Шлюб традиційно рекламується як мета, до якої кожен повинен прагнути, але залишатися неодруженим стає все частіше. (Pexels/Freestocksorg)
Для багатьох людей домінуючий наратив наполягає на тому, що бути в романтичних стосунках означає бути щасливим. І для багатьох самотніх людей день може настати важким завданням знайти пару.
Сенсаційність романтики тисне на людей. Самотні задаються питанням, чи є щось «не так» у самотності (або в тому, що вони самотні). Пари цікавляться, чи відповідають їхні стосунки ідеалу часто розлучаються якщо вони знайдуть, це не так.
Шлюб традиційно рекламується як мета, до якої кожен повинен прагнути, але ця норма змінюється. В останні десятиліття стигматизація викликана суспільне несхвалення був рушійним мотивом «знайти кохання». Але ті тиск повільно зменшувалися. Це є більш нормальний, ніж будь-коли залишатися неодруженими або жити у цивільному шлюбі відносини.
Більш 40 відсотків канадців неодружені збільшується кількість одноосібних домогосподарств. У 2021 році в Канаді було приблизно стільки ж одноособові домогосподарства (29.3 відсотка), як і домогосподарства, що складаються лише з пари (25.6 відсотка) та сімейні домогосподарства (25.3 відсотка).
Тим не менш, залишається очікування, що люди повинні активно намагатися знайти партнера. День святого Валентина підкріплює це. Будьте впевнені, немає нічого поганого в тому, щоб залишитися або стати самотнім — насправді це може принести користь.
Команда стереотипний полягає в тому, що самотні самотні, нещасні та нездорові. Це просто неправда. Самотні люди, як правило, більш соціальні, активні та незалежні.
Винагорода бути самотнім
Самотність збільшує зв’язок: Самотні люди не обов'язково ізольовані. Загалом неодружені люди часто мають сильніші соціальні мережі. Їхні мережі, як правило, є більш широкими, а неодружені активніше залучені до ширшої спільноти. Крім того, не тільки у них більше зв’язків, але й у самотніх людей більше шансів підтримувати соціальні стосунки вони мають, простягаючи руку та залежно від зв’язків.
Шлюб може бути більш закритим. Коли у вас є партнер, ви рідше шукатимете підтримки чи винагороди за соціальними взаємодіями ззовні, оскільки вдома у вас уже є тісні стосунки, від яких ви можете залежати.
Самотність підвищує фізичну форму: Самотні люди частіше дбатимуть про своє фізичне здоров’я. Самотні витрачають більше часу на тренування ніж одружені люди, і, отже, мають у середньому a нижчий ІМТ. Самотні люди також повідомляють про подібний загальний рівень благополуччя, самооцінка та задоволеність життям у порівнянні з парами.
Самотність підвищує незалежність: Самотні люди зазвичай більш самодостатні. Вони частіше відчувають особистісне та психологічне зростання та розвиток ніж одружені люди, ймовірно тому, що вони повинні бути більш автономними.
Ризики самотності
Однак це не всі троянди. Є також деякі недоліки, пов’язані з самотністю. Загалом, одружені люди живуть довше. Тривають дискусії щодо того, чи означає це, що більш здорові люди одружуються (ефект вибору шлюбу), чи шлюб створює захисне середовище ( ефект захисту шлюбу).
Цілком ймовірно, що обидва вносять свій внесок у статистику. Дослідження показують, що люди з бідними фізичний, психологічний та емоційний здоров’я мають меншу ймовірність вступу в шлюб і більшу ймовірність померти в більш ранньому віці.
Самотні люди, хоч і більш фізично активні, мають бідніші дієти ніж одружені люди. Одружені люди також мають вбудовану соціальну та емоційну підтримку одне в одного, вони рідше беруть участь схильні до ризикованої поведінки (наприклад, проблемне вживання алкоголю) і мають кращі економічні умови порівняно з самотніми людьми.
Однак важливо зазначити, що не всі романтичні стосунки приносять задоволення. Якщо романтичні стосунки пов’язані з любов’ю та підтримкою, то є фізичні та психологічні переваги. Але коли шлюби та тривалі стосунки розриваються, фізичний, психічний, емоційний та економічний стрес може мати серйозні негативні наслідки для здоров’я.
Так само, якщо романтичні стосунки низька якість, відповідний стрес може позначитися на самопочутті людини. І немає жодних доказів того, що залишатися в поганих стосунках корисно.
Загалом дослідження підтверджують єдине повідомлення: соціальні зв’язки важливі. Кількість і якість наших соціальні відносини впливають на наше психічне та фізичне здоров'я, поведінку та ризик смертності. Стосунки, будь то романтичні, сімейні, дружні чи інші, зберігають ваше здоров’я. кохання Повинен відзначатися.
Давайте зосередимо День Святого Валентина менше на романтиці, а більше на вихованні та святкуванні щасливого життя, сповненого любові, у будь-якій формі.
про автора
Саймон Шеррі, клінічний психолог і професор кафедри психології та неврології, Університет Далхаузі
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
П'ять мов кохання: секрет тривалого кохання
від Гарі Чепмена
У цій книзі досліджується концепція «мов кохання» або способів, якими люди дарують і отримують любов, і пропонуються поради щодо побудови міцних стосунків, заснованих на взаєморозумінні та повазі.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Сім принципів успішного шлюбу: практичний посібник від найкращого експерта країни з питань стосунків
Джон М. Готтман і Нан Сільвер
Автори, провідні експерти зі стосунків, пропонують поради щодо побудови успішного шлюбу на основі досліджень і практики, зокрема поради щодо спілкування, вирішення конфліктів і емоційного зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Будьте такими, якими є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя
Емілі Нагоскі
Ця книга досліджує науку про сексуальне бажання та пропонує ідеї та стратегії для підвищення сексуального задоволення та зв’язку у стосунках.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Додається: Нова наука про прихильність дорослих і як вона може допомогти вам знайти — і зберегти — кохання
Амір Левін і Рейчел Хеллер
Ця книга досліджує науку про прихильність дорослих і пропонує ідеї та стратегії побудови здорових і повноцінних стосунків.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Лік від стосунків: Керівництво з зміцнення шлюбу, сім’ї та дружби на 5 кроків
Джон М. Готтман
Автор, провідний експерт зі стосунків, пропонує 5-кроковий посібник для побудови міцніших і змістовніших стосунків із близькими людьми на основі принципів емоційного зв’язку та емпатії.
