Наше останнє дослідження показує, що якщо ви страждаєте ожирінням, але метаболічно здорові (так звані "жирні, але придатні"), ви все ще піддаєтесь більшому ризику серцево-судинних захворювань порівняно з здоровими людьми, які мають нормальну вагу.
Біль у спині - єдина провідна причина інвалідності у світі. У США чотири з кожні п'ять людей відчувають біль у спині в якийсь момент свого життя.
Вплив забруднення повітря на вулицях міста достатньо, щоб протистояти користі для здоров'я від фізичних вправ у дорослих людей, які переживають 60, згідно з новим дослідженням.
Біль у попереку є поширеною проблемою, яка зачіпає більше 80% з нас у певний момент нашого життя. Рекомендовані методи лікування включають підтримку активності та, якщо це можливо, уникання сильних больових препаратів, таких як опіоїди.
Більшість з нас, напевно, знають, що фізичні вправи пов’язані з меншим ризиком передчасної смерті, але нове дослідження показало, що це не повинно відбуватися в коробці CrossFit, у студії воїна ніндзя чи навіть у тренажерному залі.
Ви вже чули це раніше, так? Фізична активність корисна для вашого серця, загального здоров’я - і, вірите чи ні, навіть для вашого банківського рахунку. Сьогодні в США більшість дорослих (50–95 відсотків) не відповідають національним рекомендаціям щодо фізичної активності.
Неодноразові дослідження показали, що фізична бездіяльність та виникнення ожиріння, з яким воно пов’язане, збільшують ризик виникнення багатьох хронічних захворювань, включаючи рак молочної залози та інші.
Веганізм - це життєвий вибір, який, здається, робить більше людей. Тим не менше, незважаючи на зростання популярності, коли більшість думає про вегана, вони, як правило, думають про борця за права тварин або про когось, хто трохи є хіпі в душі. І швидше за все, що вегана трохи недоїдають через сувору дієту з тофу, сочевиці та салату.
Фізичні вправи можуть допомогти людям здійснювати більше контролю над імпульсивністю, підкреслює нове невелике дослідження. "Є багато нейронаукових доказів, які говорять про те, що вплив фізичних навантажень на зміну настрою може змінити спосіб прийняття рішень ..."
Існує великий інтерес до шкідливих наслідків тривалого сидіння на роботі, як від науковців, так і від громадськості.
Багато з нас знають, що постава наших дітей є проблемою. Ми намагаємось знати, що з цим робити, вже зрозумівши безглуздість простого сказання дитині «сідати прямо». По правді кажучи, ми часто втрачаємо знання, як оселитися у власному тілі зручно та розслаблено, але при цьому міцно та енергійно.
Ходьба призводить до значного зниження ризику серцевих захворювань, діабету 2 типу, деяких видів раку, артриту, депресії, тривоги та безсоння, а також передчасної смерті з усіх причин.
Існує багато досліджень про те, як високі підбори впливають на самопочуття їхніх носіїв
- By Джейн Морріс
Якщо ви боретеся з впевненістю у собі або просто хочете підвищити відчуття внутрішньої сили, існує проста, але надзвичайно ефективна техніка бойових мистецтв, яка може допомогти вам відновити свій внутрішній блиск.
Нові дослідження свідчать, що йога несе в собі більший, ніж очікується, ризик виникнення хворобливого зап'ястя, ліктя та плеча, можливо, через такі пози, як собака вниз.
Лікар, який знає перегріту людину, коли вона бачить її, має максимальну робочу температуру.
Дослідники стверджують, що зв'язок між фізичними вправами та мозком може бути продуктом нашої еволюційної історії та минулого.
Чи справді ми можемо розблокувати свою особисту силу, приймаючи “потужні” пози тіла? На жаль, висновки, які пов'язують ці так звані "пози влади", улюблені деякими політиками, із реальним почуттям влади та контролю важко повторити.
Соціальні ситуації можуть позитивно вплинути на ваш особистий вибір здоров'я. Дослідження показують, що чим більше людина соціально активна, тим краща її пам’ять.
Тренери знаменитостей та зірки соціальних мереж використовують такі терміни, як "подрібнити", "спалити" та "розплавитись", щоб описати тіла, які реагують на тренування з опором та серцево-судинні вправи з швидкою фізичною трансформацією.
Дослідження постійно показують, що люди, які мають меншу фізичну активність, частіше розвивають такі проблеми зі здоров’ям, як хвороби серця та цукровий діабет 2 типу, і помирають молодшими.
Витягнути дітей з дивана, подалі від телевізора та поза ним може бути складним завданням для будь-якого з батьків, особливо у вік все більш сидячого життя та зосередженого на екрані життя.
Вібраційні машини з’явились у тренажерних залах поряд із традиційним обладнанням, і виробники стверджують, що десять хвилин вібрації на день можуть еквівалентно годині, витраченій на тренування.