Сором - це нездорова і надзвичайно токсична емоція, від якої людині дуже погано всередині. Це проявляється в сім'ях та в суспільстві саморуйнівним та жорстоким способом, і це є корінням наркоманії, а також усіх форм жорстокого поводження. Це психологічна причина переповнених тюремних камер нашого суспільства та розбитих сімей. Якби ми могли зцілити темряву сорому, що перекошує та спотворює здоров'я людей та груп людей навколо нас, ми б заклали основу для цілковитого нового колективного досвіду.

Хоча винні люди відчувають, що зробили щось погане чи неправильне, люди, сповнені сорому, відчувають, що вони є поганими і неправильними. Сором каже нам: Ким ти вважаєшся? Ви нічого хорошого! Ти негідний і не заслуговуєш. Справжній ви дефектний, і ви повинні будь-якою ціною приховувати своє справжнє «Я», щоб люди не бачили цього і не кидали вас.

Сором створює помилкову ідентичність

Певним чином, сором - це випадок фальшивої ідентичності, тому що це як серцевина темряви, яка живе всередині нас там, де має бути світло душі. Замість того, щоб ототожнювати себе з силою та енергією, що є в нашій душі, ми ототожнюємось із темною, зламаною ідентичністю, яку створив сором. Ми витрачаємо величезну кількість енергії, приховуючи себе і інших.

Люди, котрі страждають від сорому, мають труднощі із задоволенням своїх потреб у житті та стосунках, оскільки вони не можуть прийняти власні потреби. Вони не можуть отримати добро, бо вважають, що нічого не заслуговують. Люди, засновані на ганьбі, бояться близькості, соціально відособлені, тому що не витримують можливості бути поміченими і не витримують заперечень. Вони можуть бути надчутливими та захисними, не в змозі сприймати навіть м'яку критику з боку когось іншого, оскільки вони узагальнюють це, щоб зробити все себе неправильним.

Люди, які несвідомо занурені в сором і почуття нікчемності, можуть бути агресивними та нападати на інших, бо скрізь проектують власний сором назовні - намагаючись бути карателем, а не караним. Ганьба - це як «гаряча картопля», яку люди кидають іншим, аби їх не спіймали на поганих і неправдах.

Сором: Нездоровий досвід, який ніколи не зцілювався

Є багато причин, чому люди стають ганебними, і всі вони кореняться в болісному досвіді, який ніколи не зцілювався: досвід перемоги, порушення чи змушення робити і бути такими речами, яких вони не хотіли робити чи бути. Найгірші випадки стосуються міжособистісних жорстокостей, таких як фізичне або сексуальне насильство з боку близьких людей. Швидше за все, ті, хто вчинив злочин, відчайдушно потрапляють у цикл сорому.

Ось кілька прикладів досвіду, який може викликати сором:

• Бути викритим, сміятися над ним або принижуватися більш впливовою людиною чи групою

• Будучи позначеними та маргіналізованими групою як "різні"

• Буде вигнаний або відправлений

• Бути покинутим первинними опікунами в молодому віці

• Хронічна фізична або емоційна занедбаність

• Повторні невдачі в суспільній ситуації

• Серійне нещастя: якщо людям достатньо подій підряд, вони можуть почати думати, що з ними щось не так.

• Будучи звинуваченим в їх нещасті

• Вчення про первородний гріх і теологія падіння / викуплення католицької церкви

• Сімейні системи, засновані на соромі: такі системи вчать сорому щодня, неодноразово підсилюючи повідомлення,>Ви нічого хорошого! Ви нічого не заслуговуєте. Це можна сказати словами або неявно переконатись у ставленнях та поведінці сім'ї.

• Школи та установи, засновані на ганьбі: деякі жорсткі фундаменталістські школи, деякі військові частини, деякі тюрми, система соціального забезпечення, відділ депортації іммігрантів.

