Ми повинні розуміти свої страхи, якщо насправді хочемо рухатись далі, тому що це розуміння є передумовою самопізнання, яке єдине є єдиною вимогою до гармонійних стосунків - із самими собою. Поки мені пропонують писати ці слова, мені нагадують про їх значення не лише для мене, але й для тих, хто їх читає - для більшості з нас, постійний страх заважає нам жити відповідно до своєї справжньої мети. Таке визнання викликає дискомфорт у нас, коли ми намагаємось заперечувати його істинність, але ми повинні зрозуміти, що страх є основою всіх проблем людини.
Слово страх сильна мова, що представляє настільки ж сильні емоції. Це слово вигадує для нас абсолютно різні сценарії, починаючи від тремтіння колін і биття серця, коли ми летимо в літаку, до зору павука в нашій спальні. Але я не кажу про короткочасний досвід таких сильних емоцій, які все є частиною нашого переляку, механізму польоту. Я маю на увазі довготривалий страх, який мешкає в нас і навколо нас протягом більшої частини нашого життя, поки ми не протистоїмо йому та не розчиняємо його. На жаль, найчастіше ми не знаємо, що буквально жити в страху.
Вивчення природи страху
Характер страху був тим, що я насправді не вивчав, бо боявся перенести власну зону комфорту. Саме слово настільки наводить на думку про невдачу або, можливо, навіть про боягузтво, що не дивно, що ми вагаємось визнати його твердиню. І звичайно - це тримати що ми маємо на увазі тут.
Повторне виникнення мого занепокоєння після смерті мого чоловіка спонукало до розслідування, яке триває з тих пір. Страх може ніколи не зникнути повністю з нашого розуму, але коли ми дозволяємо своїм серцям тягнутися до нього, ми виявляємо, звідки він прийшов - не нашого дух але про наш розум.
Якщо у вас виникне спокуса пройти повз наступних сторінок, переконавшись, що страх доброзичливо пройшов повз вас - залиштесь трохи довше; Ви можете бути вдячні, що мали можливість! Якщо ми витратимо час на вивчення власного життя, ми побачимо не тільки, як страх домінує над ним, але і як він впливає на нашу взаємодію та стосунки з усіма навколо нас. Це стає основою наших думок і суджень, маючи як близькі, так і далекосяжні наслідки.
Як батьки, ми постійно боїмося, що наші діти не досягнуть успіхів у школі, тим самим заважаючи їм отримати "хорошу роботу". Наша тривога передається на наших дітей. Тож тепер вони теж вміють боятися! Навіть якщо їм добре в школі, або вони ще навіть не відвідують школу, ми можемо боятися останнього штаму грипу кожного разу, коли вони чхають або застуджуються. Що робити, якщо вони захворіли на менінгіт або піддаються якійсь іншій жахливій долі?
Страх: роботодавець з рівними можливостями
Не обов’язково мати дітей, щоб ми могли турбуватися; ми знаємо, що на нашому робочому місці людей звільняють. Страх, що ми будемо наступними, стає настільки пригнічуючим, що часом руйнує наше життя - до того часу ми вже вийшли на пенсію і в будь-якому випадку уникли надмірності. Ми сидимо в поїзді, щоб їхати на роботу, але поїзд затримується.
Вже боячись, що можемо спізнитися, ми читаємо нашу газету; банки не працюють; наші інвестиції знецінюються; ще один молодий школяр заколов ножем; і просто подивіться, що відбувається в Америці ... Китаї ... Франції! Ми виходимо з поїзда і вирушаємо на роботу, все ще переживаючи, що запізнимось.
Коли ми приступаємо до роботи, у нас є зустрічі, на які слід піти, і дедлайни. Більшість з нас сприймають такий вид стресу як частину нашого трудового життя, але насправді стрес складається зі страху, а не від робочих вимог. Коли ми виходимо на робоче місце, всі захоплюючі страхи, які ми мали, обмінюються на інші страхи, і до того часу, коли ми приїдемо додому, ми, на щастя, встигаємо отримати найхвилинніше оновлення від читача новин BBC!
