Необхідно поновити зусилля для усунення соціально-економічних та медичних умов, які заважають меншинним расовим та етнічним особам досягти достатнього сну, включаючи расизм
Коли справа доходить до того, скільки годин люди сплять щодня, нове дослідження виявило все більш стійкі расові та етнічні відмінності.
Використовуючи дані, зібрані в Національному опитуванні з питань охорони здоров’я з 2004 по 2018 рік, дослідники виявили, що частка людей, які повідомили, що спали менше 7 годин на добу, значно зросла за 15-річний період, і вона була значно вищою серед чорношкірих людей.
«Як показник здоров'я сну, достатня тривалість сну має важливе значення для досягнення та підтримки здорового життя», – каже провідний автор Сезар Карабальо-Кордовез, докторант Центру дослідження та оцінки результатів (CORE) Єльського університету.
«Поточний консенсус експертів полягає в тому, що більшість дорослих повинні спати від 7 до 9 годин протягом 24 годин; і ми виявили, що чорношкірі люди, в середньому, постійно рідше повідомляли про таку рекомендовану тривалість сну.
«Конкретно, ми виявили, що за 15 років, які ми аналізували, у чорношкірих людей найбільша поширеність як короткого сну [менше 7 годин], так і тривалого сну [більше 9 годин]».
Дослідники повідомили, що в 2018 році відсоток людей, які повідомили про короткий сон, був на 11 пунктів вище серед чорношкірих, ніж у білих. Такий самий розрив становив 7.5 балів у 2004 році. Дослідники дослідили, як ці результати змінюються залежно від статі та доходу домогосподарства, і виявили, що диспропорції були найвищими для чорношкірих жінок і чорношкірих людей із середнім або високим доходом.
Команда також виявила відмінності між расовими та етнічними групами, коли тривалість сну аналізували за віком. Наприклад, вони виявили, що невідповідності були найвищими для молодих і середнього віку чорношкірих дорослих, дещо звужуючись серед людей похилого віку.
«Це свідчить про те, що фактори, пов’язані з умовами роботи або зайнятості, непропорційно заважають чорношкірим людям повноцінно спати», – каже Карабальо-Кордовез.
Сон тісно пов’язаний із загальним фізичним і психічним здоров’ям, каже старший автор Харлан М. Крумхольц, професор медицини та директор CORE.
«Як короткий сон, так і довга тривалість сну пов’язані з підвищеним ризиком виникнення несприятливих медичних подій, включаючи більш високий ризик смерті», – говорить він.
«Таким чином, постійні диспропорції сну для чорношкірих людей можуть сприяти постійному погіршенню стану здоров’я серед темношкірих людей. Необхідно поновити зусилля для ліквідації соціально-економічних та медичних умов, які заважають меншинним расовим та етнічним особам досягти достатнього сну, в т.ч. расизм».
Дослідження з'являється в JAMA Network Open. Додатковими співавторами є Х’юстонський методистський науково-дослідний інститут, медичний центр дитячої лікарні Цинциннаті, Національний інститут здоров’я та Єльський університет.
джерело: Єльський університет
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