• Колективний досвід завойованого народу

Ганьба - саморуйнівний і токсичний брехун

Ганьба - брехун. Ви коли-небудь бачили “поганого” немовляти? Я не мав. Кожен з нас народжується чистим і добрим, і наші сутності зберігають ту невинність і чистоту всередині, незважаючи на наші вибоїсті подорожі та всі “удари”, які приймали наші особистості. Дух досі бачить у нас дорогоцінних, невинних дітей, які опановують наші завдання розвитку.

Що, якби ми подивились на власну боротьбу дорослих з тим самим ласкавим захватом і підбадьоренням, з яким ми спостерігаємо за дорогоцінним малюком, який вчиться ходити? Малюки хитаються вперед, падають знову і знову, плачуть із розчаруванням і тягнуться до обіймів і ласкавого слова. Потім вони встають і пробують це знову і знову, поки це не засвоєно. Вперед! До наступного навчального завдання!

Наші психологічні та духовні подорожі - саме такі. Дух спостерігає за нами з пригніченим підбадьоренням, тримаючи нас бездоганними, і Він тягнеться до нас, щоб підняти нас, коли ми розчаровано піднімаємо руки і кричимо. Коли ми достатньо втішені і зняли стрес, ми знову заходимося вперед.

Як вилікувати саморуйнівний сором

Як вилікувати свій сором:

1. Вирішіть, що нормально почувати себе добре.

2. Почніть розпізнавати соромний голос брехуном.

3. Займіть жорстоку позицію проти голосу сорому всередині: кричіть це! Скажи нову правду.

4. Прогуляйтеся, займіться тренуванням, пробийте грушу - викиньте енергію сорому рухами та енергійними позитивними думками (скажіть їх вголос, якщо можете).

5. Визначте кілька формальних переживань у ваші попередні роки, які встановлювали енергію сорому.

6. Зцілюй, прощаючи, кожен із цих переживань, що формують.

7. Займіться внутрішньою роботою дитини та, якщо потрібно, працюйте з травматичним стресом.

8. Проводити кампанію самооцінки протягом цілого року.

9. Попрацюйте з терапевтом або групою, щоб сказати свої правди без сорому та потренуватися у розкритті своїх справжніх почуттів.

Передруковано з дозволу видавця,
Beyond Words Publishing, підрозділ Simon & Schuster, Inc.
© 2011 Мері Хейс rieріко. www.beyondword.com

Джерело статті

безумовний ПРОЩЕННЯ: простий і перевірений метод пробачення всім і всьому
Мері Хейс rieріко.

Прощення - це більше, ніж просто відпускання. Йдеться про загоєння ран та витирання рубців. Мова йде про те, щоб почувати себе краще - фізично та емоційно. Йдеться про те, щоб прожити своє життя цілеспрямовано і справді рухатися вперед. Мері Хейс Греко пропонує "Вісім кроків до свободи" - просту, ефективну восьмикрокову програму, яка вчить читачів, як повністю прощати, щоб досягти як емоційного, так і фізичного благополуччя.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про "безумовний ПРОЩЕННЯ" та / або замовити книгу.

Про автора

Мері Хейс rieріко навчала свого потужного методу прощення в самих різних місцях з 1990 року. Маючи досвід психології та десять років інтенсивного особистого навчання з доктором Едіт Стаффер, Мері вдосконалила свій метод прощення, а також як спосіб навчання на семінарах, що робить цей процес, що змінює життя, доступним для кожного. Вона виступала на Форумі Нобелівської премії миру в 2005 році, і в даний час планується представити свою роботу прощення в Кувейті в березні 2012 року. Мері служить співробітниками в Центрі лікування Хазельдена більше шістнадцяти років та в Університеті Св. Томи Центр управління. Вона є директором та провідним тренером Інституту навчання прощення на Середньому Заході, забезпечує програми для широкої громадськості, для фахівців з психічного здоров'я, майбутніх викладачів цієї роботи та серйозних студентів, що володіють собою. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.maryhayesgrieco.com

Книги цього автора

at InnerSelf Market і Amazon