Зображення на Маркус Дістельрат 

Далеко над нами Полярна зірка, або Полярна стела, височіє високо в оксамитових небесах. Поговоріть про радіант! Через своє розташування на небі ця дороговказна зірка не обертається навколо неба, як це роблять інші зірки. Полярна зоря — це фіксована точка, яка використовувалася як компас моряками, дослідниками та мисливцями протягом всієї історії, коли інших орієнтирів не було в полі зору.  

Люди володіють внутрішньою Справжньою Північчю, так само як надійна Полярна зірка на небесах, яка постійно спрямовує нас до нашої сутності. Саме з цього внутрішнього дому всередині нашого Я може виходити сяйво всередині кожного з нас. По суті, наша Справжня Північ пов’язана з нашим прагненням узгодити нашу систему цінностей, основні переконання та високу духовну мету.

Потяг до цих глибших і глибоких внутрішніх пріоритетів є потужною привабливою силою для нашого променистого потенціалу. Коли ми щиро вирівняні, ми можемо відчути резонанс узгодженості з тим, ким ми є насправді, на нашому найчистішому рівні, і ми яскраво світимо в усіх сферах нашого життя.  

Але що, якщо ми заблукаємо?

Як це трапляється на нічному небі під густим хмарним покривом або погодними умовами, мерехтіння нашої Полярної зірки може бути затемненим за відволікаючими факторами нашого зайнятого розуму та емоційними ураганами. Коли ми більше не можемо бачити або відчувати силу нашої Полярної зірки, чи є у нас внутрішня система компаса, яка допоможе нам знайти дорогу назад? 

Як би просто це не здавалося в теорії, для того, щоб зорієнтувати своє життя з точки зору Істинної Півночі, потрібна велика кількість саморефлексії та внутрішнього знання. Цьому тонкому, складному вирівнюванню можуть значно допомогти такі практики, як закріплення, дослідження значення та  навмисність. 

ПРИЯКРИВАННЯ: 

Подібно до того, як корабель кидає якір, щоб з’єднатися з твердою землею, кожна людина має внутрішні якорі, які прив’язують її до автентичної сутності. Використання якорів для повернення до наших основних переконань, цінностей і дарів справжнього Я допомагає нам пам’ятати про нашу автентичність і справжню базову лінію. За допомогою таких нагадувань ми можемо відмовитися від того, ким ми адаптивно стали, щоб забезпечити ілюзорний успіх, соціальну приналежність або емоційну безпеку.  

Наші якорі — це внутрішні якості, які ми знаємо та яким довіряємо, щоб справді підтримувати наш життєвий досвід. Можливо, для когось взаємодія з природою є опорою, яка повертає їх додому після того, як вони занадто сильно занурилися в тиск сучасного життя. Для інших щире спілкування з близькими людьми, яким довіряють, може допомогти їм знову стати на ноги та згадати, що справді важливо. Перевірте свої власні опори та зверніть увагу, як часто ви використовуєте ці важливі інструменти, щоб відновити присутність і автентичність. 

ЦІННОСТІ: 

Наші цінності означають те, про що ми найбільше дбаємо. Зважаючи на це, може виникнути плутанина щодо цінностей, коли суспільно сформовані поверхневі принципи переважають основні цінності, які нам найбільше дорогі. З цієї причини свідоме вирівнювання цінностей є необхідною практикою, щоб гарантувати, що ми визначаємо пріоритет наших власних цінностей, які є найближчими до нашого серця.  

Наприклад: деякі можуть помилково цінувати роботу понад усе через фінансову винагороду та соціальний статус, які вона забезпечує. Лише при ближчому розгляді вони можуть зрозуміти, що поверхнева цінність трудоголізму відволікає їх від основної цінності сім’ї.  

Важливо з’ясувати різницю між поверхневими цінностями, які є адаптивними механізмами для досягнення суспільно визначеного успіху, та основними цінностями, які закріплюють компас Істинної Півночі людини.  

Щоб прояснити свої основні цінності, спробуйте цю вправу: 

1. Запишіть 20 цінностей, які вам дуже важливі. Виберіть такі слова, як фінансова забезпеченість, фізична форма, дружба, чесність тощо.

