Оздоровлення емоційного тіла в четвертій чакрі на сьогоднішній день є однією з найважливіших речей, які ви можете зробити для свого здоров'я. Маючи багаторічний досвід аюрведичного консультування щодо способу життя, я переконаний, що здоров’я серця безпосередньо пов’язане з нашим емоційним станом.

Кілька років тому у мене був клієнт, який прийшов на аюрведичну консультацію. Він переніс серцевий напад у віці сорока п’яти років і йому встановили стент. Він хотів навчитися керувати стресом і прийняти здоровий спосіб життя.

Під час консультації я запитав його, що емоційно сталося в недалекому минулому. Він дивився на мене дивно, але відповів, що не може придумати нічого, крім того, що розлучився за пару років до інфаркту. Я поділився з ним, що розлучення, швидше за все, сприяло серцевому нападу. Він не був переконаний, бо був зосереджений лише на фізичному.

Коли в серцевій чакрі є закупорки, завжди є емоційний компонент. Зцілення серця - одне з найскладніших справ, але вирішальне для зростання - здебільшого полягає у відпущенні минулих болів та навчанні прощання.

Відпускання минулого

Ви не завжди свідомо вибираєте, що з вами відбувається протягом життя. Ви не можете контролювати, як інші будуть діяти навколо вас або по відношенню до вас. Ви навіть не можете регулювати думку іншої людини про вас.

Ви йдете по життю, намагаючись задовольнити свої потреби, як і всі інші. Якщо я намагаюся задовольнити свої потреби, а ви намагаєтесь задовольнити свої потреби, відбудуться сутички. Здебільшого, коли хтось заподіює вам біль або не погоджується з вами, справа навіть не в вас. Подумайте над цим на секунду. Ви коли-небудь замислювалися над думкою, що більшість людей поглинені власними потребами та бажаннями?

Батько-алкоголік, який ігнорує вас, просто стурбований тим, щоб отримати наступний напій. Вчителька, яка лає вас за розмову, просто намагається керувати тридцятьма дітьми у своєму класі та зробити роботу. Той, хто вас відсікає в дорозі, просто намагається вчасно дістатись до роботи. Ревнива сестра, яка погано говорить про вас, просто намагається привернути увагу та любов, які вона відчуває, що не отримує.

Здебільшого ви просто перешкоджаєте іншій людині задовольнити свої потреби. Це не робить це правильно, справедливим або справедливим; це просто так. У кожної людини свій шлях.

Триматися за минуле?

Коли ти тримаєшся за минуле, ти обтяжуєш себе без потреби. Ви створюєте важкість у власному серці, яку інакше можна було б підняти, просто відпустивши.

Що б не сталося у вашому минулому, мало статися, щоб ви могли бути там, де є сьогодні. Якби у вас були лише добрі часи або люди, які весь час вас піднімали, ви не могли б досягти емоційного та духовного зростання, щоб досягти вищих вершин. Вам потрібні були біди, спротив, а іноді навіть ненависть, щоб підштовхнути вас до своєї долі.

Кілька років тому, коли я тренувався на півмарафоні, я найняв особистого тренера, який навчив мене набирати силу за допомогою силових тренувань. Я хотів переконатись, що не нашкодив собі, і знав, що, створюючи м’язову масу, я буду менш схильний до травм.

Під час першого заняття тренер напружено працював зі мною, але трохи легше до мене. Але після першої сесії він підштовхнув мене до межі. Він додав більше ваги, створив більше опору і додав ще більше повторень.

Під час сесії це було жахливо. Я погано справляюся з болем. Я скаржився і мало не плакав, але я зробив те, що він мене просив, бо знав, що хочу бути сильнішим.

Ви можете заперечити, що я платив йому, щоб я провів через цю біду. Хоча це правда, я не міг би набрати м’язову масу без болю та опору. Мені було боляче після кожного сеансу, аж до того, що я ледве міг ходити наступного дня. Але я був вдячний, бо знав, що наступного разу, коли зіткнуся з його важкими тренуваннями, це буде легше. Якби я уникав тренувань і підняття тягарів, я б не побачив жодних позитивних змін у своєму тілі.

Прийняття рішення відпустити

Відпустити минуле боляче так само просто, як рішення. Ваше его може сказати вам інакше, але це насправді так просто. Так, можливо, ти виріс у жорстокому домогосподарстві. Так, можливо, у вас зраджували вас подружжя. Будь-яка кількість речей могла статися у вашому минулому, хоч як би не було прикро. І все-таки вибір, як триматись за болю чи відпустити її, залишається за вами.

Коли ви робите вибір відпустити, це не означає продовжувати потрапляти в ті самі ситуації, які дозволили нашкодити в першу чергу. Це означає відпустити, а потім зробити різний вибір, який може поставити вас на інший шлях.

