Фізичні вправи не тільки знижують витрати на охорону здоров’я, але й знижують ризик захворювання. Зоран Пукаревич / Shutterstock
Заняття спортом корисні для вашого здоров’я в кожному віці - і ви можете скористатися ними, як би не було пізно в житті ви починаєте. Але наші останні дослідження показали ще одну користь від фізичної активності протягом усього життя. Ми виявили, що в США люди, які були більш фізично активними як підлітки, так і протягом усього дорослого віку мали менші витрати на охорону здоров’я.
Ці висновки особливо актуальні для людей, які живуть у країнах, що не мають універсального медичного обслуговування, таких як США. Однак наші висновки побічно стосуються країн із загальним медичним обслуговуванням, таких як Великобританія, оскільки більш здорове населення може призвести до зниження витрат на систему охорони здоров'я в цілому.
Для нашого дослідження ми спиралися на дані Національного інституту раку вивчення дієти та здоров’я, який розглядав понад півмільйона дорослих. В рамках цього дослідження дорослих у 1996 році у віці 50-71 років запитували, наскільки вони були фізично активними протягом цього періоду свого життя. Їх також попросили оцінити, скільки фізичних вправ вони отримували в кінці підліткового віку та в ранньому та середньому дорослому віці.
Ми спостерігали за учасниками між 2004-06. Протягом цього часу деякі погоджувались на те, щоб відповіді на їх дослідження були пов'язані з їхніми Дані Medicare. Medicare - основна програма медичного страхування для дорослих американців у віці 65 років і старше.
Щоб переконатися, що результати були точними, ми розглянули лише респондентів, яким було 65 років, оскільки саме цей вік людина вперше має право на Medicare. Ми також скоригували наші результати з урахуванням інших речей, які можуть вплинути на результат, таких як етнічна приналежність, освіта, сімейний стан та те, чи палить людина. Таким чином, ми могли бути впевненими, що ми розглядали лише вплив фізичної активності на витрати на охорону здоров’я.
Ніколи не пізно почати займатися. Маридів / Shutterstock
На основі наших даних, люди були згруповані в групи відповідно до їх звичок до фізичного навантаження протягом усього дорослого віку. Ми виділили дев'ять груп, які поділилися на чотири основні категорії: особи, що підтримують (36% групи, яка зберігала помірну до високу активність протягом усього дорослого віку), редуктори (30.5% групи, які були активні в ранньому дорослому віці, але ставали менш активними у віці) , а також редуктори (14.5% групи, які не були активними в ранньому зрілому віці, але стали більш активними протягом усього життя). Близько 18.5% групи були постійно неактивними протягом усього життя.
Все життя
Ми виявили, що дорослі, які підтримували або збільшували свою фізичну активність з підліткового віку протягом дорослого віку, мали нижчі середньорічні витрати на охорону здоров'я, ніж дорослі, які постійно були неактивними з часом - від 824 доларів США (567 фунтів стерлінгів) до 1,874 доларів США (1,356 фунтів стерлінгів) на рік. Це приблизно на 10-22% нижче, ніж у тих, хто був менш активним або неактивним.
Навпаки, дорослі, які були активнішими раніше в житті, але менш активними в середньому віці (редуктори), не отримали вигоди від нижчих витрат на охорону здоров’я після 65 років, незважаючи на те, що вони були раніше активними в житті. Насправді їх витрати на Medicare були подібні до тих, хто постійно був неактивним протягом усього життя.
Незважаючи на те, що респонденти дослідження прибули з різних куточків США, важко сказати, чи будуть ці результати справедливими для людей в інших частинах світу. Оскільки наше дослідження базувалося на інформації, яку самостійно повідомляли, отриманій в результаті опитування, ми не можемо сказати, чи спричинив рівень активності зниження витрат на охорону здоров'я. Крім того, ми не змогли контролювати всі фактори, які могли вплинути на результати, наприклад, чи отримала людина травму, яка обмежувала рівень її активності.
Однак подібні результати нашого бачили і в інших дослідженнях, таких як австралійське дослідження, яке показало, що жінки середнього віку, які були активними протягом усього життя, мали На 40% нижчі витрати на охорону здоров’я за три роки, що проходили дослідження.
За умови кожен четвертий дорослий у всьому світі недостатньо фізичних вправ, широкомасштабні зусилля щодо поліпшення фізичної активності - особливо серед підлітків та молодих людей - можуть допомогти зменшити витрати на охорону здоров'я та покращити стан здоров'я в подальшому житті. Такі стратегії, як робота з людьми один на один, у невеликих групах або на рівні громади, щоб змінити рівень їх фізичної активності - це все. перевірено працює.
про автора
Діармуїд Кафлан, науковий співробітник з економіки охорони здоров'я, Університет Ньюкасла
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про фізичні вправи зі списку бестселерів Amazon
Революція чотирьох упаковок: як ви можете націлитися нижче, обманювати свою дієту та все одно худнути та утримуватися
Чейл Соннен і Раян Парсонс
Four-Pack Revolution представляє підхід, спрямований на все життя для досягнення цілей здоров’я та фітнесу без важкої праці та страждань.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Більший, стрункіший, сильніший: проста наука побудови ідеального чоловічого тіла
Майкл Метьюз
Якщо ви хочете наростити м’язи, втратити жир і виглядати чудово якомога швидше без стероїдів, хорошої генетики або марнування смішної кількості часу в тренажерному залі та грошей на добавки, тоді ви хочете прочитати цю книгу.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Велика книга вправ для жіночого здоров’я: Чотири тижні до стрункішого, сексуальнішого, здоровішого!
Адам Кемпбелл
Велика книга вправ жіночого здоров’я — це важливий посібник із тренувань для тих, хто хоче мати краще тіло. Будучи найповнішою колекцією вправ, яка коли-небудь була створена, ця книга є потужним інструментом для формування тіла як для початківців, так і для давніх любителів фітнесу.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Анатомія силових тренувань з вагою тіла
автор Брет Контрерас
У книзі Bodyweight Strength Training Anatomy автор і відомий тренер Брет Контрерас створив авторитетний ресурс для збільшення загальної сили тіла без необхідності використовувати вагу, тренажери чи навіть тренажерний зал.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Велика книга вправ The Men's Health: Чотири тижні, щоб стати стрункішим, сильнішим і мускулистішим!
Адам Кемпбелл
Велика книга вправ Men's Health — це важливий посібник із тренувань для тих, хто хоче мати краще тіло. Будучи найповнішою колекцією вправ, яка коли-небудь була створена, ця книга є потужним інструментом для формування тіла як для початківців, так і для давніх любителів фітнесу.