Як позбутися страху та хвилювання
Моя робота радником і цілителем показала мені протягом багатьох років, як багато з нас сприймають роль страху у нашому житті. На жаль, для того, щоб змінити ситуацію, зазвичай потрібно більше, ніж наше прийняття. Я стільки разів чую, як сильно людина хоче змінити речі і мати більш корисне і плідне життя, але одне лише це бажання залишається пустим і нездійсненим бажанням, поки ми не зробимо перших кроків до звільнення ланцюгів, які нас пов’язують. Поки ми дозволяємо сумнівам стримувати нас, ми тримаємось у твердині того, що живить ці сумніви - наш розум.
Коли хтось запитує мене, як вони можуть позбутися страху та хвилювань, я можу запропонувати лише ті самі слова, що були мені сказані - Відпускати. Наш розум настільки поглинений бажанням контролювати не лише себе, а все і всіх навколо нас, що ми помилково вважаємо, що він має наші думки та наш розум.
Наша потреба у контролі ініціюється нашим звиканням та нав'язливим страхом, який виникає щоразу, коли речі не виглядають як ми думаємо вони повинні або хотіли б, щоб вони були. Тож страх виникає лише тоді, коли ми не можемо контролювати те, що нам більше подобається.
Ми не контролюємо світову економіку та її вплив на наш гаманець. Ми не маємо контролю над результатами іспитів наших дітей або якщо вони вирішили піти іншим шляхом до того, який ми ліпили для них. У нас немає контролю, якщо ми не прийдемо додому сьогодні ввечері і не опинимось у лікарні. У нас немає контролю, якщо ми захворіли на рак. Ми не можемо контролювати, коли і як ми помремо.
Ми можемо вжити адекватних запобіжних заходів, щоб захистити себе та сім’ю; ми можемо передати свою мудрість нашим молодим людям в надії, що вони можуть нею скористатися, але крім цього - ми повинні відпустити, тому що коли ми це робимо, ми також відпускаємо свої страждання, які виникають через нашу постійну потребу контролювати та його попередник - страх.
Страх: більш заразний, ніж звичайна застуда
Наш страх не просто залишається з нами us - це має далекосяжні наслідки. Це не є частиною нашого божественний Я, але це дуже потужна енергія, яка охоче вражає всіх, хто підозрює, запрошує її негатив. Ми всі відчули силу негативної енергії не лише в тому, як вона впливає на нас особисто, але в її здатності проникати через сім’ї, робочі місця, громади та країни. Один єдиний розум, керований страхом, у сім’ї чи громаді може бути більш інфекційним, ніж звичайна застуда, але на відміну від застуди - ми повністю контролюємо власний імунітет проти неї.
Потрібно спочатку нагадати собі, що новини, які ми чуємо по телевізору або читаємо в газеті; збір "професійних невдоволень", які намагаються втягнути нас на роботі; занепокоєння, яке ми відчуваємо, коли не можемо платити за рахунками, - це все енергія страх. Як тільки ви візьмете будь-який з них на борт, ви автоматично залучите більше - і більше - і більше. Ми навіть шукаємо людей, які так само залежні від негативного мислення, як ми самі, і ефект є одним із «опорних» - або ми так думаємо.
Перетворення енергії страху на щось позитивне
Хоча більшість з нас не погоджуються (поки не практикуємось), протистояти гігантському вакууму негативного страху легко, перетворюючи його енергію на щось цілком позитивне. Якщо ви мені не вірите, спробуйте зараз. Не лякайтеся сили, яку вона надає на вас, просто обійміть її. Знайомтесь із цим, і перш за все - любіть це - всім серцем.
Страх - це просто розгул, неорганізована енергія вашого власного розуму - ваші думки. Коли у нас є зіпсована, некерована дитина, нам потрібно змінити її поведінку, перекваліфікувавши її та показавши, як плідніше використовувати свої енергії, водночас з любов’ю нагадуючи йому, що хоча це дуже особлива частина сім'ї - він є НЕ під контролем сім'ї.