2. Перегляньте свій список і обведіть кружечком 10 більш значущих — за якими ви б дуже сумували, якби вони зникли з вашого життя.

3. Далі звузіть список, обвівши лише 3 із 10 цінностей, які вас найбільше цікавлять. Ці 3 твої ядро цінності, які, якщо ви не будете жити відповідно до них, ви втратите задоволення у своєму житті. 

Не бійся! Підтвердження це крок перший, щоб переоснастити своє повсякденне життя та свої цінності.

Крок другий впровадження змін вивести свої основні цінності на перший план у своєму житті, виділяючи для них час, простір, енергію та зусилля. 

НАВМИСНІСТЬ: 

Цілеспрямованість — це бути неспаним і усвідомлювати своє життя — по суті, вимикати круїз-контроль і жити своїм існуванням з місця водія. Якщо ми спимо за кермом або керуємо іншими людьми чи механізмами, які не узгоджуються з нашою Істинною Північчю, ми навмисно працюємо над тим, щоб бути присутніми та узгодженими в культивуванні та підтримці автентичного життя, яке найбільше відповідає нашому внутрішньому компасу. Усвідомлення нашої тенденції за замовчуванням до круїз-контролю є нашою початковою точкою. 

Вимкнення круїз-контролю може означати, що ми помічаємо, коли ми переходимо в режим автопілота в офісі серед колег або вечеряємо з родиною. Зверніть увагу, коли ми віддаємо свою силу в таких ситуаціях. Подумайте, як знову включити навмисність у цей досвід, щоб покращити присутність у житті, що розгортається перед нами. Таким чином ми навмисно практикуємо відновлення своєї сили. 

Впроваджуючи практики в якоря, дослідження значення та навмисність, ми можемо доторкнутися до магнетизму нашої Справжньої Півночі та випромінювати наше сяйво.

Авторське право 2023. Усі права захищено.
Адаптовано з дозволу видавництва.

Книга цього автора:

КНИГА:Проект «Сяйве життя».

Проект Radiant Life: пробудіть свою мету, вилікуйте своє минуле та змініть своє майбутнє
Кейт Кінг.

Інноваційний посібник для любителів самозцілення, який навчає новому терапевтичному підходу до осмисленого життя шляхом поєднання науки, творчості, психології та глибоких інструментів особистісного зростання.

Загальна проблема нашого суспільства полягає саме в цьому: у нас не все так добре, як здається. Травми, фізичні та психічні захворювання та безтілесні системи цінностей у наших спільнотах досягли найвищого рівня. Крім того, проблеми повсюдного дисбалансу соціальної справедливості, нерівності для маргіналізованих спільнот і болісно напруженої політичної динаміки чітко демонструють широкомасштабне бажання колективних змін і трансформації. Суспільство прокидається до нової реальності без кайданів і заціпеніння, які раніше обмежували наш потенціал. Ця книга є своєчасним ресурсом для підтримки величезних потреб людства.

Проект «Сяйве життя». відповідає на прагнення до масштабного ремонту з наміром виправити світ, спочатку культивуючи радикальне благополуччя в кожній людині. Ця книга навчає новому та доступному підходу до самозцілення за допомогою глибокого співчуття, вмілого досвіду та вишуканих стратегій для навмисного просування до покращення здоров’я розуму, тіла та душі.

Щоб отримати додаткову інформацію та/або замовити цю книгу в твердій палітурці, натисніть тут.  Також доступний як видання Kindle.

Про автора

Кейт Кінг є ліцензованим професійним консультантом, сертифікованим арт-терапевтом, тренером із радісного життя, автором публікацій, професійним художником і творчим підприємцем. Вона навчає унікальній стратегії трансформаційного зцілення, яка поєднує науку, психологію, творчість і духовність.

Її нова книга - Проект Radiant Life: пробудіть свою мету, вилікуйте своє минуле та змініть своє майбутнє (Видавництво Rowman & Littlefield, 1 листопада 2023 р.).

Дізнайтеся більше на сайті TheRadiantLifeProject.com.  

Більше книг цього автора.