Згідно з новими дослідженнями, ми схильні насолоджуватися певними типами значущих бесід.
Хоча ми часто стикаємось із словом «смак» у контексті їжі, ми можемо насолоджуватися важливими враженнями, моментами або навіть візуально переконливими подіями, такими як надзвичайно яскравий захід сонця.
Нове дослідження досліджує, як люди насолоджуються різними типами спілкування. Робота спирається на дані з позитивної психології, які показують, що смакування - або здатність людей розпізнавати та оцінювати приємний життєвий досвід - може покращити добробут, стосунки та якість життя.
Отже, що саме означає «смакувати»? В основному мова йде про уповільнення сенсорного досвіду, говорить Меґі Піттс, доцент кафедри комунікації в Коледжі соціальних та поведінкових наук в Університеті Арізони, яка вивчає концепцію смакування, пов’язану з людським спілкуванням.
"Ви можете подорожувати в часі, смакуючи ..."
"Смакування продовжує, продовжує і затримується в позитивному чи приємному відчутті", - каже вона.
“По-перше, ти відчуваєш щось приємне, потім ти відчуваєш приємність і відчуваєш приємність, і тут виникає смакування. Це не просто добре почуття; це добре, коли почуваєшся добре, а потім намагаєшся захопити це почуття ".
За допомогою онлайн-опитування Піттс вирішив дізнатись, чи і як люди конкретно насолоджуються досвідом спілкування, як вербального, так і невербального.
Вона проаналізувала відповіді 65 молодих людей із середнім віком 22 роки. Спочатку вона запитала респондентів, чи насолоджуються вони спілкуванням, а потім попросила їх поділитися докладним прикладом досвіду, яким вони подобалися.
Звідти вона визначила сім різних типів спілкування, якими люди, як правило, насолоджуються:
- Естетичне спілкування. Респонденти опитування любили цей тип спілкування через якийсь аспект того, як він був представлений - час, доставка, вибір слів чи, можливо, сюрприз. До цієї категорії може потрапити натхненна промова, хороша гра слів або напружене оголошення.
- Наявність спілкування. Ця категорія включає бесіди, в яких учасники повідомляли, що були настільки глибоко заангажовані та повністю в даний момент з іншою людиною, що здавалося, ніби хтось інший має значення. Учасники часто описували такі типи обмінів як "реальні" або "цілком чесні".
- Невербальне спілкування. Від жестів руками до фізичного контакту до міміки, ці обміни підкреслюють невербальні сигнали. У цю категорію можуть потрапити значущі обійми або посмішка.
- Визнання та визнання. Ця категорія охоплює спілкування, в якому хтось публічно визнавав або висловлював вдячність за учасників, як церемонія нагородження або виступ на честь окремої людини.
- Реляційне спілкування. Ця категорія включає спілкування, яке встановлює, підтверджує або дає уявлення про стосунки, наприклад, дискусія пари про майбутнє разом або інтимне розкриття, яке зближує двох людей.
- Надзвичайне спілкування. Багато учасників насолоджувалися спілкуванням у особливі моменти, такі як весілля, хвороба, народження дитини чи інші "знакові спогади".
- Неявне спільне спілкування. Ця категорія включає невимовлений досвід спілкування, який може бути важче сформулювати, наприклад, відчуття хвилювання натовпу, що оточує вас, або погляд на когось та інстинктивне усвідомлення того, що ви поділяєте те саме почуття.
Хоча смакування, як правило, відбувається в даний момент, зворотні та передбачуючі смакування також можливі і можуть бути такими ж корисними, говорить Піттс.
"Ви можете подорожувати в часі, смакуючи", - каже вона. "Я можу сидіти тут зараз і думати про щось, що сталося раніше сьогодні або вчора, або 25 років тому, і коли я згадую той смакуючий момент, я фізіологічно переживаю насолоду, і це змушує мене відчувати себе розслабленим і створює мені гарний настрій і може справді підняти настрій мій момент.
“Існує також ідея випереджаючого смакування. Люди роблять це, коли планують відпустку, медовий місяць чи вихідні. Ми передбачаємо і маємо те гарне почуття, яке допомагає нам у даний момент ".
Піттс планує розширити своє дослідження з питань спілкування з дорослими старше 35 років та з міжнародним населенням. Вона вже зібрала та почала аналізувати більше 400 особистих оповідей, які дають уявлення про те, як люди різних вікових груп та культур насолоджуються спілкуванням.
Для пересічної людини, яка хоче покращити насолоджуватися та отримувати переваги, які приходять із цим, Піттс каже, що це починається з відкритості та присутності.
“Твій розум не може бути пригнічений, і ти не можеш бути занадто когнітивно обкладений податком. Ми повинні бути у відкритому стані, щоб мати змогу усвідомити, що відбувається щось приємне чи значуще, а потім захотіти розлити це у банку, щоб ми могли це по-справжньому оцінити », - каже вона.
“Якщо ви помітили, що відчуваєте щось приємне, подумайте, що саме приємного. Пов’яжіть це з іншими приємними враженнями. Чому це добре? Що може зробити це ще кращим? Це практика, і вона вимагає практики, але кожен може це зробити ".
Про авторів
Дослідження з'являються у Журнал мовної та соціальної психології.
джерело: Університет штату Арізона
Суміжні книги
at InnerSelf Market і Amazon
