Діти можуть боротися з почуттям покинутості та втратою безпеки у своєму житті. (Шаттерсткі)

COVID-19 взяв світ штурмом і глибоко змінили життя дітей та сімей. Діти не ходять до школи, і багато підприємств тимчасово припинили роботу. Багато батьків працюють на дому, а такі важливі працівники, як лікарі та медсестри, працюють довше з підвищеним ризиком та стресом.

Це страшний і невизначений час для всіх нас, але особливо для дітей. За допомогою засобів масової інформації та розмов вдома діти, швидше за все, часто чують про COVID-19. Вони також є свідками очевидних змін, які вірус зазнав у їхньому житті та повсякденному розпорядку.

Дитяче горе і втрата

Втрата може бути визначається як універсальний досвід змін. Ми зазвичай думаємо про втрату з точки зору остаточності смерті. Однак є багато випадків втрати протягом усього життя. Все, що пов’язано зі змінами, передбачає втрату - наприклад, зміну нормального стану або режиму дня дітей в результаті COVID-19.

Горе - наше емоційні відповіді до змін і втрат. Сюди входять реакції, які ми переживаємо через почуття, фізичні відчуття, думки та поведінку. Зміни, пов’язані з COVID-19, породили почуття горе як для дітей, так і для дорослих. Обов’язково, щоб батьки підтримували унікальні переживання та висловлювання дітей у цей важкий час.

Горе включає почуття, фізичні відчуття, думки та поведінку. (Бруно Насіменто / Unsplash)

Вираз дітей із горя

Психіатр Елізабет Кюблер-Росс розробила модель п’ять загальних стадій горя. Ці стадії є рідкими і можуть не відбуватися у передбачуваному порядку. Діти можуть зазнати варіацій одного етапу більше одного разу, а інші можуть пропустити один-два етапи.

Перший етап - заперечення, яке допомагає дітям пережити втрату. Заперечення характеризується такими реакціями, як уникнення, розгубленість, шок і страх. Дітей може бентежити, чому вони не можуть ходити до школи, або чому вони не можуть робити цікаві справи зі своїми друзями та сім’ями через вірус. Це може виглядати як уникання освітніх заходів та розмов про вірус або їх поточний стан.

Другий етап - гнів, що характеризується розладом і тривогою. На цьому етапі діти будуть висловлювати почуття, які вони пригнічували. В результаті COVID-19 діти можуть відчувати себе відмова їх друзями та вчителями, а також втрата безпеки та контролю у їхньому житті. Це може бути особливо актуально для дітей, які почуваються безпечніше в школі через менш стабільне, виховане та підтримуюче домашнє чи сімейне життя. Діти не мають досвіду в житті дослідити ці думки та почуття настільки ж раціонально, як і дорослі.

Тому діти часто висловлюються небажана поведінка такі як затискання, змочування ліжка, труднощі зі сном, смоктання великого пальця, істерики та труднощі з концентрацією уваги. Це все може бути виразом їхньої розгубленості щодо того, що відбувається у їхньому світі.

Третій етап - торг. На цьому етапі діти намагаються домовитись зі своїм батьком або вищою силою для переговорів про нову реальність. Вони можуть пообіцяти прибрати свої іграшки, по-справжньому добре вимити руки або надіти маску - якби тільки вони могли повернутися до школи, побачити своїх друзів або пограти в парку.

Четверта стадія - депресія, що характеризується почуттям безпорадності. Діти можуть вийти на цю стадію, коли усвідомлюють, що їх переговори не змінять їх обставин. Дитина може відійти, уникнути взаємодії з батьками та братами та сестрами, а також відмовити запрошенням провести час, граючись або спілкуючись з коханими. Депресія може також проявлятися у фізичних симптомах, таких як болі в животі, головні болі та виснаження.

Завершальним етапом є прийняття, яке відзначається почуттям безпеки та перебудови. На цьому етапі дитина змирюється зі своєю новою рутиною та реальністю. На даний момент діти розуміють, що те, що на даний момент все інше, не означає, що пізніше все не повернеться до звичного.

