Ви doom скроллер чи частий твітер? Ви проводите час, нескінченно гортаючи публікації інших на сайтах соціальних мереж, чи, можливо, використовуєте ці платформи, щоб поділитися власним вмістом? Психологи вважають, що наш стиль користування соціальними мережами має важливий вплив на наше психологічне самопочуття, але досі нам важко було точно виміряти поведінку людей в Інтернеті.
За оцінками, більше 4 млрд штук. люди користуються соціальними медіа в усьому світі, очікується, що до 6 року їх кількість зросте до приголомшливих 2027 мільярдів. Хоча багато людей вважають соціальні медіа хорошою річчю, допомагаючи нам підключатися до величезних соціальних мереж, інші стверджують, що заміна значущих взаємодій у реальному світі з віртуальними негативно впливає на наше психічне здоров’я.
Це викликало вибух досліджень на цю тему, які почали показувати, що спосіб взаємодії людей із соціальними мережами може бути важливішим, ніж скільки вони ним користуються. Щоб дослідити різні способи, якими люди користуються соціальними мережами, дослідники створили численні анкети, у яких людей запитують про їхню поведінку в Інтернеті.
Хоча це дослідження виявило потенційні категорії користувачів, залишається незрозумілим, який вплив вони мають на нас психологічного благополуччя. Ймовірно, це пов’язано з фундаментальною проблемою анкет, призначених для оцінки поведінки: те, як ми думаємо, що ми поводимося, часто може сильно відрізнятися від того, як ми насправді діємо.
Представляємо новий інструмент
Замість того, щоб запитувати людей, як вони користуються соціальними мережами, ми розробили інструмент для вимірювання їхньої фактичної поведінки, завдання щодо поведінки на сайті соціальних мереж (SNSBT). У онлайн-дослідженні ми попросили 526 дорослих по всьому світу залучитися до SNSBT.
По-перше, ми сказали кожній людині, що вона буде підключена до мережі з 99 інших «друзів» на новій платформі соціальної мережі, і вони бачитимуть зображення, опубліковані іншими учасниками цієї мережі. У відповідь на кожне зображення люди могли зробити одну з трьох речей.
Вони могли або натиснути «Далі», щоб прокрутити зображення, поставити «подобається» (зі значком серця), або поділитися ним з рештою мережі, що спонукало до коментарів інших «друзів». Усім було сказано, що не всі учасники мережі «дружать» з усіма іншими учасниками, тому деякі люди побачать спільні зображення вперше.
Відповівши на 120 зображень, що зайняло приблизно 30 хвилин, люди заповнили чотири анкети, у яких їх запитували про їхні думки та почуття щодо свого соціального життя. Наскільки самотніми вони почувалися, як відчували зв’язок і приналежність до реальних (фізичних) соціальних мереж, а також рівень емоційної підтримки, яку вони відчували від своїх онлайн-мереж.
Важливо не те, що ти робиш, а те, як ти це робиш
Ми проаналізували поведінку людей на SNSBT за допомогою техніки, яка дозволила нам ідентифікувати групи людей зі схожими стилями поведінки під час виконання завдання. Це виявило три різні групи:
Пасивні користувачі натискали «Далі» на 85% зображень. Вони виявляли перевагу прокручувати вміст, розміщений іншими учасниками мережі.
Реактивні користувачі також прокручували вміст, натискаючи «Далі» на 59% зображень, але вони натискали «like» лише на третині зображень (порівняно з лише 13% у пасивних користувачів).
Інтерактивні користувачі натискали приблизно половину часу, але також поділилися 20% зображень – значно більше, ніж пасивні (1%) і реактивні користувачі (5%).
Різні стилі використання соціальних мереж: пасивний, реактивний та інтерактивний. Зображення, створене дослідниками.
Групи також повідомили про різні почуття до свого соціального життя. Хоча вони не відрізнялися за своїм досвідом самотності, інтерактивні користувачі сказали, що вони почуваються більш пов’язаними зі своїми фізичними мережами та відчувають більшу емоційну підтримку від своїх мереж онлайн порівняно з пасивними користувачами. Реактивні користувачі сиділи посередині.
Куди ми йдемо звідси?
Отже, що це все означає? Чи почуватиметеся ви гірше у своєму соціальному житті, якщо продовжуватимете doom scroll, і краще, якщо почнете ставити лайки та ділитися публікаціями? Можливо, але не обов'язково. Хоча ми виявили відмінності між групами в почуттях людей до свого соціального життя, ми не можемо сказати, що їхні стилі використання спричинили ці відмінності, оскільки ми знайшли інші фактори, які можуть відігравати роль.
Наприклад, інтерактивні користувачі сказали, що вони мають більше соціальних мереж онлайн, ніж пасивні користувачі. Це має сенс, правда? Як ви можете відчувати себе соціально пов’язаними, якщо вам немає з ким спілкуватися? Крім того, хоча в пасивній групі було однакове число чоловіків і жінок, у реактивній групі було більше жінок, а в інтерактивній — чоловіків. Не було зрозуміло чому.
Це дослідження показує, що наші відносини з соціальними мережами набагато складніші, ніж ми могли подумати. Це не так просто, як запитати, чи корисний для нас час, який ми проводимо в соціальних мережах, чи поганий, оскільки відповідь може залежати від того, як ми його використовуємо. SNSBT є одним із перших інструментів, який дозволяє нам та іншим дослідникам вимірювати це безпосередньо.
Про авторів
Шарлотта Пеннінгтон, Викладач психології, Aston University та Деніел Шоу, Викладач психології, Aston University
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»
Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN
У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»
автор Б. Дж. Фогг
У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»
Робін Шарма
У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
