Необхідно поновити зусилля для усунення соціально-економічних та медичних умов, які заважають меншинним расовим та етнічним особам досягти достатнього сну, включаючи расизм
Коли справа доходить до того, скільки годин люди сплять щодня, нове дослідження виявило все більш стійкі расові та етнічні відмінності.
Використовуючи дані, зібрані в Національному опитуванні з питань охорони здоров’я з 2004 по 2018 рік, дослідники виявили, що частка людей, які повідомили, що спали менше 7 годин на добу, значно зросла за 15-річний період, і вона була значно вищою серед чорношкірих людей.
«Як показник здоров'я сну, достатня тривалість сну має важливе значення для досягнення та підтримки здорового життя», – каже провідний автор Сезар Карабальо-Кордовез, докторант Центру дослідження та оцінки результатів (CORE) Єльського університету.
«Поточний консенсус експертів полягає в тому, що більшість дорослих повинні спати від 7 до 9 годин протягом 24 годин; і ми виявили, що чорношкірі люди, в середньому, постійно рідше повідомляли про таку рекомендовану тривалість сну.
«Конкретно, ми виявили, що за 15 років, які ми аналізували, у чорношкірих людей найбільша поширеність як короткого сну [менше 7 годин], так і тривалого сну [більше 9 годин]».
Дослідники повідомили, що в 2018 році відсоток людей, які повідомили про короткий сон, був на 11 пунктів вище серед чорношкірих, ніж у білих. Такий самий розрив становив 7.5 балів у 2004 році. Дослідники дослідили, як ці результати змінюються залежно від статі та доходу домогосподарства, і виявили, що диспропорції були найвищими для чорношкірих жінок і чорношкірих людей із середнім або високим доходом.
Команда також виявила відмінності між расовими та етнічними групами, коли тривалість сну аналізували за віком. Наприклад, вони виявили, що невідповідності були найвищими для молодих і середнього віку чорношкірих дорослих, дещо звужуючись серед людей похилого віку.
«Це свідчить про те, що фактори, пов’язані з умовами роботи або зайнятості, непропорційно заважають чорношкірим людям повноцінно спати», – каже Карабальо-Кордовез.
Сон тісно пов’язаний із загальним фізичним і психічним здоров’ям, каже старший автор Харлан М. Крумхольц, професор медицини та директор CORE.
Отримайте останні по електронній пошті
«Як короткий сон, так і довга тривалість сну пов’язані з підвищеним ризиком виникнення несприятливих медичних подій, включаючи більш високий ризик смерті», – говорить він.
«Таким чином, постійні диспропорції сну для чорношкірих людей можуть сприяти постійному погіршенню стану здоров’я серед темношкірих людей. Необхідно поновити зусилля для ліквідації соціально-економічних та медичних умов, які заважають меншинним расовим та етнічним особам досягти достатнього сну, в т.ч. расизм».
Дослідження з'являється в JAMA Network Open. Додатковими співавторами є Х’юстонський методистський науково-дослідний інститут, медичний центр дитячої лікарні Цинциннаті, Національний інститут здоров’я та Єльський університет.
джерело: Єльський університет
Рекомендовані книги: Здоров’я
Очищення свіжих фруктів: Детокс, схуднення та відновлення здоров’я завдяки найсмачнішим стравам природи [М’яка обкладинка], автор Leanne Hall.
Схудніть і почувайтесь здорово здоровими, очищаючи організм від токсинів. Очищення свіжих фруктів пропонує все, що потрібно для легкого та потужного детоксикації, включаючи щоденні програми, апетитні рецепти та поради щодо переходу від очищення.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
Thrive Foods: 200 рецептів рослинного походження для досягнення найвищого рівня здоров’я [М’яка обкладинка], автор Брендан Бразер.
Спираючись на філософію харчування, що сприяє зменшенню стресу та зміцненню здоров’я, представлену у його відомій веганській методиці Процвітати, професійний триатлоніст Ironman Брендан Бразер тепер звертає свою увагу на вашу тарілку (чаша для сніданку та піднос для обіду теж).
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
Смерть від медицини Гері Нулл, Мартін Фельдман, Дебора Расіо та Керолін Дін
Медичне середовище стало лабіринтом взаємопов'язаних корпоративних, лікарняних та урядових рад директорів, в які проникли фармацевтичні компанії. Найчастіше найтоксичніші речовини часто схвалюють спочатку, тоді як м’які та природніші альтернативи ігноруються з фінансових причин. Це смерть від медицини.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
