продуктивність

Як фантазії в соціальних мережах можуть зруйнувати вашу впевненість

соціальні медіа можуть зруйнувати довіру 2 9Іноді підробляти це в Instagram просто чудово. Бруно Гом'єро / Unsplash

Якби соціальні медіа були людиною, ви б їх, напевно, уникали.

Facebook, Twitter та Instagram завантажені фотографіями людей, які їдуть в екзотичні місця, схоже, що вони ось-ось опиняться на обкладинці Мода, а в іншому випадку живе казковим існуванням. І, як і всі казки, ці розповіді дуже схожі на вигадку.

Коли ви порівнюєте «прогнозовану реальність» зі своїм пережитим досвідом, було б легко зробити висновок про це ти не міряєш. Дослідження показують, що молоді люди особливо вразливі до цього явище.

Ми також вивчали цю тенденцію у аспірантів, нашого наступного покоління вчених: вони теж неявно порівнюють себе зі своїми однолітками, іноді автоматично. Ми соціально навчені робити це, як показує a ектенія дослідницьких досліджень вивчення наших стосунків з іншими проектовані зображення.

Ці неявні порівняння можуть загрожувати вашому вроджені психологічні потреби: автономність, компетентність та спорідненість. Не тільки один з них. УСІ. І такі порівняння перевели життя в Інтернеті на непереможну конкуренцію.

Нас перевершують чи перевершують інші люди, і це може змусити нас почуватись однозначно жахливо, якщо ми дозволимо. Ніколи не було простіше бути невпевненим у собі та своїх досягненнях завдяки постійному потоку "оновлень", розміщених переважно добросовісними людьми, які шукають можливості для підключення та перевірки.

Звідки це взялося?

Соціальні мережі наповнюють наші дні, але це не завжди. Насправді, народження таких сайтів і програм, як платформа мікроблогерів Tumblr (2007), конструктор розмов розміром до укусу Twitter (2006) та зіркоподібний Instagram (2010) всі вийшли на технологічну сцену в тандемі з революція електронних книг. І все ж, трохи більше ніж за десятиліття ці інструменти вибухнули в наших браузерах, в наших телефонах і в самосвідомості.

Люди, здається, витрачають годину на день на різні програми соціальних мереж, що звучить не надто грубо, якщо ми припускаємо, що всі використовують лише один додаток. Однак тенденція для молодих користувачів охоплювати безліч програм соціальних мереж (і отримувати доступ до своїх облікових записів кілька разів на день) є зростаючий.

Для багатьох з нас це означає, що ми щодня проводимо години підключеними та споживаючи вміст, від коротких твітів до красиво поставлених #книгастаграм зображення для копітко створених селфі, що іноді здається, що наші друзі живуть гламурним життям, навіть коли прокидаються до світанку, щоб піклуватися про своїх маленьких.

 

Присутність у соціальних мережах за своєю суттю не є фальшивою, але деякі люди, які взаємодіють у цих місцях, відчувають тиск, щоб виконати свої дії. І це не завжди погано!


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Як стверджував Емі Кадді, іноді корисно робити вигляд, що ми такі, якими хочемо бути, щоб надати собі впевненості, щоб перерости у наше майбутнє. Існує багата історія "Поводитися так, ніби" у духовних та орієнтованих на зростання просторах. Але існує межа між "підробляти, поки ти не станеш" і витрачати вдень зйомка незручних фотографій, щоб отримати більше "лайків".

Темна точка душі

Після проведення близько 60 співбесід та 2,500 опитувань у рамках двох поточних досліджень студентів після закінчення середньої школи, результати показують, що постійне порівняння з іншими людьми може зруйнувати нашу впевненість швидко.

Наприклад, один студент першого курсу аспірантури сказав нам: "Я відчуваю себе невдалим, тому що у мене немає жодних робіт і я не виграв такої великої стипендії, як решта моєї лабораторної групи". Студентка першого курсу ?!

Інший прокоментував: "Усі мої однолітки кращі за мене, чому я взагалі тут?"

Це високоефективні мислителі, і тим не менше їхня впевненість частково падає, оскільки соціальні медіа не сприяють справедливим порівнянням.

Ми хотіли б, щоб цей досвід був унікальним для певного контексту, але він є повсюдним. Ми так звикли бачити світ через соціальні мережі, що даємо йому помилкова еквівалентність з нашим пережитим досвідом. Ми неявно порівнюємо своє життя із сенсацією соціальних мереж і вважаємо це справедливим суперечкою.

Звичайно, буденне не відповідає соціальним медіа. Пости в соціальних мережах повинні бути епічними, щоб ними можна було ділитися.

Навряд чи хтось публікує оновлення статусу “meh”; наші публікації в соціальних мережах, як правило, в тій чи іншій крайності, хороші чи погані, і нам залишається порівнювати наші індивідуальні реалії з винятковим анекдотом, позбавленим контексту. Це весь цукор, жодного з них волокна.