Зціли своє серце через прощення

Як тільки ви зробите свідомий вибір, щоб звільнити біль і біль, єдиний спосіб повністю зцілити своє серце - це сила прощення. Акт прощення - це надання милості людині (у тому числі і вам самій) за те, що сталося. Прощення прощення не означає, що ви потураєте самому вчинку або припускаєте, що воно було прийнятним. Прощення означає, що ви обираєте мир, а не сум'яття, яке тримає скарга.

Коли ти тримаєшся потреби бути правим або помститися якимось чином, ти руйнуєш власне серце. Можливо, інша людина давно забула, що сталося. Або, можливо, людина ніколи не усвідомлювала, що вона вчинила щось погане. Зберігаючи скаргу живою у своєму серці, ви дозволяєте отруті рости.

Одного разу у мене була клієнтка, чоловік якої покінчив життя самогубством за п’ять років до нашої розмови. Незважаючи на те, що вони були розлучені, коли він забрав його життя, вона зізналася, що все ще лютувала на нього за егоїстичне самовбивство, оскільки у них була маленька дочка, яка потребувала його.

Я пояснив їй, що тримаючи цей гнів, вона не завдає йому шкоди (він уже був мертвий), але вона завдає шкоди собі. Я запропонував їй написати йому лист із викладом усіх причин, чому вона розсердилася, після чого вона мала покласти його на його могилу або спалити, щоб відпустити весь негатив.

Відмова від болю і прощення - це збереження чистоти вашого серцевого простору.

Зцілення духовного тіла

Коли людина має любов, вона вже не на волі сил, більших за себе, бо вона сама стає могутньою силою. - Лео Бускалья

Людська любов майже завжди є умовною хоча б в тому чи іншому аспекті. Якщо ви очікуєте ідеальної, безумовної любові від іншої людини, ви будете постійно розчаровуватися. Єдина досконала любов - це любов, яка походить від вашого духовного Джерела.

Пробудження, яке ви відчуваєте в четвертій - сьомій чакрах, полягає у використанні цієї безумовної любові з вашого Джерела та можливості використовувати її у своїх взаємодіях та стосунках. Для того, щоб найкраще досягти цього, вам потрібно буде регулярно практикувати балансування, відпускаючи постійні вимоги его.

Ці вимоги звучать приблизно так:

“Я не хочу йому пробачити. Він це розпочав ".

"Вона зробила мені біль першою, коли мені було добре".

"Він не заслуговує другого шансу".

"Вона зіпсувала мені своє життя своєю зрадою".

"Я ненавиджу його."

Ви ніколи не втратите своє его повністю, поки будете живі. Однак ви можете трохи замовкнути. Як правило, це трапляється, коли ви перекладаєте внутрішню розмову з "Що для мене?" до "Що це для вас?"

Вибір миру

Его завжди турбує, щоб його не образили, не образили і не принизили. Він постійно знаходиться в режимі реакції. Доктор Уейн В. Дайер часто цитував з Курс Чудес: "Я можу вибрати мир, а не цей".

Коли ви стикаєтеся з проявами ненависті та страху, ви можете вибрати, як реагувати на них. Ви можете реагувати своїм его або серцем. Це простий вибір. Не завжди легко вибрати мир, але це вибір, тим не менше. І ви будете постійно стикатися з людьми, які дадуть вам можливість займатися. Цих людей не бракує.

Вибір миру може означати, що ви підете без коментарів. Це може означати, що ви відповідаєте з емпатією та розумінням. Або це може означати, що ви більше не хочете спілкуватися з цією людиною. Вибір миру означає зробити вибір, щоб не ображатись або дозволяти чужим зауваженням шкодити вам.

©2018 Мішель С.Фондін.
Передруковано з дозволу Бібліотеки Нового Світу.
www.newworldlibrary.com

Джерело статті

Зцілення чакр для яскравої енергії: Дослідження ваших 7 енергетичних центрів з уважністю, йогою та аюрведою
Мішель С. Фондін

Розташовані вздовж осі хребта, від куприка до маківки голови, сім основних енергетичних центрів тіла називаються чакрами. Автор Мішель Фондін досліджує та пояснює кожну з них у семи розділах цієї книги, демістифікуючи їх роль у сприянні зціленню, рівновазі, особистій силі та повсякденному добробуту. Вона пропонує медитації та візуалізації, пози йоги, дихальні вправи та аюрведичні дієтичні практики, щоб дізнатись про чакри та працювати з ними.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці та / або завантажити його Kindle видання.

Про автора

Мішель С. Фондін, Автор Зцілення чакри для яскравої енергії  та Колесо зцілення за допомогою Аюрведи є консультантом аюрведичного способу життя та викладачем йоги та медитації. Вона має сертифікат ведичного майстра від центру Чопра і працювала з доктором Діпаком Чопра, викладаючи йогу та медитацію. Дізнайтеся більше про її роботу в www.michellefondinauthor.com.

Книги цього автора

at InnerSelf Market і Amazon