Іноді докази вказують вам новий шлях. Шон/Момент через Getty Images
Марк Твен апокрифично сказав: «Я за прогрес; це зміна, яка мені не подобається». Ця цитата змістовно підкреслює людську схильність бажати зростання, водночас відчуваючи сильний опір важкій праці, яка з цим пов’язана. Я, безперечно, можу резонувати з цим почуттям.
Я виріс у консервативному євангельському домі. Як і багато інших, хто виріс у подібному середовищі, я засвоїв низку релігійних переконань, які визначили те, як я розумів себе та навколишній світ. Мене навчали, що Бог люблячий і могутній, а вірні послідовники Бога захищені. Мене вчили, що світ справедливий і що Бог добрий. Світ здавався простим і передбачуваним – і, головне, безпечним.
Ці переконання були зруйновані, коли мій брат несподівано помер, коли мені було 27 років. Його смерть у віці 34 років з трьома маленькими дітьми шокувала нашу родину та громаду. Крім того, що я переживав від горя, деякі з моїх найглибших припущень були піддані сумніву. Чи Бог не був добрим чи немогутнім? Чому Бог не врятував мого брата, який був добрим і люблячим батьком і чоловіком? І наскільки несправедливим, байдужим і випадковим є Всесвіт?
Ця глибока втрата поклала початок періоду, коли я поставив під сумнів усі свої переконання в світлі доказів власного досвіду. Протягом значного періоду часу і завдяки взірцевому терапевту я зміг переглянути свій світогляд таким чином, щоб він був автентичним. Я змінив свою думку про багато речей. Процес точно не був приємним. Безсонних ночей було більше, ніж я можу пригадати, але я зміг переглянути деякі зі своїх основних переконань.
Тоді я цього не усвідомлював, але цей досвід підпадає під те, що дослідники соціальних наук називають інтелектуальна смиренність. І, чесно кажучи, це, мабуть, велика частина причин, як a професор психології, мені так цікаво це вивчати. Інтелектуальна скромність була привертає більше уваги, і це здається критично важливим для нашого культурного моменту, коли прийнятніше відстоювати свою позицію, ніж змінювати свою думку.
Що означає бути інтелектуально скромним
Інтелектуальне смирення – це особливий вид смирення, пов’язаний з переконаннями, ідеями чи світоглядом. Це стосується не лише релігійних переконань; це може виявлятися в політичних поглядах, різних соціальних установках, сферах знань чи досвіду чи будь-яких інших твердих переконаннях. Він має як внутрішні, так і зовнішні розміри.
Усередині себе інтелектуальна скромність передбачає усвідомлення та володіння собою обмеження та упередження у тому, що ви знаєте і як ви це знаєте. Це вимагає бажання переглянути свої погляди у світлі вагомих доказів.
Міжособистісно це означає тримаючи своє его в узді щоб ви могли представити свої ідеї скромно та з повагою. Це заклик до представлення ваших переконань у спосіб, який не є захистом, і визнавання, коли ви неправі. Це означає показати, що ви більше дбаєте про навчання та збереження стосунків, ніж про те, щоб бути «правим» або демонструвати інтелектуальну перевагу.
Інший спосіб думати про смирення, інтелектуальне чи інше, — це бути відповідним розміром у будь-якій ситуації: не надто великим (що є зарозумілістю), але також і не надто малим (що є самоприниженням).
Я знаю чимало про психологію, але не дуже про оперу. Коли я займаюся професійною діяльністю, я можу використовувати досвід, який я здобув роками. Але коли я відвідую оперний театр з більш культурними друзями, я повинен слухати і ставити більше запитань, а не впевнено стверджувати свою вкрай необізнану думку.
Чотири основні аспекти інтелектуальної скромності включають:
-
Відкритий, уникаючи догматизму та готовий переглянути свої переконання.
-
Допитливий, шукає нових ідей, шляхів розширення та зростання та змінює свою думку, щоб погодитися з переконливими доказами.
-
Реалістичний, усвідомлюючи та визнаючи свої недоліки та обмеження, бачачи світ таким, яким він є, а не таким, яким ви хочете його бачити.
-
Піддатливий до навчання, реагує без оборони та змінює свою поведінку відповідно до нових знань.
Інтелектуальна скромність часто є важкою працею, особливо коли ставки високі.
