Існують расові відмінності в тому, скільки сплять люди

скільки вам потрібно спати 4 16

Необхідно поновити зусилля для усунення соціально-економічних та медичних умов, які заважають меншинним расовим та етнічним особам досягти достатнього сну, включаючи расизм

Коли справа доходить до того, скільки годин люди сплять щодня, нове дослідження виявило все більш стійкі расові та етнічні відмінності.

Використовуючи дані, зібрані в Національному опитуванні з питань охорони здоров’я з 2004 по 2018 рік, дослідники виявили, що частка людей, які повідомили, що спали менше 7 годин на добу, значно зросла за 15-річний період, і вона була значно вищою серед чорношкірих людей.

«Як показник здоров'я сну, достатня тривалість сну має важливе значення для досягнення та підтримки здорового життя», – каже провідний автор Сезар Карабальо-Кордовез, докторант Центру дослідження та оцінки результатів (CORE) Єльського університету.

«Поточний консенсус експертів полягає в тому, що більшість дорослих повинні спати від 7 до 9 годин протягом 24 годин; і ми виявили, що чорношкірі люди, в середньому, постійно рідше повідомляли про таку рекомендовану тривалість сну.

«Конкретно, ми виявили, що за 15 років, які ми аналізували, у чорношкірих людей найбільша поширеність як короткого сну [менше 7 годин], так і тривалого сну [більше 9 годин]».

Дослідники повідомили, що в 2018 році відсоток людей, які повідомили про короткий сон, був на 11 пунктів вище серед чорношкірих, ніж у білих. Такий самий розрив становив 7.5 балів у 2004 році. Дослідники дослідили, як ці результати змінюються залежно від статі та доходу домогосподарства, і виявили, що диспропорції були найвищими для чорношкірих жінок і чорношкірих людей із середнім або високим доходом.

Команда також виявила відмінності між расовими та етнічними групами, коли тривалість сну аналізували за віком. Наприклад, вони виявили, що невідповідності були найвищими для молодих і середнього віку чорношкірих дорослих, дещо звужуючись серед людей похилого віку.

«Це свідчить про те, що фактори, пов’язані з умовами роботи або зайнятості, непропорційно заважають чорношкірим людям повноцінно спати», – каже Карабальо-Кордовез.

Сон тісно пов’язаний із загальним фізичним і психічним здоров’ям, каже старший автор Харлан М. Крумхольц, професор медицини та директор CORE.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

«Як короткий сон, так і довга тривалість сну пов’язані з підвищеним ризиком виникнення несприятливих медичних подій, включаючи більш високий ризик смерті», – говорить він.

«Таким чином, постійні диспропорції сну для чорношкірих людей можуть сприяти постійному погіршенню стану здоров’я серед темношкірих людей. Необхідно поновити зусилля для ліквідації соціально-економічних та медичних умов, які заважають меншинним расовим та етнічним особам досягти достатнього сну, в т.ч. расизм».

Дослідження з'являється в JAMA Network Open. Додатковими співавторами є Х’юстонський методистський науково-дослідний інститут, медичний центр дитячої лікарні Цинциннаті, Національний інститут здоров’я та Єльський університет.

джерело: Єльський університет


Рекомендовані книги: Здоров’я

Очищення свіжих фруктівОчищення свіжих фруктів: Детокс, схуднення та відновлення здоров’я завдяки найсмачнішим стравам природи [М’яка обкладинка], автор Leanne Hall.
Схудніть і почувайтесь здорово здоровими, очищаючи організм від токсинів. Очищення свіжих фруктів пропонує все, що потрібно для легкого та потужного детоксикації, включаючи щоденні програми, апетитні рецепти та поради щодо переходу від очищення.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Процвітають продукти харчуванняThrive Foods: 200 рецептів рослинного походження для досягнення найвищого рівня здоров’я [М’яка обкладинка], автор Брендан Бразер.
Спираючись на філософію харчування, що сприяє зменшенню стресу та зміцненню здоров’я, представлену у його відомій веганській методиці Процвітати, професійний триатлоніст Ironman Брендан Бразер тепер звертає свою увагу на вашу тарілку (чаша для сніданку та піднос для обіду теж).
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Смерть від медицини Гері НуллСмерть від медицини Гері Нулл, Мартін Фельдман, Дебора Расіо та Керолін Дін
Медичне середовище стало лабіринтом взаємопов'язаних корпоративних, лікарняних та урядових рад директорів, в які проникли фармацевтичні компанії. Найчастіше найтоксичніші речовини часто схвалюють спочатку, тоді як м’які та природніші альтернативи ігноруються з фінансових причин. Це смерть від медицини.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.


Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…
проблеми з оплатою рахунків і психічне здоров’я 6 19
Проблеми зі сплатою рахунків можуть серйозно вплинути на психічне здоров’я батьків
by Джойс Ю. Лі, Університет штату Огайо
Попереднє дослідження бідності в основному проводилося з матерями, з переважною увагою до низьких…
Ефекти bpa 6 19 на здоров'я
Які десятиліття досліджень підтверджують вплив BPA на здоров’я
by Трейсі Вудрафф, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско
Незалежно від того, чи чули ви про хімічний бісфенол А, більш відомий як BPA, дослідження показують, що…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.