Це не все яма відчаю

Незважаючи на цю відносно похмуру картину, наш спосіб виступу в соціальних мережах не є повністю руйнівним. Для початківців, усвідомлення того, що ми всі маємо про неправдиві презентації життя людей, яке ми споживаємо в Інтернеті (і болісні порівняння, які часто слідують), також породило диверсійно творчі акти сатири.

Одним з прикладів є “Це ніби вони нас знають, ”Блог / книга / батьківська субкультура, яка побудована на тому, щоб робити знімки сімей та надавати титри, які висміюють неможливі стандарти, які ці зображення зберігають. І такі статті, як останні “Як стати відомим експериментом InstagramНагадуємо всім нам, що за ретельно обробленими зображеннями криється низка невдалих спроб, а часом і смішних зусиль, щоб зробити ідеальний кадр.

 Як фантазії в соціальних мережах можуть зруйнувати вашу впевненістьПостійне порівняння з іншими людьми для нас не годиться. Pj Accetturo / Unsplash

Існує збочений тип творчості, який породила наша насичена іміджем присутність. І як тільки ми потрапляємо в руйнівний цикл порівняння нашого безладного, справжнього життя зі знімками досконалості, які ми бачимо в Інтернеті, ми так само часто відступаємо назад і сміємося, наскільки це все безглуздо.

Можливо, ми просто граємось; чи не цікаво на хвилинку подумати, що десь там хтось справді живе своїм найкращим життям? І можливо, просто можливо, якщо ми впорядкуємо наші книги у хитромудрих композиціях або зробимо приголомшливе селфі з 10-ї спроби, можливо, ми зможемо побачити красу, яка існує у кожному з наших неідеально безладних, хаотичних, справжніх реалій за межами картини .

Можливо, для нас добре «поводитися так, ніби», доки ми пам’ятаємо, що вміст, яким ми ділимося та взаємодіємо з ним в Інтернеті, є лише часткою наших реальних історій. Пам’ятайте, навіть казки мають зерно істини.Бесіда

про автора

Елефтеріос Солеас, кандидат наук у галузі освіти, Університет Королеви, Онтаріо та Джен Макконнел, докторант з університету Королівського університету, Університет Королеви, Онтаріо

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon

 

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
молода пара, в захисних масках, стоячи на мосту
Міст для зцілення: дорогий коронавірус...
by Лаура Аверсано
Пандемія коронавірусу представляла течію в нашій психічній та фізичній сферах реальності, яка…
силует людини, що сидить перед такими словами, як співчутливий, уважний, прийнятий тощо.
Щоденне натхнення: 6 травня 2022 року
by Марі Т., Рассел, InnerSelf.com
Що за вчитель живе у вашій голові?
Ранкове сяйво над Лесе, Данія.
Астрологічний огляд і гороскоп: 2 - 8 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
Ми хитримось, поки світ горить, повінь і вмирає?
Існує грошове вирішення кліматичної кризи
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Ідея, яку продемонстрували більшість консервативних та ліберальних лідерів уряду та ...
Прокинувшись і зосередившись на чомусь новому
Прокинувшись і зосередившись на чомусь новому
by Ніккі Грешем-Рекорд
Наша віра надзвичайно потужна, особливо коли про це інформує фаховий експерт. Це є…
стоячи на своєму
Отримайте сміливість проявити себе і виправдати свою думку
by Анаія Софія
Зараз не час для безпечної та надійної творчості. Зараз час нових, гострих та інноваційних ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення до себе та інших (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
шопінг, коли бог любить тебе 4 8
Як відчуття любові Бога скорочує витрати на самовдосконалення
by Університет Дьюка
Християни, які є духовними чи релігійними, рідше купують продукти для самовдосконалення…
ІМТ вимірює здоров’я 5 2
Чому використання ІМТ для вимірювання вашого здоров’я — це нонсенс
by Ніколас Фуллер, Сіднейський університет
Ми суспільство, одержиме цифрами, і не більше, ніж керувати своїм здоров’ям. Ми використовуємо…
покращення продуктивності 5 2
Як підвищити вашу увагу та здатність функціонувати
by Колін МакКормік, Університет Далхаузі
Незалежно від того, чи їдете ви за кермом автомобіля з дітьми, які кричать на задньому сидінні, чи намагаєтеся читати книгу на…
Браніни сіра і біла речовина 4 7
Розуміння сірої та білої речовини мозку
by Крістофер Філлі, Університет Колорадо
Людський мозок — це трикілограмовий орган, який залишається багато в чому загадкою. Але більшість людей чули…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
очі пророкують здоров'я 4 9
Що ваші очі говорять про ваше здоров’я
by Барбара Пірсіонек, Університет Англії Раскін
Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго розробили додаток для смартфона, який може…
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.