Починаючи з визнання того, що ви, як і всі інші, маєте когнітивні упередження та недоліки, які обмежують ваші знання, інтелектуальна скромність може виглядати як щирий інтерес до вивчення переконань вашого родича під час розмови на сімейному зібранні, а не чекання щоб вони закінчили, щоб ви могли довести, що вони неправі, поділившись своєю – вищою – думкою.
Це може виглядати як розгляд достоїнств альтернативної точки зору на гостру політичну проблему та те, чому поважні, інтелігентні люди можуть з вами не погодитися. Коли ви підходите до цих складних дискусій з цікавістю та скромністю, вони стають можливістю вчитися та рости.
Чому інтелектуальна скромність є надбанням
Хоча я був вивчення смирення протягом багатьох років, я ще не опанував це особисто. Важко плисти проти культурних норм винагороджуйте за правоту і карайте за помилки. Для розвитку потрібна постійна робота, але психологічна наука задокументувала численні переваги.
По-перше, слід враховувати соціальні, культурні та технологічні досягнення. Будь-який значний прорив у медицині, техніці чи культурі походить від того, що хтось визнає, що чогось не знав, а потім пристрасно шукає знання з цікавістю та скромністю. Прогрес вимагає визнати те, чого ти не знаєш і прагне дізнатися щось нове.
Стосунки покращуються, коли люди інтелектуально скромні. Дослідження показали, що інтелектуальна скромність пов’язана з більша толерантність до людей, з якими ви не згодні.
Наприклад, інтелектуально скромні люди більше сприймають людей, які відрізняються релігійний та політичний погляди. Його центральною частиною є ан відкритість до нових ідей, тому люди менше захищаються перед потенційно складними перспективами. Вони є більше шансів пробачити, що може допомогти відновити та підтримувати стосунки.
Нарешті, смирення сприяє особистому зростанню. Бути інтелектуально скромним дозволяє вам мати більш точне уявлення про себе.
Коли ти може визнати свої обмеження та взяти на себе відповідальність за них, ви можете шукати допомоги в тих сферах, де вам є куди розвиватися, і ви є краще реагувати на інформацію. Коли ви обмежуєте себе лише тим, що робите те, що ви завжди робили, ви втрачаєте незліченні можливості для зростання, розширення та новизни – речей, які вражають вас трепетом, наповнюють вас дивом і роблять життя вартим того, щоб жити.
Скромність може відкрити автентичність та особистісний розвиток.
Смиренність не означає бути наполегливим
Незважаючи на ці переваги, іноді скромність отримує погану репутацію. Люди можуть мати неправильні уявлення про інтелектуальну скромність, тому важливо розвіяти деякі міфи.
Інтелектуальна скромність не означає брак переконання; Ви можете рішуче вірити в щось, поки ваша думка не зміниться і ви не повірите в щось інше. Крім того, це не безбажання. Ви повинні мати високу планку щодо того, які докази вам потрібні, щоб змінити свою думку. Це також не означає самоприниження або завжди погоджуватися з іншими. Пам’ятайте, що він має бути правильного розміру, а не надто малим.
Дослідники наполегливо працюють перевірити надійні способи виховання інтелектуальної скромності. я частина команди це нагляд за набором проектів, розроблених для тестування різних втручань для розвитку інтелектуальної скромності.
Деякі вчені досліджують різні способи участі в дискусіях, а деякі досліджують роль покращення слухання. Інші випробовують освітні програми, а треті шукають, чи можуть різні види зворотного зв’язку та контакт із різноманітними соціальними мережами підвищити інтелектуальну скромність.
Про це свідчить попередня робота в цій галузі смирення можна виховати, тож ми з нетерпінням чекаємо, що стане найбільш перспективним напрямком у цьому новому починанні.
Релігія навчила мене ще однієї речі, яка була трохи хибною. Мені сказали, що занадто багато навчання може бути згубним; зрештою, ви б не хотіли вчитися так багато, щоб втратити віру.
Але з мого досвіду можна сказати, що те, чого я навчився через втрату, могло врятувати версію моєї віри, яку я можу щиро схвалити і яка здається автентичною з моїм досвідом. Чим швидше ми зможемо відкрити свій розум і припинити опір змінам, тим швидше ми знайдемо свободу, яку пропонує смирення.
Деріл Ван Тонгерен, Доцент кафедри психології, Коледж Надії
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»
Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN
У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»
автор Б. Дж. Фогг
У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»
Робін Шарма
У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.
