Згідно з новими дослідженнями, вибір чогось забути може зайняти більше розумових зусиль, ніж спроба запам’ятати це.
Ці висновки свідчать про те, що для того, щоб забути небажаний досвід, слід зосередити на цьому більше уваги. Цей дивовижний результат поширює попередні дослідження навмисного забування, які були зосереджені на зменшенні уваги до небажаної інформації шляхом перенаправлення уваги від небажаного досвіду або придушення пошуку пам'яті.
"Ми можемо захотіти відкинути спогади, які викликають дезадаптивні реакції, такі як травматичні спогади, щоб ми могли реагувати на новий досвід більш адаптивними способами", - говорить Джаррод Льюїс-Пікок, старший автор дослідження та доцент кафедри психології в університеті. Техасу в Остіні.
“Десятиліття досліджень показали, що ми маємо можливість добровільно щось забути, але те, як це робить наш мозок, все ще залишається під питанням. Як тільки ми зможемо з’ясувати, як послаблюються спогади, і розробити способи контролювати це, ми можемо розробити лікування, яке допоможе людям позбутися небажаних спогадів ».
Переміщення спогадів
Спогади не є статичними. Це динамічні конструкції мозку, які регулярно оновлюються, модифікуються та реорганізуються завдяки досвіду. Мозок постійно запам'ятовує та забуває інформацію - і багато з цього відбувається автоматично під час сну.
Що стосується навмисного забування, попередні дослідження були зосереджені на пошуку „гарячих точок” активності в структурах управління мозку, таких як префронтальна кора, та структурах довгострокової пам’яті, таких як гіпокамп.
Останнє дослідження, натомість, зосереджує увагу на сенсорних та перцептивних областях мозку, зокрема на вентральній скроневій корі, та моделях активності там, що відповідають уявленням про пам’ять про складні зорові подразники.
"Ми дивимось не на джерело уваги в мозку, а на його погляд", - говорить Льюїс-Павич, який також є членом відділення неврології та медичної школи Dell.
Солодке місце
Використовуючи нейровізуалізацію для відстеження моделей мозкової діяльності, дослідники показали групі здорових дорослих зображень сцен і облич, наказавши їм запам’ятати або забути кожне зображення.
Їхні висновки не тільки підтвердили, що люди мають здатність контролювати те, що вони забувають, але й те, що для успішного навмисного забування потрібні «помірні рівні» мозкової активності в цих сенсорних та перцептивних областях - більшої активності, ніж потрібно було пам’ятати.
«Помірний рівень мозкової діяльності є критично важливим для цього механізму забуття. Занадто сильний, і це зміцнить пам’ять; занадто слабкий, і ви не зможете його модифікувати », - говорить провідний автор Трейсі Ванг, докторант з психології.
"Важливо те, що намір забути збільшує активацію пам'яті, і коли ця активація потрапляє на солодке місце" помірного рівня ", саме тоді це призводить до забуття цього досвіду".
Учасники також частіше забувають сцени, ніж обличчя, які можуть нести набагато більше емоційної інформації, кажуть дослідники.
"Ми дізнаємося, як ці механізми в нашому мозку реагують на різні типи інформації, і знадобиться багато подальших досліджень та тиражування цієї роботи, перш ніж ми зрозуміємо, як використати нашу здатність забувати", - говорить Льюїс-Павич, який розпочав нове дослідження з використанням нейровідгуку для відстеження того, скільки уваги приділяється певним типам спогадів.
"Це створить шлях для майбутніх досліджень того, як ми обробляємо і, сподіваємось, позбудемося тих справді сильних, липких емоційних спогадів, які можуть мати сильний вплив на наше здоров'я та самопочуття", - говорить Льюїс-Павич.
Дослідження з'являються у Журнал неврології,
джерело: Техаський університет в Остіні
Суміжні книги
at InnerSelf Market і Amazon
