Зображення на Аравінд Кумар
Дивіться відеоверсію на YouTube.
Розповідає Марі Т. Рассел.
Щоденне натхнення InnerSelf
Січень 2, 2024
Основна увага сьогодні:
Я обираю проводити час у спілкуванні з друзями.
Сьогоднішня натхнення написала Ейлін Рейнольдс:
Відкриття про те, що соціальні медіа створені так, щоб викликати залежність і, як було показано, негативно впливають на самооцінку, особливо у підлітків, лише підкреслюють нагальну потребу відключитися.
Венді Сузукі, професор нейронауки в Університеті Нью-Йорка, каже: «Є купа розумних людей, які полюють на нас, аналізуючи, на що ми натискаємо, і що змусить нас продовжувати натискати, будь то одяг в Instagram, тіло в Instagram або елементи в Instagram. чого ти не маєш, але хочеш мати».
Вона рекомендує замінити час, який ви витратили б на прокручування, часом на спілкування з друзями або, якщо ви маєте бути в соцмережах, спілкуватися лише з вмістом, який справді викликає у вас задоволення.
ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
Як перетворити свою тривогу на суперсилу
Автор Ейлін Рейнольдс.
Повну статтю читайте тут.
Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю вам спілкуватися з друзями (сьогодні та щодня)
Коментар Марі: У наш час «лайків», «друзів», про які ви навіть не знаєте, твітів і ретвітів і міні-форм миттєвого спілкування, людська особиста присутність часто втрачається. Сьогодні та щодня знаходьте час для особистого спілкування з друзями... не лише за допомогою 3-секундного текстового повідомлення, а глибоко через особисте та дбайливе спілкування.
Наш фокус на сьогодні: Я обираю проводити час у спілкуванні з друзями.
Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".
* * *
ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: душевність
Щирість: 52 шляхи, щоб відкрити більше любові
Джойс і Баррі Вісселл.
Сердечність означає набагато більше, ніж сентиментальність чи шмальц. Серцева чакра в йозі є духовним центром тіла, з трьома чакрами зверху і трьома знизу. Це точка балансу між нижньою частиною тіла та вищою частиною тіла, або між тілом та духом. Тому жити у своєму серці - це значить бути в рівновазі, інтегрувати три нижчі чакри з вищими трьома.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.