Наша любов переповнює дитину та її потребу домінувати в оточенні, щоб її помітили, і вона починає розуміти свою власну роль у сімейній одиниці. Тепер, коли він знає, що не несе відповідальності за свою сім'ю, з нього знімається великий тягар, і він може просто розслабитися, точно знаючи, що від нього вимагається. Коли ми перекваліфікуємо власний розум і звільнимо його від самостійно призначених обов’язків і будемо боротися за домінування, його креативність випливає з його прекрасної, гармонійної згоди з нашим власним божественна сутність.
Полярна протилежність творчої сили страху
Світ вступив в еру великих змін на всіх рівнях. Небагато нас, кого ті чи інші зміни не вражають чи не зазнають цих змін. Здається, кожна частина планети переживає глибокі екологічні екстремали, що зачіпають людей на багатьох континентах. Все це відбувається в часи світової економічної кризи, яка сама по собі спричинила хаос і труднощі у мільйонів людей, і тоді ми чуємо про повстання та повстання, що поширюються на Близький Схід, викликаючи неприємні відчуття для тих, хто спостерігає за нами, не виходячи зі свого крісла .
Перш ніж ми судимо про людину, культуру чи релігію з вузької точки зору нашого захисного міхура, ми повинні бути сміливими. Достатньо сміливий, щоб вийти і протистояти нашим страхам, прийняти наші 'вороги'і виявити в процесі - не руйнівну силу страху, а творчу силу його полярної протилежності - Любові.
© 2013 Сьюзен Сосбе Всі права захищені.
Передруковано з дозволу автора. Опубліковано O Books,
відбиток John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com
Джерело статті
Роздуми - поза думкою: подорож на все життя
Сьюзен Сосбе.
Роздуми - поза думкою - це зворушливий, часто кумедний розповідь про особисту подорож автора. Вражена хворобою, що змінює життя, вона бореться з усім, що кидає їй виклик, поки не змушена здатися і, в цей момент, почути відповіді на свої життєві пошуки, коли вона дізнається не тільки природу власних страждань, але й людства.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.
Про автора
Сьюзен Сосбе - духовна цілителька, консультант і навчена медсестра та вчителька. Вона викладає медитацію та сприяє самозапитуванню. Своїми лікувальними клініками, бесідами та запрошеними спікерами інших духовних груп Сьюзен надихнула багатьох в Англії та за кордоном на реалізацію власного потенціалу та відкриття власного шляху. Її відданість скромній ролі вісника надії та миру продовжується. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.reflectionsbeyondthought.com
Схожі книги:
Безстрашне мислення: Секрети життя без обмежень
тренер Майкл Анкс
Ця книга пропонує ідеї та стратегії подолання страху та досягнення успіху, спираючись на досвід автора як тренера та підприємця.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дари недосконалості: відпустіть того, ким ви вважаєте себе, і будьте тим, хто ви є
від Брене Браун
У цій книзі досліджуються труднощі життя з автентичністю та вразливістю, пропонуються ідеї та стратегії подолання страху та побудови повноцінного життя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Безстрашний: нові правила для розкриття творчості, сміливості та успіху
Ребекка Мінкофф
Ця книга пропонує ідеї та стратегії подолання страху та досягнення успіху в бізнесі та житті, спираючись на досвід автора як модельєра та підприємця.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Відчуйте страх. . . і все одно зробіть це
Сьюзен Джефферс
У цій книзі на основі низки психологічних і духовних принципів пропонуються практичні поради, які допомагають подолати страх і здобути впевненість.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Інструментарій для усунення тривоги: стратегії для тонкого налаштування свого розуму та подолання проблем
від Alice Boyes
Ця книга пропонує практичні та засновані на фактичних даних стратегії подолання тривоги та страху, спираючись на низку когнітивних і поведінкових технік.