Проводити час фізично поруч з дітьми може допомогти їм почуватися в безпеці та вільно висловлювати свої емоції. (Шаттерсткі)

Поради батькам

Щоб заохотити та полегшити вираження горя у дітей, батьки можуть:

Забезпечити дітей чесна і проста інформація: Дітям потрібна точна інформація про вірус та зміни, що відбуваються у їхньому житті, щоб вони могли уникнути заповнення прогалин дезінформацією та збільшенням занепокоєння.

Реагуйте на дитячі страхи та емоції: Чутливо реагуйте на потреби дітей і думайте про середовище, яке створює та підтримує ваша сім’я. Наприклад, відтворення новин у фоновому режимі може викликати страх і може збільшити стурбованість дітей та реакцію на фізичний стрес. Для формування довіри важливо, щоб батьки говорили дітям правду; нормально визнати, що ви не знаєте, або відповісти на емоції дитини.

Дотримуйтесь свого розпорядку дня: Діти природно процвітають у звичайному режимі. Це важливо для їх розвиток саморегуляції.

Значні зміни у розпорядку дитини можуть створити відчуття втрати контролю і можуть спричинити зміни в поведінці дитини. Надайте дітям певну структуру та певну автономію щодо їхніх повсякденних завдань. Визначення очікувань від дітей щодо того, що їм потрібно досягти у свій день, наприклад, читання глави чи короткої історії. Це забезпечить їм певну підтримку саморегулюючий такі важкі почуття, як втрата чи страх.

Запросіть невербальні сигнали: Діти стійкі і можуть пережити цей страшний час за підтримки коханої людини. Ви можете створити турботливу, теплу та люблячу обстановку, сидячи поруч або обіймаючи своїх дітей, що робить їх почуттями безпеки і дозволяє вільно висловлювати свої емоції. Діти можуть виражати себе малюванням, написанням у журналі, співом, танцями, ремеслами або фотографуванням.

Нарешті, кожен може зазнати цих етапів змін і втрат, коли ми переживаємо цей непередбачуваний і непізнаваний час. Будьте ласкаві до себе; дозвольте собі час і простір, щоб випробувати і переробити власний досвід горя.

Як батько, слухайте і любіть. Заохочуйте вираження думок будь-яким способом, який є зручним та цілющим для них і для вас.

про автора

Олена Меренда, помічник керівника програми з вивчення дітей раннього віку, Університет Гвельф-Хамбера та Ніккі Мартин, керівник програми вивчення дітей раннього віку, Університет Гвельф-Хамбера

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

Дитина з повним мозком: 12 революційних стратегій для розвитку розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Ця книга містить практичні стратегії для батьків, які допоможуть своїм дітям розвинути емоційний інтелект, саморегуляцію та стійкість, використовуючи знання нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дисципліна без драми: спосіб заспокоїти хаос і розвивати розвиток розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Автори книги The Whole-Brain Child пропонують батькам рекомендації щодо дисциплінування своїх дітей таким чином, щоб сприяти емоційній регуляції, вирішенню проблем і співпереживанню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Як говорити, щоб діти слухали, і слухати, щоб діти говорили

Адель Фабер та Елейн Мазліш

У цій класичній книзі наведено практичні методи спілкування, за допомогою яких батьки можуть спілкуватися зі своїми дітьми та сприяти співпраці та повазі.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дитина Монтессорі: Посібник для батьків, як виховати допитливу та відповідальну людину

від Симони Девіс

У цьому посібнику пропонуються ідеї та стратегії для батьків, як застосовувати принципи Монтессорі вдома та розвивати природну допитливість, незалежність і любов до навчання своїх малюків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Спокійні батьки, щасливі діти: як перестати кричати та почати спілкуватися

д-р Лаура Маркхем

Ця книга містить практичні поради для батьків, як змінити своє мислення та стиль спілкування, щоб розвивати зв’язок, співпереживання та співпрацю зі своїми дітьми.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити