тривожні розлади - визначаються надмірним страхом, неспокійним станом і м’язовою напругою - виснажують, інвалідизують і можуть збільшує ризик депресії та самогубства. Вони є одними з найпоширеніших психічних захворювань у всьому світі, які впливають навколо чотири з кожних 100 осіб а також витрат на систему охорони здоров’я та роботодавців понад 42 мільярди доларів США щороку.

Люди з тривогою частіше пропускають робочі дні і менш продуктивні. Молоді люди з тривогою також рідше вступають до школи та закінчують її - перекладаючи на менше шансів на життя. Незважаючи на те, що ці дані свідчать про те, що тривожні розлади є важливими проблемами психічного здоров'я, дослідники, клініцисти та політики не приділяють їм достатньої уваги.

Ми з дослідниками з Кембриджського університету хотіли з'ясувати, хто найбільше страждає від тривожних розладів. Для цього ми провели a систематичний огляд досліджень, у яких повідомлялося про частку людей з тривогою в різних контекстах по всьому світу, і використовувалися жорсткі методи зберегти дослідження найвищої якості. Наші результати показали, що жінки майже вдвічі частіше страждають від тривоги, ніж чоловіки, і що люди, які живуть у Європі та Північній Америці, страждають від цього непропорційно.

Чому жінки?

Але чому жінки частіше відчувають тривогу, ніж чоловіки? Це може бути через відмінності в хімія мозку і коливання гормонів. Репродуктивні події у житті жінки пов'язані з гормональними змінами, які були пов’язане з тривогою. Стрибок естрогену та прогестерону, що відбувається під час вагітності, може збільшити ризик обсесивно -компульсивного розладу, що характеризується тривожними і повторюваними думками, імпульсами та одержимістю, які викликають тривогу та виснажують.

Але, крім біологічних механізмів, жінки та чоловіки, схоже, по -різному переживають і реагують на події у своєму житті. Жінки, як правило, більш схильні до стресу, що може посилити їх тривогу. Крім того, стикаючись зі стресовими ситуаціями, жінки та чоловіки схильні використовувати різні стратегії подолання.

Жінки, які стикаються зі стресами життя, частіше роздумувати про них, що може посилити їх тривогу, тоді як чоловіки активніше займаються, проблематичне подолання. Інші дослідження показують, що жінки частіше зазнають фізичного та психічного насильства, ніж чоловіки, і зловживання було пов'язане з розвиток тривожних розладів. Зловживання дітьми було пов'язано зі змінами в хімії та структурі мозку, і згідно попередні дослідження, жінки, які зазнали сексуального насильства, можуть мати ненормальний кровотік у гіпокампі - ділянці мозку, яка бере участь у обробці емоцій.

Тривожний Захід

Наш огляд також показав, що люди з Північної Америки та Західної Європи частіше страждають від тривоги, ніж люди, що живуть в інших частинах світу. Незрозуміло, що може пояснити ці відмінності. Можливо, критерії та інструменти, які ми використовуємо для вимірювання тривоги, які були значною мірою розроблені для населення Заходу, можуть не захопити культурні презентації тривоги.

Тривога може проявлятися по-різному в незахідних культурах. Наприклад, соціальна тривога на Заході зазвичай проявляється як інтенсивний страх перед соціальними ситуаціями, висока самосвідомість та страх бути засудженим та критикованим іншими під час взаємодій та ситуацій з виставою.

Однак в Азії є тісно пов'язана конструкція тайцзін кьофушо, що проявляється як постійний і ірраціональний страх щодо заподіяння образи та збентеження іншим через сприйняття особистих недоліків. Крім того, люди з інших культур можуть відчувати себе надто збентеженими, щоб розкрити симптоми тривоги, які людям у західних культурах зручно обговорювати - це означатиме, що дані, наведені в дослідженнях щодо розвинених та слаборозвинених частин світу, можуть бути такими недооцінює справжні пропорції.

Більшість досліджень психічного здоров'я також проводилися в Європі та Північній Америці, і дуже мало досліджень досліджували тривогу в інших частинах світу. Дійсно, можуть бути великі відмінності в навантаженні тривоги між культурами, але для цього потрібні подальші дослідження з використанням кращих методів оцінки тривожності.

Так чи інакше, тепер ми знаємо, що тривожні розлади поширені, дорого коштують і пов’язані із значними людськими стражданнями. Ми також знаємо, що жінки та люди, що живуть у розвинених країнах, здається, найбільше постраждали. Це усвідомлення того, на кого непропорційно впливає тривога, може допомогти спрямувати планування та надання медичних послуг та зусилля щодо лікування.

Що можна зробити?

Тривожні розлади, як правило, починаються в ранньому віці, є хронічними, і може пройти більше десяти років між тим часом, коли симптоми розвиваються і допомога вперше звернувся до лікаря. На цьому етапі тривога стала досить серйозною, і з’явилися інші проблеми психічного здоров’я, такі як депресія. Це робить успішним лікування будь -якого з розладів набагато важче.

Раннє розпізнавання симптомів важливо, щоб можна було розпочати лікування. Багато людей звернулися до когнітивно -поведінкової терапії, яка виявилася ефективною для зменшення тривоги. Існують також ліки, а також зміни способу життя, які люди можуть зробити, щоб поліпшити своє психічне здоров’я, наприклад, займатися регулярною фізичною діяльністю, медитувати уважністю та займатися йогою.

Однак знання про те, що тривога більше поширена серед населення Заходу та жінок, є цінним кроком уперед.

про автора

Олівія Ремес, кандидат філософських наук, Кембриджський університет. Її дослідження зосереджуються на психічних розладах і використовують дослідження Європейського перспективного дослідження раку (EPIC), одне з найбільших європейських когортних досліджень, що вивчає хронічні захворювання та спосіб життя людей.

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon