Перегляньте відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

Липень 3, 2023

Основна увага сьогодні:

Я шукаю нових вражень, нових уявлень і нових пригод.

Автор сьогоднішнього натхнення Карен Пайн і Бен [C] Флетчер:

Ми знаємо, що, якщо б мозок не залишився на власний розсуд, ви б поводились так, як завжди. Це занадто легко впадає в залежність. Але іноді нам доводиться відволікати його від звичних способів. І ви ніколи не знаєте, ви можете виявити нові рішення проблем, які раніше не з’являлися на вашому розумовому радарі.

Для мозку немає нічого кращого, ніж бомбардувати його речами, з якими він ніколи раніше не стикався. Нові пам’ятки, нові звуки, нові запахи, нові дії та нові сприйняття. Тому що лише тоді, коли мозок стикається з речами, з якими раніше ніколи не стикався, він починає реорганізовуватися. Потенційно прокласти нові шляхи. Такі, що витісняють старі.

Іноді нам добре робити те, що не виходить природним шляхом. Скільки захоплюючих, зухвалих або незвичних пригод ви провели за останній рік? Скільки у вас буде в наступному році? Рішення полягає у пошуку середовищ, в яких у вас немає досвіду. Коли ж ви востаннє це робити?

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Зробіть щось інше: як зламати звички та звички
     Автори Карен Пайн і Бен [C] Флетчер.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf.com, бажаю тобі дня пошук нових вражень, нових уявлень і нових пригод (сьогодні і щодня).

Коментар Марі: Сьогоднішнє натхнення змусило мене згадати цю цитату: «Кораблю в гавані безпечно, але кораблі не для цього». І те саме стосується нас. Ми на землі для того, щоб перестрахуватися? Мені здається, що ми тут, щоб відчути життя в його багатьох формах і формах. І коли ви розширюєте свої зони комфорту, щоб спробувати нові речі, які можуть викликати у вас труднощі, стверджуйте: «Я в безпеці!» Це допомагає уникнути стресу та страху. Действуй! Живи, люби і смійся.

Наш фокус на сьогодні: Я шукаю нових вражень, нових уявлень і нових пригод. 

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

* * * * *

ПОВ'ЯЗАНА КНИГА: Люблю не палити

Любіть не палити: робіть щось інше
Карен Пайн та Бен Флетчер.

Люблю не палити використовує науково перевірені психологічні методи, щоб навчити ваш мозок передбачати різні винагороди; поміняйте старі звички на нові, що оживляють; і вивчіть нові способи зняти стрес і отримати більше задоволення від своїх днів. Відмова від куріння не повинен бути кошмаром. Забудьте про силу волі та відступ - шість тижнів ЛЮБОВ НЕ КУРИТИ Програма допоможе вам піти назавжди, а також дасть вам інструменти для повернення своєї життєвої пристрасті.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу.

Про авторів

Карен Пайн і Бен Флетчер - обидва професори психології в Університеті Хартфордширу у Великобританії та відомі експерти з модифікації поведінки. Їх Зробіть щось інше Техніка має величезний успіх, допомагаючи людям схуднути, подолати стрес і покращити здоров’я та самопочуття.

візит www.lovenotsmoking.com, де ви можете приєднатися до групи Карен та Бена у Facebook, щоб отримати підтримку, поради та ідеї. А коли ви вже навколо, додаток Love Not Smoking дасть вам миттєве натхнення, методи боротьби з тягою та навіть щось, щоб зайняти ваші посмикувані пальці!