Зображення на Бенджамін Томас 



Перегляньте відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

Жовтень 24, 2023

Основна увага сьогодні:

Чим більше я медитую, тим краще моє життя.

Сьогоднішнє натхнення написав Джозеф Селбі:

Чим більше ми практикуємо медитацію, тим краще наше життя. Незначні проблеми зі здоров’ям можуть зникнути. Ми можемо виявити себе більш відкритими, уважними, люблячими, співчутливими та більш спонтанно допомагаючи іншим. Ми можемо виявляти себе більш зосередженими та менш реактивними на свої емоції. Ми можемо виявити, що проходимо день з меншим опором. Ми просто стаємо щасливішими.

Медитація змусить вас почуватись краще незалежно від того, чому ви її практикуєте. Один мудрий чоловік якось сказав: «Якби тільки люди знав як би добре вони почувалися, якби медитували, все медитував би».

Медитуйте. Регулярно медитуйте. Медитуйте так глибоко і якомога довше. Медитуйте. Це змінить ваше життя.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Як медитувати і чому
     Автор: Джозеф Селбі.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю вам провести день для медитації (сьогодні та щодня)

Коментар Марі: Більшість людей вважає, що вам потрібно тихе місце для медитації, де вас ніхто не турбуватиме. Хоча це може бути найкращим, ви можете медитувати будь-де. Коли я жив у Маямі, мені доводилося раз на тиждень їздити автобусом приблизно на 1 години. Я сидів біля вікна, закривав очі й медитував. Оскільки моя зупинка була останньою на лінії, мені не довелося хвилюватися, що я пропущу свою зупинку. Я хочу сказати, що ви можете медитувати коли завгодно і де завгодно, щоб знайти для цього час.

Наш фокус на сьогодні: Чим більше я медитую, тим краще моє життя.

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

* * * * *

ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Прорватися через межі мозку

Подолайте межі мозку: нейронаука, натхнення та практики, щоб змінити ваше життя
Джозеф Селбі

Прорватися через межі мозку поєднує відкриття нейронауки та духовний досвід, народжений медитацією. Він розвінчує засноване на мозку пояснення свідомості та інтелекту наукового матеріалізму, включаючи моделі мозку як суперкомп’ютера та штучного інтелекту, і пояснює точку зору багатьох видатних і відкритих учених про те, що всепроникна розумна свідомість є основою реальності. давнє вірування, яке поділяють святі, мудреці, містики та ті, хто мав передсмертний досвід.
 
Медитація є центральною темою книги: що це таке; як це зробити; чому це працює; його фізичні, розумові та емоційні переваги, оцінені нейробіологами; і як він перебудовує мозок для надсвідомого усвідомлення, щоб ви могли досягти всього, що задумали. Книга пропонує перевірені практики залучення надсвідомості у ваше життя для успіху, енергії, здоров’я, душевного спокою та тривалого щастя.

Для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги натисніть тут. Також доступний як аудіокнига та як видання Kindle.

Про автора

Джозеф Селбі робить складне і незрозуміле простим і зрозумілим. Член-засновник спільноти, заснованої на медитації Ананда і відданий медитатор протягом більше сорока років, він викладав йогу та медитацію в Сполучених Штатах і Європі. Є автором попул Фізика Бога та  Юги. Він живе зі своєю дружиною в селі Ананда поблизу Невада-Сіті, Каліфорнія.

Відвідайте веб-сайт автора за адресою JosephSelbie.com