, робота з дітьми - це завжди посадка насіння. Надихаючий інтерес - це перший крок, адже цікавість - це родючий ґрунт, в якому насіння може почати проростати. Наш власний ентузіазм та наполегливість щодо втілення принципів узгодження на практиці - це добриво, яке ми додаємо разом із заохоченням та підтримкою.

Можуть знадобитися місяці, а то й роки, щоб насіння принесло свої плоди в нас самих і наших дітей. Ви забудете, а потім згадаєте багато разів. Найкраще, що ми можемо зробити - це залишатися на курсі. Переваги цього стануть зрозумілі нашим дітям, а особливо нам самим, з того, що ми почуваємо.

Немає гарантії того, що процес самоврядування розгорнеться у когось іншого. І все-таки ніщо не буде мотивувати наших дітей більше, як зараз, так і в майбутньому, ніж те, як ми спостерігаємо за тим, як ми отримуємо користь від мешкання тіл, які співпадають, як у прямому, так і в переносному сенсі, з тим, ким ми є.

© 2010, 2017 Кетлін Портер. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця, 
Преса з цілющих мистецтв. www.InnerTraditions.com

Джерело статті

Здорова постава для немовлят та дітей: інструменти, що допомагають дітям сидіти, стояти та ходити природно
Кетлін Портер

У цьому багато ілюстрованому посібнику для батьків, вчителів та самих дітей вихователь руху та дослідник Кетлін Портер пояснює, як вивчити природне вирівнювання за допомогою простої рухової рутини, яка «нагадує» тілу його природні моделі. Детально описує принципи природного узгодження доступними способами, якими можна ділитися з дітьми.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Кетлін Портер - директор Центру природного узгодження в Портленді, штат Орегон. Вихователь руху та фахівець із справжнього природного вирівнювання тіла, вона пропонує програми для людей з болем, пов’язаним із поставою. Кетлін викладала принципи вирівнювання скелета у багатьох середовищах, включаючи Гавайський університет в Хіло, Національний коледж природної медицини в Портленді, штат Орегон, та Інститут омеги в Рейнбеку, штат Нью-Йорк. Кетлін також є творцем лінійки засобів для підтримки постави - The Wedge, Travel Wedge, Yoga Wedge, Comfy Shoulder Band та Baby Wedgie, всі вони доступні на Amazon.com через її компанію, Природні рішення для постави, ТОВ.

Супутні товари

{amazonWS:searchindex=All;keywords=wedge Natural Posture Solutions" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market і Amazon