Зображення на Софія Шульц 



Дивіться відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

29-30-31 грудня 2023 року

У центрі уваги сьогодні та вихідних:

Висока самооцінка принесе довгострокові переваги в моєму житті.

Автор сьогоднішнього натхнення Мелісса Блуен:

Результати досліджень показують, що люди з високою самооцінкою загалом досягають більших успіхів у школі та на роботі, кращі соціальні стосунки, покращене психічне та фізичне здоров’я та меншу антисоціальну поведінку.

Ці переваги зберігаються від підліткового віку до зрілого та старості. Висока самооцінка має довгострокові психологічні переваги та відрізняється від негативних наслідків нарцисизму.

Довгострокові результати визначаються багатьма психологічними та соціальними факторами, тому самооцінка — це лише одна частина головоломки, яка може пояснити, чому люди працюють краще чи гірше в певних сферах життя. Тим не менш, наявність або відсутність цього фактора може мати великий вплив на все життя.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Висока самооцінка має великі переваги, які тривають
     Автор: Мелісса Блуін, Каліфорнійський університет, Девіс 
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня гарної самооцінки (сьогодні та кожного дня)

Коментар Марі: Мене виховували в такому віці й культурі, де заохочували бути скромним. Хоча скромність може бути хорошою рисою, вона має ґрунтуватися на твердій самоповазі та власній гідності. Інакше ми можемо не відчувати себе гідними сіяти світ своїм світлом. 

Наш фокус на сьогодні та вихідні: Висока самооцінка принесе довгострокові переваги в моєму житті.

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

 * * *

ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Ви не самозванець

Ви не самозванець: подолання синдрому самозванця: розкрийте свій справжній потенціал, щоб ви могли процвітати в житті
Колін Монсаррат

Ви коли-небудь відчували себе шахраєм, боячись, що інші визнають, що ви не настільки компетентні чи гідні, як вони думають? Ти не один. Синдром самозванця вражає приголомшливі 70% людей у ​​якийсь момент їхнього життя. Але що, якби ви могли вирватися з його лещата і жити з упевненістю та автентичністю?

Частково мемуари, частково путівник, ця трансформуюча книга розкриває, як синдром самозванця мовчки проникає в різні сфери нашого життя. Від саботування нашої кар’єри до підриву нашого добробуту, його вплив є далекосяжним і часто недооцінюється. Колін Монсаррат занурюється в науку, що стоїть за цим захворюванням, розгадуючи психологічні механізми, які породжують невпевненість у собі, перфекціонізм, низьку самооцінку та схильність догоджати людям. Колін пропонує практичні стратегії, створені на основі її особистої подорожі, озброюючи читачів інструментами, які допоможуть звільнитися від синдрому самозванця. 

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут.  Також доступна як аудіокнига, тверда палітурка та видання для Kindle.