Для деяких школярів фізкультура є найкращим уроком тижня - шанс залишити стіл позаду, вийти на вулицю та насолодитися біганиною з друзями. Для інших це часто жалюгідний досвід - час, коли вони почуваються приниженими, збентеженими і навіть можуть відчувати фізичний біль.
Дослідження показали, що, зокрема, для дівчаток фізкультура може стати джерелом неблагополуччя, що призводить до того, що вони пропускають уроки або взагалі пропускають навчання.
In мої власні дослідження, Я поспілкувався із середніми учнями, котрі як любили, так і не любили фізкультуру, і виявив, що поняття змагального спорту є явним джерелом суперечок. Ті, хто вмів це робити, не хотіли, щоб ті, хто менш спроможний «заважати», тоді як менш кваліфіковані обурювались, коли їх змушували змагатися. Вони також почувались менш “сподобаними” викладачам фізичної культури та своїм більш спортивним однокласникам.
Ще одним занепокоєнням для хлопчиків та дівчаток був непридатний одяг та невідповідний одяг та відсутність приватного життя під час переодягання.
Але це ще не закінчена гра. Те, що дитина не з нетерпінням чекає фізичної культури, не означає, що вона ніколи не буде. Дослідження демонструють що деякі прості коригування можуть зробити ПЕ приємним для більшості школярів.
Наприклад, зміна акценту з боку змагальних видів спорту може швидко зменшити знущання над менш здібними дітьми. І відхід від пріоритетності участі перед передовим досвідом може суттєво підвищити довіру (і рівень участі) менш кваліфікованих - адже насправді важлива участь.
Якщо вчителі кричать або критикують погану роботу, це може погіршити довіру навіть найкваліфікованіших гравців. (Одного разу я був свідком того, як викладач фізичної культури агресивно - і без явних ознак іронії - лаяв деяких хлопців, які грають у футбол, за те, що вони робили "помилки школяра".)
Натомість фізкультура повинна бути спрямована на те, щоб усі діти отримували задоволення та брали участь. Якщо школи цінують участь вище, ніж перемогу проти інших шкіл, характер фізичної культури змінюється. При спробі такого підходу в одне дослідження, це швидко призвело до більшої участі та поліпшення поведінки учнів:
Як прокоментував один учень:
Зараз я насправді приєднався до футбольної команди, тому що все насильство пішло ... До того, як було: "Ти програв нам гру, ****, це все ваша вина". З новим [підходом] це більше схоже на те, що ми всі там просто намагаємось покращитися. Ніхто не винен. Зараз це варто зробити.
Інші зміни, впроваджені у дослідженні, дали учням змогу сказати, які спортивні заходи були доступні (чому б, наприклад, не скелелазіння, або батутизм?). Вони також отримали можливість розробити набір PE та реорганізувати роздягальню.
Змушуючи всіх рухатися
Тим, хто стверджує, що нам потрібен змагальний спорт для «набуття характеру», я хотів би зазначити, що доказів, що підтверджують цю думку, просто немає. Але те, що ми можемо побудувати, дозволяючи молодим людям працювати разом у дусі підтримки та співпраці, - це лідерство та взаєморозуміння.
Якщо нам потрібен змагальний спорт для побудови наших збірних команд, це повинно відбуватися поза школою. PE стосується участі всіх, а не переваги кількох за рахунок більшості.
Досягнення нових вершин. Shutterstock / Карлос Каетано
Вдома найголовніше, що батьки можуть зробити для дитини, яка бореться з фізичним навантаженням, - це серйозно поставитись до своїх проблем. Уникнути поганого досвіду фізичної культури - це цілком раціональна річ - це не погана поведінка. Але фізична активність надзвичайно важлива для дітей та молоді, тож як, коли і на якому рівні вони це роблять, це має бути насамперед їх вибір.
Це корисно, якщо є можливості взяти участь у заходах, які їм подобаються поза шкільним середовищем, наприклад, у сімейній їзді на велосипеді чи відвідуванні басейну. Моє дослідження показав, що коли діти стають більш впевненими у фізичних навантаженнях поза школою, це підвищує їхню довіру до шкільної фізичної культури.
Якщо фізкультура продовжує викликати страждання, спілкування зі школою може бути ключовим. Можливо, змінні приміщення можна покращити, або вимоги до комплекту пом'якшити? Старомодні уявлення про форму для фізичного навантаження не повинні заважати дітям брати участь і отримувати задоволення від фізичних вправ. Немає жодної причини, щоб дитині потрібно було носити шорти або коротку спідницю, щоб взяти участь у фізкультурі.
Фізкультура повинна бути частиною школи, де учні можуть взаємодіяти, працювати разом та отримувати життєво важливі вправи. Так воно і є, діти проводять занадто багато годин у школі, сидячи. Трохи дорогоцінного часу, який у них є для пересування, слід витратити, роблячи щось активне - і яке вони вважають цікавим.
Про автора
Кіара Льюїс, Виконуюча обов'язки керівника суміжних медичних професій, спорту та фізичних вправ, Університету Хаддерсфілд
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про фізичні вправи зі списку бестселерів Amazon
Революція чотирьох упаковок: як ви можете націлитися нижче, обманювати свою дієту та все одно худнути та утримуватися
Чейл Соннен і Раян Парсонс
Four-Pack Revolution представляє підхід, спрямований на все життя для досягнення цілей здоров’я та фітнесу без важкої праці та страждань.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Більший, стрункіший, сильніший: проста наука побудови ідеального чоловічого тіла
Майкл Метьюз
Якщо ви хочете наростити м’язи, втратити жир і виглядати чудово якомога швидше без стероїдів, хорошої генетики або марнування смішної кількості часу в тренажерному залі та грошей на добавки, тоді ви хочете прочитати цю книгу.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Велика книга вправ для жіночого здоров’я: Чотири тижні до стрункішого, сексуальнішого, здоровішого!
Адам Кемпбелл
Велика книга вправ жіночого здоров’я — це важливий посібник із тренувань для тих, хто хоче мати краще тіло. Будучи найповнішою колекцією вправ, яка коли-небудь була створена, ця книга є потужним інструментом для формування тіла як для початківців, так і для давніх любителів фітнесу.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Анатомія силових тренувань з вагою тіла
автор Брет Контрерас
У книзі Bodyweight Strength Training Anatomy автор і відомий тренер Брет Контрерас створив авторитетний ресурс для збільшення загальної сили тіла без необхідності використовувати вагу, тренажери чи навіть тренажерний зал.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Велика книга вправ The Men's Health: Чотири тижні, щоб стати стрункішим, сильнішим і мускулистішим!
Адам Кемпбелл
Велика книга вправ Men's Health — це важливий посібник із тренувань для тих, хто хоче мати краще тіло. Будучи найповнішою колекцією вправ, яка коли-небудь була створена, ця книга є потужним інструментом для формування тіла як для початківців, так і для давніх любителів фітнесу.
