Близькість сприяла б синхронізації добового ритму дитини з ритмом батьків. (Шаттерсткі)
Спати з дитиною не загрожує життю, але й не обов’язково. Швидше, це сімейний вибір, який ви повинні зробити зі своїм партнером.
Однак для того, щоб прийняти правильне рішення, необхідно мати доступ до достовірної інформації. Вибір місця для сну на початку життя вашої дитини залежить від багатьох факторів. Так званий спільний сон став поляризаційною темою. Важливі питання, що стосуються практики, часто тонуть у вирі інформації та думок. Батьки можуть швидко знайти найкращий вибір.
Як дослідники з Університету Квебеку в Труа-Рів’єрі та експерти з раннього дитинства та сну дітей і підлітків, ми проаналізували наукові дослідження спільного сну, щоб показати обидві сторони медалі.
Що ми маємо на увазі під спільним сном?
Почнемо з того, що спільний сон – це домовленість про сон. Це не спосіб заснути, хоча режим сну сильно впливає на це.
Існує два види спільного сну:
-
Спільний сон на спільній поверхні, як і в одному ліжку; і
-
Спільний сон в одній кімнаті, що передбачає використання однієї спальні зони.
A недавнє канадське дослідження повідомили, що приблизно третина матерів сплять разом на одній поверхні, тоді як 40 відсотків сказали, що ніколи не спали разом. А Квебекське дослідження наприкінці 1990-х виявили, що одна третина матерів спала разом в одній кімнаті.
Команда Канадське педіатричне товариство стверджує: «Протягом перших 6 місяців найбезпечніше місце для сну вашої дитини — на спині, у ліжечку, колисці чи люльці у вашій кімнаті (кімната спільного проживання)».
Дві школи думки
Після того, як наприкінці 2000-х років стало відомо, що Канада мала висока смертність серед немовлят (один на тисячу), суспільство прийняло досить панікерський погляд на спільний сон.
Перша школа думки зосереджена на медичних аспектах спільного сну, пов’язаних із ризиками сну з дитиною, такими як задуха, розчавлення чи синдром раптової смерті немовляти.
Друга школа має на меті сприяти практика грудного вигодовування та включення культурних і сімейних цінностей і вважає, що спільний сон їм сприяє.
Ці дві основні школи думки співіснують, що пояснює, чому вибір місця для сну в перші місяці може стати таким складним для батьків.
Краще для годування та спілкування
Чи сприяє спільний сон грудному вигодовуванню вночі? так, за даними наукових досліджень. Але чи це грудне вигодовування, сказати важко що сприяє цій практиці чи навпаки. У будь-якому випадку, грудне вигодовування - основна причина чому матері обирають спільний сон на спільній поверхні.
Однак різниці між годуванням грудьми вночі виявлено не було і два типи спільного сну. Іншими словами, сон в одній кімнаті так само сприяє грудному вигодовуванню, як і сон на спільній поверхні.
Це ж стосується і задоволення потреб дитини. Згідно з науковим дослідженням, фізичний контакт і близькість в одній кімнаті сприяють синхронізації добового ритму дитини з добовим ритмом батьків. Це допомагає дитині зміцнити сон. Це зробить батьків більш уважними до сигналів немовляти в обох типах сну. А це, у свою чергу, сприяло б спілкуванню та дозволяють легко і швидко реагувати на потреби малюка.
Менше стресу
Хоча відомо, що спільний сон зменшує стрес дитини, це залежить від рівня.
Одне дослідження, яке запитувало батьків про цю тему виявили, що діти, які пережили один із двох режимів спільного сну, мали нижчий рівень тривожності в дошкільному віці порівняно з тими, хто спав разом менше шести місяців.
Інше дослідження показали, що діти, які спали з одним із батьків, мали меншу реакцію на стрес у віці 12 місяців порівняно з тими, хто цього не робив. Однак, порівнюючи ситуацію більшого стресу (наприклад, отримання щеплення) із ситуацією помірного стресу (наприклад, під час купання), різниця між двома групами була меншою. Слід зазначити, що кілька змінних ще потрібно перевірити, щоб повністю зрозуміти цей зв’язок, і що два типи спільного сну не порівнювалися.
Більш тривожний і зламаний сон
Діти, які сплять разом, на початку життя прокидаються частіше, ніж ті, хто спить окремо. Це стосується і батьків.
Дослідження Вимірювання тривалості сну в шість, 12 і 18 місяців показало, що група дітей, які спали на спільній поверхні або в одній кімнаті, мала більше нічних збуджень, виміряних актиграфія в шість місяців. Вони також мали більше збудження, виміряного щоденниками сну матерів у 12, 18 і XNUMX місяців, порівняно з групою дітей, які спали самі.
У 12 місяців люди, які сплять поодинці, мали довший середній час сну. Ці результати були отримані після контролю за типом вигодовування (грудне або з пляшечки). Однак дослідження не досліджувало, чи відрізняються характеристики сну між двома типами спільного сну.
Матері, які сплять разом на спільній поверхні, повідомляють, що їхні діти легше та швидше засинають, але прокидаються частіше. Кажуть, вони обирають такий порядок покращити сон своєї родини.
Матері взагалі сприймають відсутність проблем зі сном у їхніх дітей. Але коли сон матерів вимірюється актиграфією, це так більш фрагментований і порушений протягом перших 18 місяців порівняно з тими, хто обрав одиночний сон.
Ще одне об'єктивне дослідження показує, що спільний сон на спільній поверхні в довгостроковій перспективі (протягом перших двох років життя дитини) пов’язаний з меншою тривалістю сну вночі, більшою потребою подрімати вдень і більшою часткою труднощів при падінні. спить.
Додаток: чітких відповідей немає
Спільний сон на спільній поверхні пов’язаний із сильнішою прив’язаністю до дитини?
Ця тема суперечлива.
Деякі дослідження показали, що у немовлят, які спали разом на одній поверхні, сильніша прив’язаність порівняно з тими, хто спав сам.
Інші повідомляють про відсутність зв’язку, ні позитивного, ні негативного, між прихильністю батьків і дітей режим сну дитини після перших шести місяців життя.
Вибір батьків
Ці наукові дані допоможуть батькам вибрати місце для сну, яке підійде їм та їхній родині. Рішення залишається за вибором батьків.
Якщо ви обираєте спільний сон, ви можете знайти заходи безпеки, які слід застосувати на сайті Health Canada щоб усі могли добре виспатися.
Габріель Фрешетт-Буаляр, Доктор психологічної освіти, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) та Евелін Тушет, ад’юнкт-професор кафедри психопедагогії, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Ось 5 науково-популярних книг про виховання дітей, які зараз є бестселерами на Amazon.com:Дитина з повним мозком: 12 революційних стратегій для розвитку розуму вашої дитини
Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон
Ця книга містить практичні стратегії для батьків, які допоможуть своїм дітям розвинути емоційний інтелект, саморегуляцію та стійкість, використовуючи знання нейронауки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дисципліна без драми: спосіб заспокоїти хаос і розвивати розвиток розуму вашої дитини
Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон
Автори книги The Whole-Brain Child пропонують батькам рекомендації щодо дисциплінування своїх дітей таким чином, щоб сприяти емоційній регуляції, вирішенню проблем і співпереживанню.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Як говорити, щоб діти слухали, і слухати, щоб діти говорили
Адель Фабер та Елейн Мазліш
У цій класичній книзі наведено практичні методи спілкування, за допомогою яких батьки можуть спілкуватися зі своїми дітьми та сприяти співпраці та повазі.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дитина Монтессорі: Посібник для батьків, як виховати допитливу та відповідальну людину
від Симони Девіс
У цьому посібнику пропонуються ідеї та стратегії для батьків, як застосовувати принципи Монтессорі вдома та розвивати природну допитливість, незалежність і любов до навчання своїх малюків.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Спокійні батьки, щасливі діти: як перестати кричати та почати спілкуватися
д-р Лаура Маркхем
Ця книга містить практичні поради для батьків, як змінити своє мислення та стиль спілкування, щоб розвивати зв’язок, співпереживання та співпрацю зі своїми дітьми.
